老話(huà)說(shuō)“濕氣重,，陽(yáng)必虛”,，是真的嗎？

陽(yáng)氣,，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力,，具有溫煦、防御,、固攝和氣化等功能,。

陽(yáng)氣不足，人就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題,。比如：

渾身乏力,，提不起精神；

沒(méi)食欲,，吃不下飯,；

怕冷，手腳冰涼,；

月經(jīng)不調(diào),，月經(jīng)量少、痛經(jīng)等……

而濕氣重也是很多人都有的問(wèn)題,。濕氣重是怎么造成的呢,？中醫(yī)認(rèn)為：濕為陰邪，易傷陽(yáng)氣,。濕困脾陽(yáng),，脾虛失運(yùn)則生內(nèi)濕。若脾胃陽(yáng)氣受損,，則又會(huì)加重濕氣。

濕邪是如何傷陽(yáng)氣的,？

濕氣重的人,，身體中的陽(yáng)氣很難被調(diào)動(dòng)起來(lái)，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕,，所以濕氣重的人,，通常脾陽(yáng)運(yùn)化功能都比較弱，無(wú)法運(yùn)化掉體內(nèi)多余的水濕,。

而脾又是我們?nèi)梭w最重要的排毒和排濕系統(tǒng),。所以，濕氣重的人常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、大便不成形,、口臭口苦,、乏力等癥狀。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載：“陽(yáng)氣者,，若天與日,，失其所則折壽而不彰”。陽(yáng)氣是維持生命的原動(dòng)力,。陽(yáng)氣不足,，人體抵抗力就會(huì)下降。身體內(nèi)的寒氣和濕氣也會(huì)乘虛而入,，從而傷害人體健康,。

濕氣重，陽(yáng)必?fù)p,，要如何理解,？

陽(yáng)氣，就像一盞燈,，能夠讓你看清事物的本質(zhì),，驅(qū)走一切黑暗。

如果一個(gè)人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足,，那么它就無(wú)法驅(qū)除身體中的黑暗,，在這種情況下，它就會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)耗”,，也就是所謂的“陽(yáng)必虛”,。

所以，當(dāng)濕氣重的時(shí)候,，身體中的陽(yáng)氣自然也會(huì)受到損傷,。

在這種情況下，人們不僅會(huì)感覺(jué)到身體乏力,、四肢沉重,、渾身酸痛、頭暈?zāi)X脹,、注意力不集中等問(wèn)題,，而且還會(huì)有一系列的惡性循環(huán)：

即：濕氣重——陽(yáng)氣不足——更加濕氣重……

排濕氣就能通陽(yáng)氣嗎？

當(dāng)然不行,。

我們之所以會(huì)感覺(jué)到體內(nèi)濕氣重,，是因?yàn)轶w內(nèi)的陽(yáng)氣不足，如果身體的陽(yáng)氣充足,，那么濕氣就會(huì)自動(dòng)被化散掉,。因此,，排濕氣不等于通陽(yáng)氣，但是陽(yáng)氣通卻能排濕氣,。

所以說(shuō),，我們?cè)谌粘Ｉ钪校欢ㄒ⒁獗ｐB(yǎng)陽(yáng)氣,。

如果我們平時(shí)經(jīng)常吃一些寒涼的食物,，比如冰淇淋、雪糕,、西瓜等,，都會(huì)損傷我們的脾胃陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重,。

另外,，如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致出汗過(guò)多，也會(huì)損傷陽(yáng)氣,。

中醫(yī)認(rèn)為：濕氣重與脾虛關(guān)系最為密切,。因?yàn)槠⒅骷∪馑闹瑵駳獾男纬啥嗯c脾的運(yùn)化功能有關(guān),。

如果脾運(yùn)化功能失常,，就容易導(dǎo)致濕氣的堆積，從而形成濕濁之氣,。

如果人體內(nèi)的濕氣過(guò)多時(shí),，還會(huì)影響人體中氣的升降出入運(yùn)動(dòng)功能。如果氣機(jī)不通,，就會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢或氣滯血瘀等癥出現(xiàn),。

遇到這類(lèi)問(wèn)題要如何改善？

首先要知道,，造成濕氣重的原因主要是因?yàn)槠⑽柑撊?。所以，改善濕氣重的情況,，首先要解決脾胃問(wèn)題,。

脾胃虛弱的人，脾的運(yùn)化功能下降,，所以會(huì)出現(xiàn)食欲不振,、大便不成形、四肢乏力等癥狀,。

要想解決這個(gè)問(wèn)題,，就要從改善脾胃開(kāi)始,。通過(guò)飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)調(diào)理兩種方法來(lái)幫助脾胃恢復(fù)正常,。

中醫(yī)認(rèn)為：“脾主運(yùn)化水濕”，所以健脾可以從改善脾臟的功能入手。而通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體也是增強(qiáng)脾臟功能的方法之一,。

比如：通過(guò)慢跑,、散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán),、促進(jìn)新陳代謝,，增加腸胃蠕動(dòng)，提高機(jī)體免疫力和抵抗力,。

此外,，還可以借鑒國(guó)學(xué)大師，南懷瑾老先生的祛濕補(bǔ)陽(yáng)驗(yàn)方,，臍療法,。給大家推薦一個(gè)同款好物，同仁堂肚臍貼,。用它,，也可以達(dá)到健脾祛濕、升舉脾腎陽(yáng)氣的目的,。

選用臍療法,，是因?yàn)槎悄毺幍纳耜I穴，歷來(lái)就受醫(yī)家的重視,。而同仁堂肚臍貼,，又是以溫經(jīng)活絡(luò)的艾絨。以及祛濕,，祛寒,，補(bǔ)右腎命門(mén)的花椒。和養(yǎng)心安神的桂圓肉,，再加入養(yǎng)血安神的酸棗仁,。和補(bǔ)益肝腎，益精養(yǎng)血的枸杞,，將之作用于肚臍的神闕穴處,。這就好比，在中焦脾胃的陰寒之下,，燃起了一簇火苗,，慢慢地，炙烤著中焦的痰濕濁邪,，從而達(dá)到升發(fā)陽(yáng)氣,，健脾祛濕，升舉脾腎之陽(yáng)的目的,。