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在生命演化中,，水起到重要作用。中醫(yī)里的“水”比比皆是：肺主行水,、為水之上源,，腎主水液，脾主運(yùn)化水濕…… 氣,、津,、血,、濕、痰等,，均與水關(guān)系密切,。后天之本把水谷化為精微，這也是水到氣的氣化過程,。水化為氣,，就有了內(nèi)在動力，從而產(chǎn)生推動生命的長養(yǎng),。 這種動力,，不僅推動生長、發(fā)育,，推動臟腑,、經(jīng)絡(luò)、血液的運(yùn)行,，在防御及固攝方面也有重要作用,，如護(hù)衛(wèi)全身肌表，防御外邪入侵,，固攝血液,、精津，防止出血,、多汗,、多唾、尿頻,、遺精,、早泄等。 01 就男性而言，尿的“泵動力”充足是健康的象征,，以順暢,、很舒適為佳。 小便為津液所化,，了解小便的變化,，實(shí)際上是以此去察知津液的盈虧變化，尿的次數(shù)或總量并不是越多越好，也不是越少越好,，正常的人每天的尿量應(yīng)該維持在1000ml～2000ml左右,。 尿量過多（尿頻），其病在腎,、在膀胱,，多數(shù)虛寒，也常見于消渴癥,。 小便時(shí)排便不順暢,、以點(diǎn)滴狀流出的，中醫(yī)稱之為“癃”,；尿液點(diǎn)滴都不出的,，中醫(yī)稱之為“閉”。這種情況多屬于實(shí)證,。 當(dāng)然,，尿頻也不盡然是虛證，癃閉也不盡然是實(shí)證,，臨床還需要根據(jù)具體情況區(qū)別對待,。 中醫(yī)有一個(gè)有名的方劑叫做縮泉丸，由山藥,、益智仁、烏藥三味組成,，有固腎縮尿之功,。 這個(gè)“泉”怎么理解呢？聽到“泉水”這個(gè)詞就會聯(lián)想起天然溫泉汩汩流淌或冒泡的景象,，泉水叮咚,，也特別像小便順暢流淌的感覺。  縮泉,，其實(shí)就是“縮尿”“縮小便”,，但同時(shí)，用“泉”來代稱,，暗含小便也是很“珍貴”的,。 正常的尿液是清晰透明液體，像泉水一樣清色,，或淺黃,、淡黃，都屬于正常的尿色,。如果尿液混濁,，發(fā)白，泡沫多，或發(fā)紅,、或深黃都是不正常的,，比如尿液呈現(xiàn)乳白色且泡沫不易消失，就可能是蛋白尿,，是體內(nèi)蛋白在流失,。 一般而言，尿液是廢料,，是營養(yǎng)被吸收了之后的殘?jiān)鼣∫?；但對于尿頻的人或糖尿病患者來說，尿液太多反是一件壞事情,，反映出身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題,，氣化固澀能力變?nèi)酰蜁魇б恍┎辉摿魇У奈镔|(zhì),。 這時(shí),，用“泉”來形容其珍貴性很恰當(dāng)，只有調(diào)理好內(nèi)在臟腑,，外在的次數(shù),、顏色等均趨于正常了，才是轉(zhuǎn)為健康的開始,。 當(dāng)然,，對于正常人來說，當(dāng)多運(yùn)動又多喝水的時(shí)候,，尿液代謝量可能會增多,，這種倒是一種正常生理現(xiàn)象，無需緊張,。 02 1.受驚嚇：最常見的就是被“嚇尿”,，其實(shí)也就是情志的受損，最常見的就是小孩子,，當(dāng)然成年人也會有（比如一緊張就尿頻）,！小孩子由于尚未發(fā)育成熟，本身就容易有腎氣不足之癥,，如果情志又受刻意地驚嚇,，就會導(dǎo)致尿頻或遺尿,，中醫(yī)說“驚恐傷腎”，驚嚇導(dǎo)致腎氣不固腎家長要明白原因,、及時(shí)糾正,。小兒推拿和艾灸能有效改善癥狀。 2.飲食寒涼或身體受寒：有些人一吃涼東西（如冷飲,、冰激凌,、寒涼的水果等）就多尿，這其實(shí)是脾陽虛＋腎陽虛的表現(xiàn),。調(diào)理要忌口,，多艾灸腹部穴位；還有的人一旦受寒,、受風(fēng),，也很容易多尿，平時(shí)手腳冰涼,，這是腎陽虛的表現(xiàn),，可以通過（臍灸）神闕，加上關(guān)元,、氣海,、命門、腎俞,、腰陽關(guān),，按揉或艾灸來改善體質(zhì)。 3.腎精消耗：房事頻繁,、過度手淫,，或目染色情等，就會不由地出現(xiàn)夜尿頻多,、陰部瘙癢等,，這是由于腎氣受損,，正氣削弱,，導(dǎo)致“壞的細(xì)菌”也在滋生。務(wù)必節(jié)制欲望,，改正習(xí)慣,，歸于正途，及時(shí)止損,，方能保護(hù)珍貴的“泉水”,，可用縮泉丸或腎氣丸，按揉或艾灸：中極,、氣海,、關(guān)元、血海、三陰交,、地機(jī),、腎俞、命門,；做臍灸（神闕）,。 另外，董針穴位中的制污,、止涎,、靈骨、三其,、小三通,，腎關(guān)，門金,，不強(qiáng)調(diào)辨證,，是針對尿頻的特效穴位組方，可經(jīng)常按揉,，或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下行針法,。  制污  止涎  靈骨  三其  小三通  腎關(guān)  門金 最后，根據(jù)尿頻的特點(diǎn),，總結(jié)更為精準(zhǔn)的中醫(yī)證型,，為大家提供有效的日常調(diào)理改善方案： 膀胱濕熱 癥狀：小便頻數(shù)，尿急尿痛,，尿道灼熱感,，小便短黃渾濁，口干而粘,，小腹脹滿,，大便秘結(jié)，或見發(fā)熱惡寒,，舌紅苔黃膩,，脈滑數(shù)。 穴方：脾俞,、腎俞,、膀胱俞、委中,、豐隆 代茶飲：茯苓陳皮湯,、五倍子蒼術(shù)甘草湯、青蒿薄荷茶,、金銀花薄荷茶,、茉莉荷葉茶,、四葉茶 肝氣郁結(jié) 癥狀：尿頻或尿急，情志抑郁,，脅肋脹痛,，排尿不適，尿頻,、尿急常俞精神緊張,、站立過久有關(guān)，善太息,，乳房,、少腹脹痛，月經(jīng)不調(diào),，下腹部不適,，舌淡紅，苔薄白,，脈弦細(xì),。 穴方：1、膀胱經(jīng)第一側(cè)線重點(diǎn)心俞,、肝俞,、腎俞；2,、膻中,、行間 代茶飲：疏消茶、陳皮茶,、山菊明茶,、決明子茶 腎陽虛衰 癥狀：小便頻數(shù)，腰膝酸軟,，食少便溏,，余瀝不盡，神疲乏力,，面色萎黃,，耳鳴重聽，眩暈健忘,，形體消瘦設(shè)置蛋白,，脈沉細(xì)弱,。 穴方：（臍灸）神闕,，加上關(guān)元、氣海,、命門,、腎俞,、腰陽關(guān) 代茶飲：人參桂圓枸杞紅棗茶、參芪茶 腎陰虧虛 癥狀：尿頻或尿急,，心煩失眠,，五心煩熱，伴有小便灼熱,，腰膝酸軟,，心悸，口干咽燥,，潮熱盜汗,，口舌生瘡，健忘,，舌質(zhì)紅,，苔少或無苔，脈細(xì)數(shù),。 穴方：足三里,、三陰交、太溪,、涌泉,、腎俞 代茶飲：黃精茶、參芪茶,、三才湯,、石斛生地黑豆湯 藥食：黃精膏、桑葚膏,、桑葚龍眼膏,、黃精桑葚原漿、九制黃精芝麻丸 腎氣不固 癥狀：尿頻或尿急,，遺尿或小便失禁,，腰膝酸軟，伴有精神萎靡,，面色?白,，尿后余瀝不盡，小便清長,，耳鳴耳聾,，氣短乏力，帶下白稀,，舌淡苔白,，脈細(xì)弱。 穴方：1,、中極,、氣海,、關(guān)元、血海,、三陰交,、地機(jī)、腎俞,、命門,；2、（臍灸）神闕 代茶飲：參芪茶,、三才湯 藥食：五黑糕,、黑芝麻餅 心腎不交 癥狀：尿頻或尿急、尿痛等小便不適,，伴失眠多夢,，腰酸背痛，口舌生瘡,，健忘,，舌紅，苔少或無苔,，脈細(xì)數(shù),。 穴方：心俞 、腎俞,、神門,、內(nèi)關(guān)、太溪,、涌泉 代茶飲：參芪茶,、三才湯、石斛生地黑豆湯 肺脾氣虛 癥狀：尿頻清長,，或伴遺尿失禁,，兼見唇淡口和，咳吐涎沬,，頭眩氣短,，形寒神疲，納減便溏,，舌淡苔白,，脈細(xì)弱。稍嚴(yán)重可見臟器下墜等脾虛氣陷表現(xiàn),。 穴方:肺俞,、脾俞、膻中、神闕,、氣海、足三里 代茶飲：黃精茶,、四神湯加味茶 藥食：人參細(xì)胞破壁粉,、太子參、黃精膏,、三蒸三曬八珍粉（山楂）,、加味八珍丸、山楂麥芽膏,、鐵棍山藥粉,、麥芽糖、雞內(nèi)金山藥餅 氣陰兩虛 癥狀：尿頻或尿急,，倦怠乏力,，排尿無力，伴自汗盜汗,、食欲不振,、頭暈耳鳴等氣陰兩虛表現(xiàn)，舌苔紅或白,，脈細(xì),。 穴方：脾俞 、腎俞,、膻中,、氣海、關(guān)元,、太溪,、涌泉 代茶飲：黃精茶、參芪茶,、三才湯 近期閱讀： 腳趾痛,、手臂不能舉、關(guān)節(jié)骨痛,，中醫(yī)針灸后竟然……（成人|痛風(fēng)） |
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