四步輕松判斷膚質(zhì)

1

洗完臉后,，什么都不涂

2

等半小時，看看臉部出油情況

3

想想自己在換季,、更換護膚品時,，是否出現(xiàn)過泛紅、刺痛,、灼熱等不適

4

用第二步+第三步,，比如 A+1，即干敏皮

年齡和價格,、和護膚品的牌子無關，并不是 30+ 就得用幾百上千的大牌,。

護膚跟咱們的需求（美白,、抗衰）和預算有關系。你的預算+你的需要,，去選擇護膚品就好。畢竟省吃儉用買大牌,，買回來又不舍得用,，每次用一小粒，可能連最基礎的保濕效果都達不到,。

但是有一個要注意：像敏感肌,、大干皮的姐妹，修護屏障,、打好基礎才是第一位,。別急著用美白、抗老這樣的功效型護膚品。

基礎護膚

干敏皮,，可以晚上用洗面奶，早晨用清水洗,。

風吹日曬、年輕時太折騰,、歲月不饒人......其實咱們 30+ 的媽媽,，皮膚屏障多多少少都會受損——鎖不住水分，皮膚慢慢變干了,。

很多姐妹會覺得,，補水，是爽膚水的事,?？?/span>是抹了水，卻不把它們封鎖在皮膚上,，它們還是會蒸發(fā)掉,，涂了=白涂。

所以不論是抹爽膚水,，敷面膜,，還是噴礦泉水噴霧，最重要的是趕緊抹乳液/面霜鎖住水分,。選一款好的面霜比啥都重要,。

未必,。面膜其實很適合咱們 30+ 媽媽,，畢竟敷在臉上就可以做其他的事情了，省時又省力,。不過在敷面膜的過程中,，有這幾點需要注意：0

另外,，除非特別標注,，面膜是無需放冰箱保存的，也不建議大家這樣做,。

對于敏感肌來說,，最好選擇功能比較簡單的面膜，比如基礎的補水款,。像這兩年比較火的“醫(yī)美面膜”是比較好的選擇,，但有一點，在選購的時候一定要看準“械”字號,。

進階護膚

下面這些是比較有效的美白成分，選購時可以對照著買

皮膚曬黑是個動態(tài)過程,，屬于上面 3 個階段同時存在,，因此在皮膚耐受的前提下（涂抹后不會出現(xiàn)刺痛、脫皮,、灼熱等不適）,，可以選擇同時有以上 2 種或者多種成分的護膚品，美白效果會更好,。

一個新手選購指南：

沒買過美白產(chǎn)品的，建議優(yōu)先從精華入手,。選低濃度的煙酰胺精華,；

建議先【防曬】+【美白精華或淡斑精華】,，再好好【修護皮膚屏障】。堅持做這三步,，如果半年都沒啥效果,，建議求助醫(yī)美，比如皮秒/超皮秒,。

飲食、作息,、心態(tài),、防曬、運動,，適度護膚都很重要,。

美容儀還是很適合媽媽群體的,，但咱們建議優(yōu)先選擇大品牌,、有備案的。

眼霜能夠改善的是：干紋,、浮腫/水腫型眼袋,、黑眼圈（因為熬夜、休息不好,、日曬,、清潔問題等原因造成的色素沉淀）,。

像一些眼周結(jié)構(gòu)的問題，動態(tài)魚尾紋,、淚溝或是結(jié)構(gòu)型眼袋,，就只能尋求其他手段解決了。

特殊時期護膚

孕哺期護膚,，不是非要選孕婦專用的護膚品。平常在用的,，只要規(guī)避視黃醇,、水楊酸、傳明酸等慎用成分即可,。如果實在記不清,，只要選基礎的補水保濕產(chǎn)品就好。

在選擇防曬霜時,，直接選純物理防曬霜就行,。不會看成分表的，可以直接買嬰幼兒的防曬霜,。要是還嫌麻煩,，那么直接口罩、帽子,、防曬衣安排,！

不論是敏感肌,，還是換季護膚,，最基礎的就是【屏障修護】。護膚步驟不要太多,。

可能有姐妹要問了：天越來越熱了,，你們咋不聊聊防曬呢,？咱們已經(jīng)寫過啦,，可以戳藍字防曬回顧一下。

咱們護膚,，可能眼下看不出啥區(qū)別，但是 5 年,、10 年就會有收獲,。就像糕媽健身一樣，不是一蹴而就,，而是靠習慣積累的,。

再說了，咱們不要跟明星去比,，她們是靠顏值吃飯的,。咱們只要明年、后年的狀態(tài)好過現(xiàn)在,，那就是贏了,！