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古語講：大腦越用越靈活,。

而隨著年齡的增長，大腦會有不同程度的萎縮,。腦部功能下降主要表現(xiàn)在記憶力下降,，語言表達不清晰等,。

大腦的結(jié)構(gòu)與運行都會為了應對各種不同的心理訓練而改變，很大程度上像肌肉和心血管系統(tǒng)響應體育鍛煉那樣,，存在用進廢退的情況,。

在《刻意練習》這本書提到過倫敦出租車司機的大腦，他們?yōu)榱双@得工作許可,，會進行高強度的訓練,，以對各個街區(qū)有全面的了解，這其中包含了2.5萬條街道,。

哪怕是乘客給他一個模糊的街區(qū)描述,，倫敦出租車司機也能根據(jù)大腦產(chǎn)生的記憶鏈接，準確找到目的地,。

倫敦大學學院的神經(jīng)系統(tǒng)科學家馬圭爾曾對出租車司機進行了迄今為止最深入的研究,，那些研究也向我們揭示了訓練如何影響大腦。

?大腦就像肌肉,，越練越大

?大腦擁有無限的適應能力

科學界一般認為一旦某個人已成年,，他的大腦部線就已經(jīng)相當固定了。

科學家認為,，調(diào)整只不過是強化了某些神經(jīng)連接,，弱化了另一些神經(jīng)的連接。

萌姐也講過自己讀書速度較常人偏快,，源于自己在讀書方面量的積累,。像倫敦出租車司機大腦一樣，將書中的框架體系植入頭腦,。

隨著閱讀的增多,，強化了閱讀的神經(jīng)鏈接，對于書本中新知的比例逐漸減少,，就會加速讀書的速度,，這也是提升閱讀的一種方式。

而書中提到盲人大腦“重新布線”更令人不可思議,。

研究人員對絕大多數(shù)失明者,，由于眼睛或視覺神經(jīng)出了問題，無法看見東西,，但視覺皮層和大腦中的其他部位依然在充分運轉(zhuǎn),。

使用磁共振成像機器來觀察失明的研究對象在閱讀盲文時大腦的活動，看到大腦中發(fā)亮的部分,，就是視覺皮層,。

對于視力正常的人們，視覺皮層可能在處理來自雙眼（而不是指尖）的信息時才會發(fā)亮：但對于失明者，視覺皮層幫助他們解讀在指尖觸摸到盲文上突起的小點點時的感覺,。

通過對盲人的科學研究突然發(fā)現(xiàn)我們大腦具有可塑性,。

其結(jié)果告訴我們，大腦的結(jié)構(gòu)和功能不是固定不變的,，它會根據(jù)你對他們的運用而改變,。

就如同你以前是懶癌患者，早起起床困難癥,，而通過加入“早起營”和群內(nèi)小伙伴共同打卡,。

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因此,，通過清醒的，刻意的練習,，以我們期望的方式來塑造大腦,，包括你的大腦，我的大腦以及任何人的大腦,，都是可能的,。

開掛的人都懂得大腦的可塑性，就如同體育鍛煉,，足夠努力地鍛煉,，并且保持足夠長的時間,，那么,，身體將以各種方式來改變，使得那些努力變得更容易,。

大腦和身體一樣,，對于處在舒適區(qū)之外卻離得并不太遠的“甜蜜點”上的挑戰(zhàn)，改變最為迅速,，你知道了這個秘密,，也一定可以。

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