如同習(xí)武要靠放松來融化拙力一樣，心靈成長(zhǎng)意味著我要無條件地接受自己,，也就是老師所說的“無論我處于什么狀態(tài),，我愿意學(xué)習(xí)愛我自己、滿意我自己,?！睂?duì)自己的寬容，既能止住內(nèi)心的痛苦,，又能為人生加油。

　　回到剛才那個(gè)故事,，武術(shù)的精華依托的是像泰山壓頂一樣的放松后的整勁,，而不是靠單一而笨拙的肌肉力量。一個(gè)人在社會(huì)上能不能夠很好地立足,，是依靠?jī)?nèi)心自由而形成的寬闊胸懷和視野,，而不是靠非理性的情緒力量。過去有很多同學(xué)我都看不慣,，給我的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系造成了很大的影響,，這就是潛意識(shí)里情緒的困擾,。針對(duì)這一點(diǎn)，老師讓我學(xué)著寬恕——“我現(xiàn)在原諒你沒有按照我所要求的那樣對(duì)待我,?！蓖ㄟ^寬恕我內(nèi)心變得寬廣,，也開始理解,，很多人之所以會(huì)說一些難聽的話,，是因?yàn)樗麄儾荒軘[脫內(nèi)心的不良情緒,，我不僅不埋怨他們，還能體諒他們的痛苦,。

　　這是我第一次學(xué)會(huì)了用自己的心去改變當(dāng)下的境遇,，學(xué)會(huì)了“見招拆招”,。

　　武術(shù)的最高境界是“無”,，人生的最高境界是“空”,。在老師的指導(dǎo)下，我開始嘗試禪坐,，對(duì)自己的障礙說：“我知道,，我承認(rèn)。”看到一個(gè)個(gè)障礙崩塌,，我感受到了從未有過的喜悅,，我的心也因此變得自由,。如同庖丁清楚地知道牛的各部分的組織結(jié)構(gòu)，從而避免刀受損一樣,，在我的現(xiàn)實(shí)生活中,，我也能清楚地看到別人的紅線和軟肋,，從而從容地應(yīng)對(duì),，既保護(hù)了自己,，也避免了傷害他人,。

　　武術(shù)離不開勤學(xué)苦練,，心靈成長(zhǎng)也離不開練習(xí),，在老師的指導(dǎo)下,，我每天完成老師布置的心理練習(xí)。四個(gè)月做了十次咨詢,，我告別了抑郁。在我開展嶄新生活之時(shí),，我終于恍然大悟,，馮老師之所以對(duì)我的抑郁狀況表現(xiàn)得“不夠關(guān)心”,，是因?yàn)槔蠋熢谧鲆黄笪恼?，釜底抽薪,，不只是將注意力放在抑郁的表征上,，而是要教我生活的“?nèi)功”,，當(dāng)我在生活中學(xué)會(huì)了見招拆招,，這樣才能無往而不勝,，抑郁也就不治而愈了。這樣一想,，不禁佩服馮老師的專業(yè)與縝密。

　　這段治療抑郁的過程也好似一段人生的旅程,，我們遇到問題，解決問題，然后終于明白——人不能看山是山看水是水,，而一定要看清困擾人生種種問題背后的真相,。