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今日導(dǎo)讀  

在郁金香家長學(xué)校中,，作為一名見習(xí)輔導(dǎo)員，我經(jīng)常看到參加共修的家長,，特別是剛剛?cè)肴洪_始一階段共修的家長，為孩子現(xiàn)階段出現(xiàn)的種種狀況困惑,、著急,、無力,、憤怒,。

在《和你有約》、《郁金香陪伴》等直播節(jié)目中,，也常常有家長連麥進來,，一張嘴，就是吐嘈在自己眼里孩子出現(xiàn)的各種不合常規(guī)的行為,，繼而講述內(nèi)心的巨大焦慮,，訴說自己的焦慮甚至已然發(fā)展到無力面對的境地等等。

這種情況,，目前在家長群體中比較普遍,，具有一定的共性，亟待解決,，因此,，我以現(xiàn)階段郁金香家長學(xué)校和最近5個月以來兩檔直播節(jié)目連麥的家長反饋內(nèi)容為統(tǒng)計依據(jù)，對家長反饋的問題和其應(yīng)對方式進行了一個簡單的匯總，看看家長們在面對孩子的狀況時,，都出現(xiàn)了哪些阻礙,。

在進行定向梳理后，我將依據(jù)科學(xué)可行的理念,，幫助大家看見事件背后被掩蓋的真相,，進而采取合理措施，給到孩子們力量,，為重建情緒系統(tǒng)助力,。

在我5個月間的觀察中，我將這些求助家長們遇到的卡點,，大致分為了6類,，我想，這六個卡點或者說是過不去的難關(guān),，對家中有情緒障礙孩子的家長來說,，應(yīng)該都不陌生。

卡點一：面對有情況的孩子,，不能做到接納允許他們的行為,。

這應(yīng)該是對所有家長來說，都最難過的一關(guān),，面對孩子的種種“出格”行為,，身為父母，確實很難做到心平氣和,。

情緒障礙孩子的異常情況有很多,，最常見的有沒日沒夜玩手機、黑白顛倒,、不學(xué)習(xí),、不出來吃飯、房間衛(wèi)生亂等等,。當(dāng)父母看到孩子的偏軌行為,，繼而與自己固有的觀念發(fā)生嚴(yán)重沖突后，就容易得出孩子不懂事,、品德下滑,、懶惰、沒有禮貌,、好逸惡勞,、生活墮落等等不計其數(shù)的負(fù)面結(jié)論和武斷標(biāo)簽。

然而,，這些發(fā)自內(nèi)心的否定和嫌棄,，是很容易被孩子接收到的，當(dāng)孩子感受到父母內(nèi)心對自己的否定后,，就更容易加重那個方向的趨勢,，從而激化矛盾，造成惡性循環(huán),。

這種惡性循環(huán)就是：家長嫌棄孩子→孩子內(nèi)傷嚴(yán)重,、失去力量→孩子覺得自己不夠好，自己是垃圾,，不配活在世界上→孩子失去了生活的力量,、希望、動力→孩子在內(nèi)心痛苦的煎熬中開始自毀：不吃不睡打游戲,，熬夜,，不做一切積極向上的事情。

解決之道：對孩子目前的種種行為,，要做到100%的允許和接納,，它不是愛的全部，但是必不可缺,。

在以往的成長經(jīng)歷中,，我們只把文化學(xué)習(xí)成績作為我們評價孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)，根本無視其他方面的存在,，但是生命個體自有他與生俱來的成長規(guī)律,，不會因為人們的無視而停止呈現(xiàn)，我們所忽視的東西,，在孩子的生命里照樣運轉(zhuǎn),。

你不給孩子認(rèn)可、理解,、贊賞,、鼓勵，孩子就會認(rèn)同大人對自己的否定,、批判,，從而變得卑微、膽怯。然而,，孩子進入青春期,，需要自我認(rèn)同，跳出從前父母主導(dǎo)和包辦的生活模式,，做獨一無二的自己,。

有些孩子雖然艱難走過青春期，但是有個體差異,，有的承受時間長,，有的忍耐時間短，但是積累的壓抑都是一樣的,，某一根稻草出現(xiàn)時,，比如老師的一個眼神，比如同學(xué)的一次霸凌,，比如失戀,，比如親人的離世，都容易讓他轟然倒塌,，冰凍三尺非一日之寒,，我們多年以來的否定、要求,、嚴(yán)苛都會成為傷痛的組成部分,，孩子們真的很累。

所以,，先請家長停止負(fù)面評判,，接受孩子目前呈現(xiàn)出的一切現(xiàn)狀，換一顆愛心,，像對待嬰兒一樣,，重新贊賞孩子，需要強調(diào)的是,，這種贊美是真真切切的夸獎,，是發(fā)自內(nèi)心的喜愛，如果是流于形式的應(yīng)付差事,，會被火眼金睛的孩子看穿,，害處更大。

而當(dāng)家長真正接納了孩子,，良性循環(huán)就發(fā)生了,。

這種良性循環(huán)就是：家長接納孩子→孩子覺得我很好，我配得,、我很棒→孩子內(nèi)心注滿希望,，動力→孩子開始熱愛生活,，開始關(guān)心自己的外在形象，規(guī)律作息→孩子努力為自己爭取一個好的未來,，開始思考上學(xué)的事....  

卡點二：對孩子有掩飾不住的指責(zé),、建議、擔(dān)心,，常常給孩子發(fā)各種學(xué)習(xí)鏈接,、推薦書目,，還和別家孩子比較,。

時間長了，孩子們都不想聽大人講話了,，聰明的孩子往往會在父母開口前,，就預(yù)知父母會說什么話,，心里在想什么,，導(dǎo)致親子關(guān)系更加惡化,。

造成這種局面,，也是因為父母早已經(jīng)習(xí)慣了對孩子的這種建議、指揮,，有些父母早在孩子三歲或更小的時候,，就開始“播種”這種高控的種子，而恰恰,，正是這種長期的高控制式的教育，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)問題,。

解決之道：執(zhí)行郁金香倡導(dǎo)的“三不”原則,，不要求,，不指導(dǎo)，不鼓勵（小三不）

“三不”原則其核心思想就是給家長的行為設(shè)置欄桿和邊界,，給孩子的生長留出空間,，避免家長習(xí)慣性的不當(dāng)行為給孩子造成更深的傷害。

父母的情緒里有恐懼沒有被療愈,，就全部釋放給了孩子,，導(dǎo)致孩子成了垃圾桶，“三不”就是要及時切斷錯誤行為給孩子帶來的傷害,。

家長們普遍感覺“三不”執(zhí)行起來特別難,，這是因為家長們多年以來形成的固有模式太頑固，不經(jīng)意的時候就容易暴露控制欲,，這更顯欄桿存在的價值,。

其實更深層次的解決之道，還是要我們把心端正起來,，去柔軟地看見孩子的不容易,，感同身受他們的煎熬，敢于扔掉那些所謂的世俗的,、虛偽的期許,，無論孩子的外在以何種樣子呈現(xiàn)，我們都用珍愛生命的眼光平等相待,、贊美注視,。

卡點三：自己才學(xué)習(xí)了一點點，就逼著另一半學(xué)習(xí),，導(dǎo)致本來不和的夫妻關(guān)系更加緊張。

孩子有狀況,，父母最著急,，特別是媽媽，許多媽媽都把培養(yǎng)出一名優(yōu)秀的孩子作為自己的光榮使命,，之前也往往享受著孩子的優(yōu)秀表現(xiàn)給自己帶來的幸福,，陶醉于孩子學(xué)習(xí)成績好的虛榮心里,。而孩子猝不及防的變故,，直接把這些家長從巔峰打入谷底，巨大的落差確實令人難以面對,。

在這種情況下,，家長們都會急忙尋醫(yī)問藥，或者求助咨詢,，更多的是開始投入學(xué)習(xí)來提高自己,。利用發(fā)達的網(wǎng)絡(luò)資源，到各大平臺汲取相關(guān)的知識,，這本是一件好事,，問題是許多家長都存在救急心理，恨不得聽一兩堂課就解決家庭中積累多年的問題,，自己剛剛學(xué)習(xí)一點知識,，就強拉著愛人共學(xué)。

而這種做法,，恰恰違背了心理治療最基本的【出于自愿】的原則,，結(jié)果往往是不僅要求另一半學(xué)習(xí)不成,，還制造了新的反感情緒，反而拖累了家庭自救系統(tǒng)的運轉(zhuǎn),。

解決之道：關(guān)于學(xué)習(xí),，我們需要認(rèn)清，學(xué)習(xí)是自己的事,。

這一點,，我想，尤其要引起已經(jīng)走上學(xué)習(xí)之路的家長重視,，我們學(xué)習(xí)的根本目的是成就自我,、提高自我，你向另一半提出的學(xué)習(xí)建議或要求,，其內(nèi)涵是一種否定,，任何人都不愿意被掌控和安排，包括你的另一半,。

靜下心來專注自身的學(xué)習(xí)和進步,，才是正確的道路。當(dāng)你成長起來后,，你的內(nèi)在狀態(tài)自然改變,，它將會潛移默化地影響身邊的人，從而帶動身邊人的進步,，這種影響遠勝過對愛人的拉扯和說教,。

記得在輔導(dǎo)過程中，有一位曾媽媽和我說,，自己從來沒有和老公說過自己在學(xué)習(xí)這件事,，但是有一天,，她因為工作很忙忘記了晚上的共修，結(jié)果,，老公默默幫她打開了電腦調(diào)試好了設(shè)備,，還提醒她：今天的共修你不參加了嗎？她這才發(fā)現(xiàn)原來老公一直關(guān)注著支持著她的學(xué)習(xí),，這就是影響的力量,。

在心理學(xué)應(yīng)用領(lǐng)域，特別是青少年情緒輔助方面,，郁金香以她堅定的初心,，長期的培育，廣泛的覆蓋,，專業(yè)的儲備,，豐富的板塊以及扎實的受眾基礎(chǔ)，為中國的抗郁事業(yè)樹起一面大旗,，我們不妨匯集于此,，從這棵豐茂的大樹上獲得成長的能量，在這個豐沛的場域中與所有家長一道相互攙扶,，彼此鼓勵,，共克時艱。

學(xué)習(xí)中,，我們還要善于走近正能量的人,，萬物皆振動，我們找到高頻的人,，與之同在,，自己也會更優(yōu)秀。做到這些,，我們的寶貝就一定能走出來,，同時，ta還會收獲一對成長起來的父母,，乃至更多親人,，我們的人生，現(xiàn)在就可以確定,，注定是不同的,、圓滿的、綻放的,。

卡點四：家庭序位出了問題,，父母不像父母，孩子不像孩子,，不是在孩子面前怒吼動武,，就是小心翼翼,、低聲下氣。

當(dāng)孩子出現(xiàn)問題,，家長們最初都是不理解,、厭煩、想糾正的,，然后簡單粗暴地對孩子指手畫腳,，企圖用怒吼、動武等手段,，讓孩子回到正軌,。

可是，令人想不到的是,，孩子們經(jīng)年累月集聚起來的負(fù)面情緒一經(jīng)爆發(fā),，絕非固有思維的喊叫和怒喝可以制止的，于是,，孩子們就用一發(fā)不可收的擺爛與父母打起了持久戰(zhàn),。

如果把雙方的對壘看成一場戰(zhàn)斗，不論男孩還是女孩,，他們都有使不完的武器,，除了讓自己生活狀態(tài)的無秩序刺痛家長的神經(jīng)，他們還可以報復(fù)性消費,、劃手、仇親,、釋放厭世信號等等,，對此，家長們無一例外地都是一敗涂地,。

于是,，有些父母，對孩子的態(tài)度就來了個180度的轉(zhuǎn)變,，以討好,、順從、惟命是從,、無條件滿足孩子的任何無理要求的姿態(tài)取悅孩子,，整日卑躬屈膝、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,，結(jié)果當(dāng)然是更加不堪,。

孩子們需要的,，是父母給予自己的不帶附加條件的愛,、安全,、價值感,，然而，家長們無論是怒吼動武,，還是低聲下氣,，都無法給到孩子這些，還會讓家庭序位出現(xiàn)混亂,。

解決之道：執(zhí)行“三不”,，學(xué)會不遷就，對孩子無理的要求要溫柔堅定的拒絕,。

當(dāng)你看到孩子做的事明顯不對,，但是不敢說，那就是放縱,，其實你的背后是一份恐懼,、討好的心態(tài)。不放縱討好孩子,，其實需要我們父母內(nèi)在有一份力量,，因為如果你沒有力量，你是做不到去拒絕孩子的,。

所以父母的內(nèi)在小孩需要先療愈,，自己還在創(chuàng)傷里，就會需要孩子這個小樹苗去支撐,。當(dāng)你能夠化解自己內(nèi)心的恐懼,，對自己有接納允許不批判，你對孩子,，就自然而然內(nèi)心流動出愛,，也就不會去遷就討好。

同理,，如果當(dāng)你不遷就時,，自己產(chǎn)生了內(nèi)疚愧疚感，那么,，你需要去面對的,，是自己的那一份讓自己不舒服的感受，而不是繼續(xù)自己的遷就行為,。

父母的智慧就是后退,，一個好的父母就是讓孩子有一天不需要你。

總而言之,，爸爸媽媽回到自己身上,，是唯一的出路。

卡點五：怨天尤人，怪罪自己的原生家庭不好,，怪自己的命不好,，怪老天待自己不公。

當(dāng)巨大的災(zāi)難降臨時,，如果毫無思想準(zhǔn)備,，人們常常會被這種變故打懵，再加上如果沒有應(yīng)對之策和相應(yīng)的知識儲備,，伴隨著無力和憤怒,，人們很容易將一切遭遇歸罪于不可控的上天、命運,，或者神,，自然升起宗教式的卑微感。

就如同許多家長,，特別是媽媽,，在家中孩子出現(xiàn)變故后，很容易開始怨天尤人,，追溯自己的原生家庭,，認(rèn)為是自己的原生家庭不好、自己的命數(shù)不好,，才導(dǎo)致自己現(xiàn)在過得如此悲慘,。

但是，顯然,，暫時把責(zé)任推脫出去,，只能在心里上給自己一點同情和憐憫，對現(xiàn)狀沒有一點助力,，或者說,，這樣做還會削弱我們直面困難的斗志，讓自己陷入更加痛苦的深淵,。

但從另一方面來說，每個家長的心里都比黃連還苦,，他們特別需要有一個溫暖的懷抱來撫慰,，有一雙回天的大手來拯救。

解決之道：通過觀呼吸,、冥想,、舞動等各種練習(xí)持續(xù)提升自己的能量，回到當(dāng)下

家長怨天尤人,，其根本原因是內(nèi)心的無力,、無能量，而造成這種局面的原因，是家長長期和自我的分離,，沒有回到自己,，多年以來都是讓頭腦而不是心操控自己的身體與行為。

因此,，我們家長們可以先從觀呼吸,、冥想、正念練習(xí),、舞動練習(xí)做起,，將自己從頭腦的世界抽離，回到當(dāng)下,，慢慢提升自己的能量,，逐步看見自己的本心，靜生定,，定生慧,，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，自己的精神就能站住,、站穩(wěn),。

等真正修煉出自己本來的意識，覺察能力上來了,，按照鏡子法則去觀照所有,，身體外面的世界就不會嘈雜了，所有聲音都變成陪伴我們走向完整的樂章,，我們?nèi)螒{時間流淌,，任憑花開花落，起起伏伏的心潮也會在我們的注視下,，不再傷害,，刺痛我們的只有對過去的糾結(jié)和對未來的擔(dān)憂，我們臨在當(dāng)下,，那些煩惱就沒有了,。

卡點六：沒有認(rèn)識到出現(xiàn)問題的根源在父母，一味指責(zé)孩子不懂事,，看不到孩子的優(yōu)點,，缺乏靜待花開的耐心。

基本上,，很少有父母,，在孩子一出現(xiàn)問題后，就能夠意識到其根源在于自己,，需要學(xué)習(xí)和改變的是自己,，大部分都是向外求。

然而，父母有這些認(rèn)識,，真的不能怪他們,，他們哪個不希望心愛的孩子笑臉如花，不希望孩子能夠順利地融入社會,，他們已經(jīng)盡其所能,，只不過沒有學(xué)習(xí)到科學(xué)的理論，或者說,，沒有一位貴人伸手拉它們一把,。

他們不知道，那個平庸甚至邋遢的孩子,，包括家長自己的身體里,，都蘊含著通向陽光的超強能量，我們每個人的手里都緊纂著一根打敗黑狗的金棍,，但是經(jīng)年的灰塵,，一層層把鮮活的心靈蓋住，就像烏云遮住陽光,，我們閉上的眼睛一直沒看到我們的心靈,，所以一直揣著金飯碗，到處去索要愛的糧食,。

解決之道：對學(xué)習(xí)理念不再懷疑和遲疑,，不再從孩子身上找問題，而是踏踏實實修自己

無數(shù)在郁金香成長學(xué)習(xí)最終走出來的家庭,，都證明了一個真理：孩子沒有問題,，需要成長和學(xué)習(xí)的是我們自己。

在學(xué)習(xí)以后,，你會發(fā)現(xiàn)孩子就是小時候的我們,，我們則是小時候的父母，要想終結(jié)所有負(fù)面情緒的代際傳承,，我們不是無能為力,。

回到自己，通過愛自己,，療愈那個至今還受傷的小孩,，那個小孩一直帶著傷陪我們走到今天，缺乏的就是當(dāng)初父母沒有給到的愛,，我們現(xiàn)在回頭源頭去努力，把愛填補進去,，傷口愈合以后,，我們自己就會長出愛的能力，再去愛我們的孩子，這個過程就是終結(jié)厄運的最佳渠道,。

所以,，各位家長，不再遲疑和猶豫,，深入學(xué)習(xí)吧,，命運本來就在我們自己的手里。

本文作者平安爸爸

曾陪伴大三抑郁的兒子走出房門

他在和你有約直播間講述過他的家庭故事

歡迎感興趣的家長回看回聽