導(dǎo)語：咖啡是用經(jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆所制作出來的一種常見飲品，咖啡屬于是世界三大飲料之一,，和可可,、茶同為世界上非常流行的三種主要飲料。

平時我們所喝的咖啡是利用咖啡豆配合各種各樣不同的烹煮器材所烹制出來的咖啡飲品，而咖啡豆其實(shí)指的則是咖啡樹果實(shí)當(dāng)中的果仁,，然后再利用各種各樣的方式烘焙而制作成的一種研磨制品,。

而在我們的日常生活里，許多人也幾乎都有著喝咖啡的習(xí)慣,，特別是一些上班族,，每天在工作疲勞和乏力時，都習(xí)慣喝一杯咖啡來提神醒腦,。

特別是對于女性朋友而言,，隨著生活和工作的壓力越來越大，咖啡這種飲品更是成為了每日必須會喝的一種飲品,，喝的次數(shù)甚至比水還要多。

但是關(guān)于咖啡在日常生活里卻存在著非常多的爭議,。有一些人認(rèn)為經(jīng)常喝咖啡的話能夠達(dá)到美容養(yǎng)蓮的效果,，而有一些人則認(rèn)為經(jīng)常喝咖啡則會容易加速衰老，那么經(jīng)常喝咖啡到底是延緩衰老還是加速衰老呢,？

喝咖啡有什么好處,？

預(yù)防膽結(jié)石

咖啡當(dāng)中含有一定的咖啡因物質(zhì)，這種物質(zhì)可以很好的刺激膽囊收縮,，并且可以減少膽汁當(dāng)中容易形成的膽結(jié)石物質(zhì),。

另外美國哈佛大學(xué)有相關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)每日喝2~3杯咖啡的男性出現(xiàn)膽結(jié)石的幾率下降了40%。

保護(hù)心血管

咖啡當(dāng)中含有著一定的多酚類成分,，這些物質(zhì)不僅能夠達(dá)到良好的抗氧化效果,，還能夠達(dá)到保護(hù)心血管的作用。

并且最新有相關(guān)研究證實(shí),，咖啡當(dāng)中含有一定的強(qiáng)有力的抗氧化成分,，可以很好的保護(hù)心臟血管。

而且其中的多酚類物質(zhì)也屬于是非常好的黃酮類化合物,，能夠增強(qiáng)心臟功能,，預(yù)防心腦血管疾病。

防止放射線傷害

放射線的傷害,，特別是電器的輻射,，也已經(jīng)成為了現(xiàn)如今人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見且突出的一種污染。

而印度有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),，咖啡當(dāng)中的活性物質(zhì)和咖啡因成分,，能夠很好的防止放射線對于身體的損傷。

如此一來就可以很好的幫助人們減少污染的出現(xiàn),，也能夠避免放射線對于身體帶來持續(xù)損害,。

活血化瘀

咖啡當(dāng)中含有一定的亞硫酸，它能夠達(dá)到溶血以及阻止血栓形成的效果。

另外還可以很好的增強(qiáng)血管收縮,，以此來促進(jìn)全身的血液循環(huán),，可以緩解由于血管擴(kuò)張而帶來的頭痛問題，特別是偏頭痛,。

減肥瘦身

如果既想要滿足自己對于咖啡的熱愛,，但又不希望會增肥的話，大家可以在減肥瘦身期間喝一杯黑咖啡,。

別看黑咖啡味道香醇,，但是它的熱量卻僅僅只有2.5千卡每100毫升，屬于是低脂低卡飲品,。

另外其中的活性物質(zhì)還可以很好的幫助促進(jìn)脂肪消耗,，有助于增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝效率，幫助減肥瘦身,。

女性喝咖啡,，究竟是“加速衰老”還是“延緩衰老”？答案讓人意外

關(guān)于延緩衰老這件工作上,，或許絕大多數(shù)的女性都有一定的了解,，或許有話語權(quán)，那么喝咖啡到底是加速衰老還是延緩衰老呢,？關(guān)于這個問題,，醫(yī)生也給出了專業(yè)的答案：

適當(dāng)?shù)暮瓤Х饶軌蚝芎玫难泳徦ダ希羰沁^量飲用咖啡的話,，便有可能會加速衰老的到來,。

麻省理工學(xué)院的內(nèi)分泌學(xué)家曾經(jīng)對咖啡有著一定的研究，而其研究報告當(dāng)中指出,，適當(dāng)?shù)暮瓤Х炔粌H可以很好的提升醒腦,，而它的美容效果更是不輸保健品。

這是由于咖啡當(dāng)中含有豐富的抗氧化物質(zhì),，能夠達(dá)到良好的鎮(zhèn)靜效果,，特別是對于皮膚發(fā)炎和紅腫現(xiàn)象，可以清除對于皮膚有損害的自由基,，幫助加速肌膚新陳代謝效率,，還能夠有效的排出老廢角質(zhì)。

當(dāng)然這一點(diǎn)僅僅只是局限于適當(dāng)?shù)娜ズ缺?，長期過量飲用咖啡的話,，還會容易加速身體衰老，使人出現(xiàn)精神緊張神經(jīng)過敏等癥狀,。

在這種文體的影響之下,，便會使大腦組織脫水，血流供應(yīng)減少，如此一來就有可能會加速大腦的衰老過程,。

除此之外,，如果每日過量喝咖啡，每天的咖啡量超過了5杯,，就會容易增加幻聽的風(fēng)險,，還會讓你因此而感覺焦慮和頭痛。

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),，咖啡因會容易增加身體里的氫化可提升水平,，而這種物質(zhì)會更讓你感覺緊張，大量攝入咖啡還會容易刺激胃腸道,，并且會容易帶來嚴(yán)重的胃腸道不適,。

喝咖啡時應(yīng)該注意什么？

孕婦不能喝

咖啡當(dāng)中含有一定的咖啡因物質(zhì),，這種物質(zhì)會容易刺激孕婦的身體,，孕婦是一種特殊人群，還是建議大家在懷孕期間一定要小心一些為妙,，所以孕婦盡量不要去喝咖啡,。

不要喝太多咖啡

咖啡能夠達(dá)到提神醒腦的效果,，但若是喝咖啡太多的話,，便會容易加速衰老，并且會容易損傷身體,。

建議大家每天的咖啡量不要超過600毫升,，300毫升是最好的一個量，這樣才能夠更好的增強(qiáng)身體的新陳代謝效率,，幫助排毒養(yǎng)顏,，減肥瘦身。

不想老的快,，這3種食物盡量要少吃

油炸食物

油炸食物吃起來口感酥脆,，香味迷人，但它卻是一種高熱量食物,，其中的油脂和熱量含量都是非常高的,。

經(jīng)常吃油炸食物，不僅會容易增加肥胖的發(fā)生,，可能還會容易帶來身體里的氧化應(yīng)激反應(yīng),，在這種問題的影響之下就會使自由基增多，并且會容易加速細(xì)胞衰老,，使人們老的更快,。

甜品

甜品當(dāng)中的糖分含量很高，所以說吃甜品可以愉悅心情，但若是攝入超標(biāo)的話,，便會容易使皮膚發(fā)生糖基化反應(yīng),。

如此一來就會容易加速膠原蛋白的流失，這種問題會更容易使衰老來臨的更快,，所以為了延緩衰老,，還是建議大家平時少吃甜品等高糖食物。

高脂肪食物

高脂肪食物會容易氧化,，還會容易酸敗,，與此同時也會產(chǎn)生大量的脂質(zhì)過氧化物。

這就會容易促進(jìn)身體里的自由基發(fā)展,，使身體氧化損傷,，進(jìn)而就有可能會促進(jìn)衰老的來臨。

結(jié)語：所以適當(dāng)喝咖啡確實(shí)能夠達(dá)到延緩衰老的效果,，但若是過量喝咖啡的話,，必定也會容易影響基礎(chǔ)代謝效率，從而加速衰老,，不知道你又是如何認(rèn)為的呢,？