人體的腎臟，就如同一個(gè)“篩子”,，可以清除身體內(nèi)某些廢物和過多的水分,。

發(fā)生慢性腎臟病時(shí)，腎小球硬化,，類似篩子的孔眼慢慢被堵住，腎臟各種功能慢慢消退,，廢物在體內(nèi)積聚,，就會(huì)引起慢性腎臟病。

近50%腎臟病早期無明顯癥狀

“腎臟病作為一種常見病,、高發(fā)病,，不容忽視。值得注意的是,，將近50%的腎臟病起病隱匿,，早期往往無明顯癥狀?！蹦戏结t(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師彭芬芬表示,，但隨著疾病發(fā)展，還是有跡可循,，生活中,，要留心觀察有沒有以下癥狀：

2,、血壓升高、頭暈

3,、食欲變差,、惡心、嘔吐

4,、疲勞,、乏力

5、容易骨折和骨痛

慢性腎臟病患者如果在早期進(jìn)行嚴(yán)格控制,，規(guī)律隨訪,，包括降壓、飲食管理,、控制并發(fā)癥等,，則可以延緩慢性腎臟病進(jìn)展到慢性腎功能衰竭。但是如果未能早期識(shí)別,、干預(yù)和規(guī)范治療,，慢性腎臟病最終會(huì)進(jìn)展至終末期腎病,，即尿毒癥。①

這7類人群尤其要防腎臟病

我國傳統(tǒng)的常見腎臟病,，一直是以慢性腎炎,、腎小球腎炎為主，而近些年來,，腎病患者中排名靠前的主要是糖尿病腎臟病,、高血壓腎臟病等。以下人群應(yīng)該提前關(guān)注腎衰竭的早期信號(hào),。

腎病不一定會(huì)遺傳，但是家里有腎病患者,，親屬得腎病的概率較普通人群高,。

糖尿病人群體內(nèi)長(zhǎng)期處于高血糖的環(huán)境，極易損傷腎臟,，發(fā)生腎病,，最后發(fā)展為腎衰竭。

高血壓人群血管逐漸失去彈性,，腎臟供血常受影響,，導(dǎo)致腎病發(fā)生。

腎結(jié)石人群易發(fā)生輸尿管堵塞,，導(dǎo)致尿流排出不暢,，最終導(dǎo)致梗阻性腎病。

痛風(fēng)人群常常服用止痛藥和腎結(jié)石,，導(dǎo)致藥物性腎病和梗阻性腎病,。

部分藥物尤其含有馬兜鈴的藥物常常有腎毒性，服用后導(dǎo)致腎臟損傷,，最后發(fā)生腎衰竭,。

高鹽飲食等不健康飲食和熬夜是損傷腎臟的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。①

這3項(xiàng)檢查可以發(fā)現(xiàn)早期腎病

彭芬芬醫(yī)生表示,，健康成年人每年至少要做一次規(guī)律體檢,，這三項(xiàng)檢查可以幫助早期識(shí)別無癥狀腎病患者：

如果尿蛋白、潛血白細(xì)胞兩個(gè)都有加號(hào),，就要考慮尿路感染或腎小球腎炎的可能,。

若血清肌酐超標(biāo)，也證明腎臟功能減退,。

可以輔助判斷有沒有出現(xiàn)泌尿系結(jié)石,、腫瘤、囊腫發(fā)育異常等情況,。①

請(qǐng)收好這份“護(hù)腎”清單

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師湯珣表示,，日常生活中一定要科學(xué)保護(hù)腎臟,，并為大家列出了“護(hù)腎”清單。②

腎臟是藥物的主要代謝器官,，如需用藥,，應(yīng)盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切忌亂服藥,，尤其是止痛藥,、各種土單方、草藥等,。

和“亂吃藥”相對(duì)應(yīng)的另一個(gè)極端是,，不少人認(rèn)為“是藥三分毒”，因此有病也扛著不吃藥,。但這樣有可能小病拖成大病,，本來一兩天吃藥就能治好的病，最后要用10天,、1個(gè)月,，甚至更長(zhǎng)時(shí)間去治療，給身體尤其是腎臟帶來更大的負(fù)擔(dān),。

高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要“黑手”，因此平時(shí)要注意按時(shí)服藥,，平穩(wěn)控制血壓和血糖,。

充足的水分可以降低有害物質(zhì)在腎臟中的濃度,，幫助廢物更快更好地排出,，并防止尿路感染、尿路結(jié)石等,。

要注意避免高鹽、高脂肪,、高蛋白質(zhì)飲食,，多吃蔬菜和水果。不抽煙不喝酒是養(yǎng)腎護(hù)腎的不二法則,。

熬夜容易破壞人體正常的生理節(jié)律，降低免疫力,，影響健康,。而鍛煉身體可以提高身體免疫力，給腎臟建立好防護(hù)盾,。

尤其是尿液檢查,，及時(shí)盡早地發(fā)現(xiàn)腎臟病,。②

本文綜合自：

①2023-02-10南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院《專病門診 | 快看！這七類高危人群,，慢性腎臟病最愛找上門,！》

②2019-03-15南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院《實(shí)力醫(yī)生話健康 | 湯珣：這個(gè)常見錯(cuò)誤行為很傷腎，“護(hù)腎”清單快收好》