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來(lái)源：廣東科普 上床躺下玩會(huì)兒手機(jī)再睡覺(jué)嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致失明,！
青光眼是全球第一的不可逆性致盲眼病,。一旦出現(xiàn)視力下降,，無(wú)論怎么治療也恢復(fù)不到原來(lái)的狀態(tài)了。 
廣東省精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會(huì)眼前段疾病分會(huì)常務(wù)委員,、中山大學(xué)中山眼科中心特需醫(yī)療科主任黃晶晶介紹到—— 青光眼（glaucoma）是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病,，病理性眼壓增高、視神經(jīng)供血不足是其發(fā)病的原發(fā)危險(xiǎn)因素,，視神經(jīng)對(duì)壓力損害的耐受性也與青光眼的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)。 我們的眼睛內(nèi)部有一些液體叫房水,，房水在眼睛內(nèi)部是會(huì)新陳代謝的,，也會(huì)流動(dòng)。 液體的流動(dòng)會(huì)產(chǎn)生壓強(qiáng),，房水的這種流動(dòng)也給它周邊的眼睛附件，包括視網(wǎng)膜,，產(chǎn)生了一定的壓強(qiáng)，這個(gè)壓強(qiáng)就是眼壓,。 
一般在臨床上,，眼壓是衡量是否患有青光眼的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，正常眼壓范圍在10～21毫米汞柱,，若眼壓超過(guò)21毫米汞柱，或雙眼壓差值大于5毫米汞柱,，或24小時(shí)眼壓差值超過(guò)8毫米汞柱,，則為病理性眼壓升高。 所以在房水循環(huán)途徑中任何一環(huán)發(fā)生阻礙,，均可導(dǎo)致眼壓升高而引起的病理改變，但也有部分患者呈現(xiàn)正常眼壓青光眼,。 
那么關(guān)燈玩手機(jī)
為什么會(huì)導(dǎo)致眼壓升高？關(guān)燈玩手機(jī),，為什么會(huì)導(dǎo)致眼壓升高呢？換句話說(shuō),，關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)，房水的流出為什么會(huì)受到阻礙呢,？這是因?yàn)檠劬υ诨璋档沫h(huán)境下，為了看清楚物體,，瞳孔會(huì)自動(dòng)張大,，瞳孔是一個(gè)圓形的小孔,，小孔外面是虹膜,，瞳孔張大后，虹膜受到擠壓,，就都堆積在房水的出水口（房角）那兒了，于是房水的流出有些受阻,。所以完整的邏輯鏈?zhǔn)牵?/span>關(guān)燈玩手機(jī)導(dǎo)致房水流出受阻，繼而導(dǎo)致眼壓升高,，最后引發(fā)青光眼,。青光眼的主要原因就是眼壓增高，可分為兩種類型：開角型和閉角型,。開角型青光眼,，相當(dāng)于溫水煮青蛙多見于年輕人,，進(jìn)展緩慢，早期無(wú)癥狀,，視野在不知不覺(jué)中縮小,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)基本已無(wú)力回天,，主要通過(guò)定期體檢發(fā)現(xiàn)。 容易被忽略的跡象有： 1,、偶爾眼脹,、眼痛,，喝水多時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、鼻根部酸脹,，休息后可以很快好轉(zhuǎn),，容易被忽視,。2、成人近視加重,，很多人認(rèn)為只是度數(shù)加深了，就沒(méi)有多想,。
3、易摔倒撞物,。視野范圍慢慢減少但并未察覺(jué)，容易撞墻角,、撞到門,，閱讀時(shí)跳字跳行,，打羽毛球時(shí)看不到球的完整運(yùn)動(dòng)軌跡,。閉角型青光眼，是個(gè)“急脾氣”,，這種類型的青光眼會(huì)在某個(gè)瞬間使眼壓陡然升高,，癥狀相對(duì)明顯： 1,、眼睛脹痛。眼睛又酸又脹,、發(fā)紅或眼眶疼、鼻根疼,，也可引起嚴(yán)重頭疼、偏頭疼,。2、惡心嘔吐,，伴隨著眼痛或頭痛出現(xiàn),。3,、視力下降。大部分患者會(huì)出現(xiàn)視力明顯下降,，能看到的范圍也逐漸變窄,。4、虹視,。盯著燈光時(shí)（尤其晚上）,，會(huì)看到一個(gè)彩虹樣的光圈,。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)不要大意,，尤其是過(guò)度用眼后眼眶脹痛或鼻根部酸脹,，或眼睛看燈光時(shí)能在周圍看到彩虹一樣的光圈，要及時(shí)到醫(yī)院就診。生活中很多不當(dāng)?shù)男袨?，都?huì)引起眼壓升高從而引發(fā)青光眼,，以下這些事情都要注意！首先是杜絕“暴飲” 。生活中我們應(yīng)該避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水,，應(yīng)該少量多次飲水,，一次飲水最好不要超過(guò)200毫升,。同時(shí)要避免治療中靜脈補(bǔ)液過(guò)多過(guò)快,，尤其是全麻手術(shù)中與身體丟失量不符合的補(bǔ)液措施,，這可能誘發(fā)青光眼的發(fā)生或者病情發(fā)作,。江蘇一名男子,，他爬山后，因?yàn)樘诤攘?，一次性?/span>了600毫升水來(lái)解渴，結(jié)果眼睛突然感到劇烈疼痛,、發(fā)脹，并且伴有嘔吐,，經(jīng)過(guò)檢查才發(fā)現(xiàn),，是突發(fā)青光眼,！ 
誘發(fā)青光眼的常見因素有心理社會(huì)因素,，如工作環(huán)境變動(dòng),、家庭問(wèn)題,、情緒激動(dòng)（憤怒,、悲傷、憂郁,、過(guò)度興奮）等,；
楊女士是一名超市收銀員,，在一次工作中，她和顧客發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí),，情緒始終不能平復(fù),，難以入睡。這時(shí)眼睛莫名腫脹起來(lái),，紅得像兔子一樣,，還出現(xiàn)劇烈的頭疼、干嘔等癥狀,。 發(fā)現(xiàn)異樣后,，楊女士的丈夫立即將其送到杭州市第一人民醫(yī)院急診科就診。經(jīng)查,，楊女士是患了急性閉角性青光眼,。
另外穿緊身衣，特別是衣領(lǐng)口,、內(nèi)衣過(guò)緊也會(huì)影響血液循環(huán),；在黑暗環(huán)境中久留，長(zhǎng)時(shí)間看電視,、電影等造成瞳孔散大,，引起眼壓升高,；進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和鍛煉要適度,，但一些像舉杠鈴,、卷腹運(yùn)動(dòng)這種,，容易增加胸腔、腹腔壓力的運(yùn)動(dòng),，就應(yīng)當(dāng)盡量避免,。一些易患人群有必要定期檢查,，防患未然，高危人群包括：- 高血壓,、糖尿病,、免疫系統(tǒng)疾病患者；
有人認(rèn)為青光眼是老年人的“專利”,，其實(shí)不然,。青光眼可以發(fā)生于任何年齡，且患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加,，因此不論大人小孩都要預(yù)防，尤其是40歲以上的人群,。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō),，如果視疲勞比之前明顯加重,，或比同齡人明顯嚴(yán)重、頻繁,，就要引起重視,，及時(shí)到眼科檢查,。近視患者若長(zhǎng)期視疲勞，且驗(yàn)光配鏡時(shí)視力不能達(dá)到1.0,，也需警惕青光眼。說(shuō)了這么多，那我們?nèi)粘Ｉ钪性趺醋霾拍苡行Х乐吻喙庋勰兀?/span>黑暗環(huán)境下瞳孔處于開大狀態(tài),，容易堵塞房角，誘發(fā)青光眼急性發(fā)作,。不要在黑暗及弱光下工作,、逗留，看電視要有一個(gè)弱光燈照明,。
酒精可使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致眼壓升高,，因此應(yīng)避免過(guò)度飲酒。
衣領(lǐng)不宜過(guò)緊，干重體力活兒量力而行,，避免做長(zhǎng)時(shí)間低頭,、趴桌子、彎腰或蹲下,，以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加。由于癥狀不明顯，建議40歲以上人群都要查眼底,，因?yàn)榧词褂行╊愋偷那喙庋蹧](méi)有癥狀,，也會(huì)損傷眼底的視神經(jīng),。老年人還要檢查房角，房角窄的患者則建議檢查眼壓或做激光手術(shù)來(lái)預(yù)防急性發(fā)作,。急性閉角型青光眼患病多數(shù)與情緒激動(dòng)、過(guò)度興奮有關(guān),，其發(fā)病明顯,；而對(duì)于“慢性子”青光眼,，也有部分是由于情緒低落、焦慮,、生悶氣等,。
青光眼患者治療原則為降眼壓，醫(yī)生會(huì)根據(jù)降壓情況選擇1~3種眼藥水結(jié)合使用,。若3種眼藥水仍不能將眼壓降下來(lái)，才會(huì)考慮手術(shù),。臨床上還有口服和輸液降眼壓藥，但不建議長(zhǎng)期使用,。當(dāng)然，定期做專業(yè)的眼科檢查,，給自己的眼底拍張照,，也是預(yù)防眼病的關(guān)鍵,。
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