|
食用艾草也是一種養(yǎng)生方法，其功效和作用有以下幾個(gè)方面： 1. 消食開胃：艾草富含揮發(fā)性油和揮發(fā)性成分,，能夠刺激消化液分泌,，同時(shí)有一定的殺菌作用,，幫助人體消化和吸收食物，開胃下氣,，緩解胃腸道不適,。 2. 補(bǔ)益養(yǎng)生：艾草可制成藥膳、艾燉雞,、艾鯽魚等營養(yǎng)美食,，含有多種人體所需的成分，如維生素,、礦物質(zhì),、蛋白質(zhì)、膳食纖維等,，有補(bǔ)益養(yǎng)生的作用,。 3. 祛濕通經(jīng)：艾草在中醫(yī)里有祛濕通經(jīng)的作用，可以幫助身體排汗,，改善濕氣,，同時(shí)具有溫經(jīng)散寒的作用，對痛經(jīng),、寒性腹痛等癥狀有一定的緩解作用,。 4. 改善睡眠：艾草中含有揮發(fā)油和芳香醚類成分，具有鎮(zhèn)靜安神的作用,，可以改善睡眠質(zhì)量,，緩解失眠等問題。 需要注意的是,，艾草有一定的毒性,，不能隨意食用，應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下選用適當(dāng)?shù)姆绞?，并控制用量,。同時(shí)，對于孕婦,、哺乳期婦女或幼兒等人群,，應(yīng)慎重使用或避免使用。 |
|
|
