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近日，“陸虎”的名字頻繁出現(xiàn)在熱搜,。 他是誰,？ 2018年，古代宮廷爽劇《延禧攻略》橫空出世,，片中一曲《雪落下的聲音》迅速火遍全網(wǎng),。 演唱者，正陸虎,。 出道16年不溫不火,，卻一夜翻紅成了被全網(wǎng)稱贊的“好男人”,。 他和女友的愛情，淋漓盡致的展現(xiàn)了：在關(guān)系中“看見”另一半的能力有多重要,。 被“拒婚”依然陪伴,，他圖什么？ 陸虎和噓噓的愛情長跑長達(dá)八年,。 一次,，他們在節(jié)目現(xiàn)場被起哄求婚，眾人興奮地等待一場“喜事”,。 陸虎拒絕了,，他說：“求婚這件事，在我的計(jì)劃之內(nèi),，但絕對不是今天,，她什么時(shí)候想結(jié)婚，我隨時(shí)等著,?！?/span> 有人說他“慫”，但早在戀愛的第二年,，他就提過結(jié)婚,。 面對求婚，噓噓十分為難：“變成妻子,，下一步就要面臨生小孩,，這些名號都會(huì)讓我覺得有一點(diǎn)點(diǎn)恐婚,?！?/span> 自那之后，陸虎沒再給過噓噓壓力,，開始了前路未知的漫長等待,。 有人說他傻，明明那么喜歡小孩,，渴望婚姻和家庭,，卻非得圍著噓噓轉(zhuǎn)。 可在陸虎眼里并不是這樣,，他說：“噓姐是我的救贖,。” 2007年,，在《快樂男聲》中取得全國第十三名的陸虎,，幾乎應(yīng)了那句話：出道即巔峰。此后,，他的事業(yè)始終翻不起大水花,。 而噓噓,，是畢業(yè)于中央音樂學(xué)院的小提琴演奏家，15歲就已經(jīng)在悉尼歌劇院擔(dān)任過獨(dú)奏,。 事業(yè)的失意,、與伴侶實(shí)力的懸殊，常令陸虎感到自卑,?？v使籍籍無名，噓噓對他的愛卻從未改變,。 在他們的感情里,，年長8歲的陸虎，反而是被照顧的那個(gè),，噓噓總能第一時(shí)間察覺他的情緒變化,，并及時(shí)溝通疏解。 節(jié)目中,，陸虎心情失落,，讓噓噓一個(gè)人先去休息。噓噓不肯： “我回屋了你又自己那在兒難受,。你有什么感受要跟我說,。等你心情好點(diǎn)我再回去?！彼o緊地抱著陸虎,，穩(wěn)穩(wěn)地讓他下跌的情緒安全著陸。 陸虎說：“我最開心的是噓姐每一次對我的肯定,?！?/strong> “她有著像天空一樣遼闊、明朗又包容的心,，見證了我的成長,，也陪伴了我的低谷，督促我的進(jìn)步,，讓我變成了更好的人,。” 一次演出回來,，噓噓又累又困,，必須用手臂撐著才能勉強(qiáng)有氣力卸妝。卻在看到陸虎時(shí)突然笑了,。 陸虎形容那個(gè)瞬間：“那一刻她的眼睛里面,，她很愛她的事業(yè)，她很愛她自己,，她也很愛我,?！?/span> 噓噓和陸虎是彼此看見的，對于噓噓的愛,，陸虎回報(bào)以同等的愛與尊重,。 她害怕結(jié)婚，那他就等著,，陪著她一起去消除那份恐懼,。 甚至，為了能對噓噓的恐懼感同身受,，陸虎去體驗(yàn)了分娩鎮(zhèn)痛,，宮口開到6指的程度時(shí)，他疼得汗淚交加,，噓噓心疼地叫停,，他卻吃力地對工作人員說：“我還可以再加?！?/span> 結(jié)束后,，他第一時(shí)間跑去緊緊地抱住噓噓，哭著說：“咱不要小孩,，不要,，太疼了?！?/span> 因?yàn)椤翱匆姟绷硪话?，所以也理解另一半的恐懼，尊重另一半的選擇,。 比起女友或妻子的身份,，陸虎首先看到的，是作為一個(gè)人格獨(dú)立的女人,，更為閃耀的噓噓,。也正像他跟外人介紹噓噓時(shí)說的那樣： “小提琴演奏家,，我的女朋友,。” 他在后,，她在前,，因?yàn)樗诔蔀殛懟⒌牧硪话胫埃瑖u噓是先她自己,。而陸虎自己,，也在這份被看見的關(guān)系里，看見了自己的責(zé)任與能力,。 許多人,，恰是因?yàn)楹雎曰蛉鄙倭诉@部分“看見”的能力,，才在婚姻里不停地吃苦。 看不見自己的人,，也看不見別人 好友小沈在看到陸虎求婚成功后,，感動(dòng)得稀里嘩啦。 她感嘆道：“我又相信愛情了,，希望他們結(jié)婚后也不要變,，別像我似的……” 我半打趣半認(rèn)真道：“怎么，你的愛情不好嗎,？” “我那哪叫愛情,，對付過日子罷了，就差辦個(gè)離婚手續(xù),。以前我老公對我也這么好,，還是懂得一些浪漫的，可現(xiàn)在,，我們幾乎沒話說,，越過越?jīng)]意思……” 做過很多情感咨詢，這樣的問題很普遍,，也是殺死婚姻的利器： 激情燃盡,，愛意耗光，關(guān)系開始走向索然無味,。許多人都在漫長的枯燥中邊湊合邊彼此怨懟,，或一輩子彼此消耗，或在窮途末路時(shí)分道揚(yáng)鑣,。 我問：你當(dāng)時(shí)結(jié)婚,，看上他什么了？ 意外的是,，回想起情竇初開時(shí),，小沈臉上竟然洋溢起一絲甜蜜： “因?yàn)樗斆鲉h。我很慕強(qiáng),，喜歡優(yōu)秀又上進(jìn)的人,。上學(xué)那會(huì)兒他是我們班學(xué)習(xí)最好的，還會(huì)彈鋼琴,，說話時(shí)很溫柔,，看起來有修養(yǎng)有內(nèi)涵?！?/span> 像小沈一樣,，很多人進(jìn)入愛情，始于強(qiáng)烈吸引。 相遇時(shí),，兩人的關(guān)系可能是同學(xué),、同事、朋友……在彼此眼里,，對方是立體的,、多面的。 步入婚姻后,，在煙熏火燎的日常里,，白月光成了飯米粒，朱砂痣成蚊子血,。 更多的人,，把另一半視作自己的“所有物”。 于是,，要求對方做到符合自己心中“好丈夫”,、“好妻子”的標(biāo)準(zhǔn)，一旦做不到自己滿意,，就容易觸發(fā)情緒的開關(guān),。 小沈的老公是一名鋼琴教師，性格偏內(nèi)斂,。日子久了,，小沈漸漸覺得這樣的性格太軟弱，容易吃虧,，多次提出讓他改改,。 但每次老公的沉默，都讓小沈覺得像一拳打在棉花上,，什么問題都沒解決,，自己還憋了一肚子氣，最后變成越來越激烈的大吼大叫,。 我又問她：“現(xiàn)在,，站在旁觀者的角度，你怎么看那個(gè)發(fā)火的自己,？” 她楞了一下,，有些喪氣地說：“很無力，誰想像個(gè)潑婦一樣,？以前我不這樣的,。” 過去,，小沈喜歡健身，經(jīng)常在社交平臺(tái)上分享自己的健身視頻，還積累了一些粉絲,。 自從結(jié)婚后,，她更新的次數(shù)越來越少，有了孩子更是生活重心整體轉(zhuǎn)移,。上一條視頻還是半年前發(fā)的,。 “婚后生完孩子，身材走形也顧不上了,，每天忙工作,、忙家庭，哪有心情健身,?！?/span> 放棄了愛好，也忘記了做自己,。 小沈或許沒有發(fā)現(xiàn),，她的變化，是從看不見自己,、指望不上自己開始的,。 內(nèi)在力量流失的恐懼，促使她向外抓取,。開始盯著“她的老公”去強(qiáng)求改變,，仿佛只要老公變成她“期待”的那樣，她也就能成為“理想中的自己”,。 所以,，當(dāng)我們要求伴侶時(shí)，或許也在逃避著屬于自己的人生課題,。 這樣的選擇性“忽視”,，會(huì)讓我們一直拒絕看見自己。 “看不見”自己的人,，也無法“看見”別人,。 長此以往，我們會(huì)和“自我”失聯(lián),，也會(huì)和另一半斷聯(lián),。 修煉“看見”的能力，為心擴(kuò)容 如何與另一半聯(lián)結(jié),，讓親密關(guān)系走向和諧與平衡,？修煉“看見”的能力尤為重要。 而看見的第一步,，就是帶著覺察,，先看向自己的內(nèi)心。 當(dāng)你感到心中升起對伴侶的怨念時(shí)，第一時(shí)間為自己下一道指令：現(xiàn)在,，我命令你停下來,！ 然后帶上一個(gè)枕頭，把自己跟伴侶隔離在兩個(gè)空間,。 接著,，閉上眼睛靜坐30秒，跟自己的情緒待在一起,，想象面前有一面鏡子,。 感受一個(gè)滿是情緒的自己沖出你的身體，進(jìn)入鏡子里與你對面而坐,。 觀察ta,，用你的語言盡量清晰具體地描述ta： 比如：此刻的ta是憤怒的、顫抖的,，ta發(fā)火,，是希望伴侶看見ta的需求，其實(shí)ta的內(nèi)心是匱乏的,，是渴望愛的,，其實(shí)這些，ta原來都有…… 描述完,，深吸一口氣,，停住4秒，緩緩呼出,。伸出雙手,，安撫鏡子里的那個(gè)自己： “我看見了你的憤怒，你的不安,，我知道你有痛苦,，沒關(guān)系，我們可以處理好,。好了,，現(xiàn)在，請平靜下來,，不要忘記,，你本來就很棒啊?！?/span> 再次深呼吸,，感受情緒的陰霾正從你的心中散去，若有殘留,，就用力拍拍枕頭,。 這時(shí),，你的內(nèi)心是明凈的。 由此,，你來到了第二步：看見你心中的伴侶,。 看著ta,，認(rèn)真思考： ta的什么行為讓我有了情緒,？ 我千挑萬選的伴侶，真的有那么糟糕嗎,？ 當(dāng)初我愛上ta,，看中的是ta的什么優(yōu)點(diǎn)？ 到底是ta變了,，還是我的要求越來越苛刻,？ 與其對伴侶做無力的發(fā)泄，不如把所有的時(shí)間和精力都投資給自己,。 聽聽可以幫助你打開視野的電臺(tái)節(jié)目,、專注培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，跳舞,、畫畫,、瑜伽，或?qū)W一門語言等,，多去與外在的世界進(jìn)行連接,。 嘗試以欣賞的眼光看待自己，看待伴侶,。 從那些爭吵,、索求無果的日子里走出來，給自己默默升級內(nèi)在系統(tǒng),，剩下的交給時(shí)間,，讓伴侶看見你的變化。 若ta是可以終身相伴的良人,，自會(huì)跟上你的腳步,，與你和諧共舞。
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