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五個穴位 四道食療,，幫助改善睡眠

 昵稱33306100 2023-04-12 發(fā)布于北京
大多數(shù)人都有失眠的現(xiàn)象，失眠了,，有什么好的按摩方法嗎,？每天按揉這些穴位，可以幫助改善失眠,，有失眠情況的朋友不妨嘗試一下,。此外，在睡前要避免情緒過于激動,，不要喝咖啡或茶等提神類飲料,，如果失眠嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)一步治療,。還有四款食療方：

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