抑郁癥反復(fù)發(fā)作會對大腦造成一定的損害，這是通過數(shù)千例抑郁癥患者頭部的核磁共振檢查結(jié)果所確認(rèn)的,。

大家好,，我是精神科劉華偉，慢性持續(xù)性壓力會使多巴胺的分泌持續(xù)增高,，從而抑制神經(jīng)營養(yǎng)因子的分泌,，造成大腦內(nèi)海馬神經(jīng)元的萎縮。海馬神經(jīng)元主管記憶和認(rèn)知的能力,，因此海馬神經(jīng)元一旦受損,，就會影響我們的認(rèn)知功能，讓人變笨，記憶力,、專注力下降,。那如何讓受損的大腦快速恢復(fù)，做到這三點,，一定要記牢了,。

1.用藥物盡快的控制抑郁癥狀，癥狀被控制后,，大腦各個神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)營養(yǎng)因子會恢復(fù)到正常水平,，海馬也就自然而然恢復(fù)正常。2.多做一些放松訓(xùn)練,，或者嘗試閱讀,、益智游戲等，放松訓(xùn)練的次數(shù)越多,，緩解壓力的效果就越明顯,，思維能力也會得到提升。3.做一些認(rèn)知的心理治療,，正確的認(rèn)知自己和自己的生活,，從源頭上減少一些不必要的煩惱。

雖然“損傷”存在,，但在專業(yè)精神科醫(yī)生的幫助下,，它是可以康復(fù)的。有任何相關(guān)問題,，可以在評論區(qū)告訴我,。