乳腺具體的增生,、結(jié)節(jié)不太可怕,，可怕的是持續(xù)焦慮。

情志不舒是乳腺問題的根本原因

中醫(yī)稱此類增生,、結(jié)節(jié)為「乳癖」,。老子說：有生于無，在柔軟的乳房內(nèi)出現(xiàn)硬結(jié),、腫塊之前的最早期,，就是一口惡氣沒有排解掉，久之肝氣郁結(jié),，后患無窮,。

肝氣不舒時，容易出現(xiàn)脅肋部的脹痛,，而肝經(jīng)的期門穴在乳房下緣,，長期肝郁會累及乳腺。

根據(jù)五行的生克關(guān)系,，肝氣不順還會橫犯脾胃,，使脾胃功能受損，胃經(jīng)剛好從縱向經(jīng)過乳房,，而胃經(jīng)本為多氣多血之經(jīng),，胃氣被郁結(jié)的肝氣克制，持續(xù)下去乳房的氣血循環(huán)（血液循環(huán),、淋巴循環(huán)）變差,，營養(yǎng)不能及時過來，垃圾不能及時排出,，于是郁結(jié)成「痰」,。

因郁氣而成的痰可稱為「氣結(jié)」。如果平素情緒壓抑或者經(jīng)常煩躁易怒,，即使通過手術(shù)摘除了乳腺里的「腫物」,，可是體內(nèi)環(huán)境沒有變化，這些氣結(jié)慢慢又生成出來,。所以肝氣郁結(jié)是現(xiàn)代女性除了有乳腺結(jié)節(jié),，還常伴有甲狀腺問題、子宮卵巢問題的根本原因,。

當(dāng)今時代,，女性壓力大、生活工作負(fù)擔(dān)重,。內(nèi)心因瑣碎的家務(wù),、繁重的工作、貌似重要的應(yīng)酬而忙亂,、焦慮,、糾結(jié),。因不良情緒產(chǎn)生的郁氣卻很少有出口，所以調(diào)理乳腺問題應(yīng)以疏肝解郁為主,。有人在調(diào)理過程中出現(xiàn)打嗝,、排氣的現(xiàn)象，這是排解過往積累的郁氣,，是身體本能的回歸,。

氣血供應(yīng)下降是乳腺問題的直接原因

按揉乳房周邊3點(diǎn)鐘、6點(diǎn)鐘,、9點(diǎn)鐘,、12點(diǎn)鐘方向，多數(shù)人會有僵緊疼痛的感覺,。這四個點(diǎn)是氣血向乳腺供應(yīng)的重要通道,，恢復(fù)乳腺的氣血供應(yīng)，首先要堅持疏通這四個穴位,。

乳房上緣十二點(diǎn)方向的疼痛點(diǎn)是胃經(jīng)「氣戶穴」,，它是胃經(jīng)氣血向下濡養(yǎng)乳房的重要通道，此處如果僵緊疼痛可以用食指輕輕點(diǎn)揉,，逐漸增加些力度,，每次點(diǎn)揉兩分鐘，每日三次,，堅持幾天,，痛感會消失。

乳房外側(cè)腋中線上,，在腋窩頂點(diǎn)下四指寬處，用手指敲擊30秒,，此處會痛不可忍,，這是膽經(jīng)的「淵腋穴」。淵腋穴不僅是氣血向乳腺供應(yīng)的重要路口,，還是心包經(jīng)與膽經(jīng)的交匯處,。疏通淵腋穴的手法、方法與氣戶穴相同,。

乳房內(nèi)側(cè)是胸骨,，在兩乳頭連線與胸骨的交叉點(diǎn)是「膻中穴」，它是心包的募穴,。疏通膻中穴可以用按揉的方法,，也可以每周刮痧一次。

乳頭直下的乳房下緣是肝經(jīng)「期門穴」,，此處也是肝經(jīng)的易堵塞穴位,，用手指敲擊幾下,，痛感就顯現(xiàn)出來。疏通期門穴,，可以采用拔罐的方式,，每次留罐15分鐘，每天一次,，直到皮膚顏色恢復(fù)正常,。

乳房四周的道路通暢了，氣血可以順暢運(yùn)行,，局部的代謝功能得到恢復(fù),，「痰核」、腫物就會慢慢變軟,、縮小,。

除了乳房四周的堵點(diǎn)，還有一個位置對于乳腺保養(yǎng)非常重要,，那就是肩胛骨中心點(diǎn)的「天宗穴」,。天宗穴在乳房的背面，是小腸經(jīng)的易堵塞穴位,，可以緩解乳腺炎,、產(chǎn)后缺乳、堵奶等乳腺問題,。按揉天宗穴很痛的朋友可以采用拔罐的方來疏通這里,。

注意事項(xiàng)：如果痰濕嚴(yán)重，天宗穴,、期門穴拔罐時很可能出現(xiàn)水泡或者痰濁,，不用擔(dān)心，皮下垃圾從穴位通道排出身體是好事,，大泡挑破涂碘伏,，每天堅持拔，直到鮮血出來會自動結(jié)痂,。

實(shí)踐三周,，觀察乳房的變化

人體內(nèi)與情緒關(guān)聯(lián)密切的臟腑是肝、心包和三焦,。多氣多血的胃經(jīng)在乳腺上經(jīng)過,，疏通胃經(jīng)恢復(fù)胃的功能對于加速局部氣血循環(huán)和代謝相當(dāng)重要。

肝經(jīng)的常用易堵塞穴位是陰包穴,、太沖穴,。

心包經(jīng)的常用易堵塞穴位是天泉穴、肘上二寸,、肘下二寸,。

三焦經(jīng)的常用易堵塞穴位是消濼穴,、四瀆穴。

胃經(jīng)的常用易堵塞穴位是缺盆穴,、髀關(guān)穴,、豐隆穴、內(nèi)庭穴,。

恢復(fù)乳房柔美的方法已經(jīng)明確,，余下就是要堅持實(shí)踐，用三周時間松解乳腺周邊僵緊,，疏通四條經(jīng)絡(luò)的易堵塞穴位,。