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一開(kāi)始有多用力,，后來(lái)就有多無(wú)力。 人生是一次長(zhǎng)跑,，不是百米沖刺,。一次長(zhǎng)跑，如果沒(méi)有合理安排好體力和時(shí)間,，在起跑的時(shí)候就拼盡全力,，那么很可能就會(huì)跑到半路就累死了，后半程就很難有能量再繼續(xù)堅(jiān)持,。
做任何事,，一開(kāi)始就拼盡全力，付出全部時(shí)間和精力,，久而久之,，越來(lái)越疲憊,，沒(méi)了沖勁和熱情。不懂得適當(dāng)停下來(lái),，沿途看看風(fēng)景享受一下人生,，調(diào)整一下心情和心態(tài)，這樣的遠(yuǎn)方之路,，就是一場(chǎng)折磨,，是很難走下去的,。結(jié)果越是重要,，我們?cè)揭吹粏?wèn)耕耘,，不問(wèn)收獲,。因?yàn)椋挥心惆残母?，收獲才是順其自然的事,。如果因太在意得失，而亂了耕耘的步伐,，只會(huì)適得其反,。不懂得人生規(guī)劃，盲目激情燃燒,，匆匆掛掉了自己,，什么詩(shī)和遠(yuǎn)方，也只能是在想象之中,。一開(kāi)始有多用力,，后來(lái)就有多無(wú)力，過(guò)于用力的人生會(huì)是一場(chǎng)災(zāi)難,，物極必反,。
太用力的表現(xiàn)：持續(xù)高強(qiáng)度的工作,、學(xué)習(xí)，白天不夠,，晚上來(lái)湊,。下定決心要瘦下來(lái)，高度節(jié)食,，瘋狂運(yùn)動(dòng),，太用力的人，一旦沒(méi)有得到想要的結(jié)果,，心態(tài)就容易崩潰,，心態(tài)崩了,，就會(huì)暴飲暴食。太用力的人增加了執(zhí)行的功耗,，糾結(jié),、選擇恐懼，是太用力的副產(chǎn)品,。執(zhí)行階段最大的敵人,，是糾結(jié)，是埋怨,，是后悔,，是內(nèi)心的沖突——太用力，就是心理額外動(dòng)作太多,。只管去做,，就是在意識(shí)與行動(dòng)之間盡可能地減少?zèng)_突帶來(lái)的心力損耗。努力本應(yīng)是人生常態(tài),，而不是某一刻的自我燃燒,。努力不應(yīng)該是某種需要被時(shí)常覺(jué)知的東西，意志力是短期內(nèi)會(huì)用完的精神能量,。我們需要很努力,，也需要保持耐力。如果想要跑得更遠(yuǎn)一點(diǎn),，就得一直保持勻速前進(jìn),。越是想跑遠(yuǎn)一點(diǎn)，就越是要對(duì)自己耐心一點(diǎn),。當(dāng)堅(jiān)持不再成為需要被言說(shuō)的事實(shí),，或是需要被排練的步驟時(shí)，它就成為了我們生活的一部分,，而不是什么掛在生活之上的負(fù)擔(dān),。到最后你發(fā)現(xiàn)，你真的能堅(jiān)持下來(lái)的,，沒(méi)有一個(gè)是你需要很掙扎才能堅(jiān)持下來(lái)的,。需要很多掙扎的都死在了半路上。真正堅(jiān)持到最后的人,，靠的不是沖勁,，而是恰到好處的投入和喜歡。
用力過(guò)猛會(huì)不自覺(jué)地提高你的預(yù)期,。不要像個(gè)孩子一樣向這個(gè)世界索取回報(bào),，自我的用力、感覺(jué)委屈,，不能成為你的籌碼,。真正的堅(jiān)持歸于平靜,，靠的是溫和的發(fā)力，而不是時(shí)時(shí)刻刻的刺激,。用力過(guò)猛的人對(duì)自己行為的期待值通常都比較高,，人越用力就會(huì)越想要得到及時(shí)的良好刺激，越用力的人對(duì)于正刺激的需求就越高,，越不能忍受暫時(shí)的負(fù)反饋,。一旦短期的付出達(dá)不到自己預(yù)期的效果，便會(huì)產(chǎn)生挫敗感,，努力沒(méi)有回報(bào)本身,，就是非常讓人絕望的事情，便會(huì)質(zhì)疑自己,，甚至放棄自己的目標(biāo),。正反饋并不是長(zhǎng)期有效的方式，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生依賴(lài),，一旦刺激源消失，特定的環(huán)境消失,，被實(shí)驗(yàn)者就會(huì)退回到原來(lái)的地步,。也就是說(shuō)，自我激勵(lì)在暫時(shí)越過(guò)不舒適區(qū)的過(guò)程有效的,，但不是長(zhǎng)期的策略,。太用力的愛(ài)不僅讓自己累，也讓身邊的人累,，最長(zhǎng)久的陪伴不費(fèi)心力,，如果你真的喜歡那個(gè)人，真的想在他身邊一輩子,，就不會(huì)說(shuō)有多么愛(ài)他,，而是覺(jué)得每天能和他在一起，就很好,。
只有少數(shù)人懂得要優(yōu)化減少用力的程度,。比激勵(lì)更重要的是——過(guò)程的優(yōu)化。任何傻瓜都知道要努力,，只有少數(shù)人懂得要優(yōu)化減少用力的程度了,。在整個(gè)人生當(dāng)中，我們所面臨的選擇很多,，誘惑也很多,，學(xué)會(huì)自控人生的力度，顯得極其重要,。懂得“止”的人,，才能成為人群中的高手,，他們都是自控力超強(qiáng)的人，懂得真正的自我的克制,，是一種不依賴(lài)他人監(jiān)督的內(nèi)在的自我而止,。人的一生，很多時(shí)候,，不做,，比做，更重要,；而做,，懂得適可而止，更能持續(xù),。適可而止的人生,，才是從容的一生。成功的人,，也許是幸運(yùn),，也許是天賦異稟，使他們?cè)谠竭^(guò)不舒服區(qū)的時(shí)間大大縮減,，形成更加長(zhǎng)期的無(wú)意識(shí)的高水準(zhǔn)行為,。只有真正接受內(nèi)心的不舒服，接受我們現(xiàn)在需要休整的事實(shí),，我們才會(huì)靜下心來(lái)平靜地走出改變的第一步,。? 若喜歡"卓越星學(xué)堂"的分享，記得點(diǎn)亮在看哦... 心里藏著小星星,，生活才能亮晶晶?
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