當(dāng)下正處于疫情特殊時(shí)期，人們發(fā)現(xiàn)身邊“陽(yáng)”了的人越來(lái)越多,。為了做好自我防護(hù),，除了戴口罩、勤洗手以外,，黃桃,、檸檬輪番上陣成為搶手貨，鹽水洗鼻,、鹽水漱口也成為熱詞,。那么，“鹽水洗鼻”真的管用嗎,？市民們用家里的食用鹽兌水可以嗎,？對(duì)此，中鹽上海公司的專(zhuān)業(yè)人士提醒：自行配制洗鼻液須注意“3宜3忌”,。

中鹽上海公司表示,，在做好個(gè)人健康方面，網(wǎng)上流傳過(guò)“鹽水漱口可以預(yù)防新冠”的說(shuō)法,，但其實(shí),，截至目前沒(méi)有任何研究結(jié)果顯示鹽水漱口有可以預(yù)防新冠病毒感染的作用，但是鹽水漱口對(duì)于增強(qiáng)免疫力還是有些效果的,。中國(guó)工程院院士張伯禮就介紹過(guò),，可以用食鹽調(diào)制0.9%或1.8%的食鹽水放入冰箱冷藏，早晚漱口并用棉簽擦拭鼻腔,，“可增強(qiáng)黏膜抵抗力”,。

至于鹽水洗鼻，其實(shí)由來(lái)已久,，是比較常用的鼻腔局部物理療法,。通過(guò)生理鹽水反復(fù)沖洗，能夠保持鼻腔相對(duì)無(wú)菌的環(huán)境,，且臨床上沖洗鼻子副作用較小,，操作簡(jiǎn)便，是比較好的自我防護(hù)手段,。當(dāng)然,，鹽水洗鼻漱口也并非“特效”和人人適用,，只是為自我防護(hù)加上一個(gè)小妙招，還是要視情況安排,。比如,，鹽水洗鼻必須使用醫(yī)用氯化鈉（俗稱(chēng)生理鹽水），而不能使用家里的食用鹽,。洗鼻液之所以采用生理鹽水,，是因?yàn)獒t(yī)用氯化鈉細(xì)膩無(wú)顆粒，溫水即可快速溶解,，不含刺激,、化學(xué)類(lèi)藥物，適用于孕婦,、兒童等特殊人群。而且生理鹽水對(duì)鼻腔黏膜最為溫和,，能有效抑制鼻腔內(nèi)的炎癥,，調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的微環(huán)境。

既然洗鼻液的主要成分是生理鹽水,，那廣大市民能不能自己制作呢,？對(duì)于這一問(wèn)題，鹽業(yè)專(zhuān)家表示,，居民自行配制洗鼻液必須注意以下3點(diǎn)：

1,、宜用專(zhuān)用的洗鼻鹽，忌用食鹽,。如果想要自行配制洗鼻液,，建議大家去藥店購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)用的洗鼻鹽，一般的規(guī)格是2.7克/袋和4.5克/袋,，供一次性配制300毫升和500毫升洗鼻液,，切勿隨便使用食用鹽。

2,、宜用瓶裝的純凈水,，忌用自來(lái)水和礦泉水。配制生理鹽水的水不能直接用自來(lái)水,，主要是因?yàn)樽詠?lái)水的pH值為6.5—8.5,，并且自來(lái)水中所含雜質(zhì)較多，不能滿足洗鼻液對(duì)于“溫和”的要求,。此外,，礦泉水中的礦物質(zhì)也可能引起鼻腔敏感的人的不適。所以,，最好使用瓶裝的純凈水,。

3,、宜現(xiàn)用現(xiàn)配，忌長(zhǎng)期存放,。洗鼻液畢竟不是消毒液,，放置時(shí)間長(zhǎng)的話，各種細(xì)菌還是可以在其中生存繁殖,，所以建議現(xiàn)用現(xiàn)配,。

專(zhuān)家進(jìn)一步建議說(shuō)，有條件的市民還可以配合使用洗鼻器,，但須注意以下幾點(diǎn)和正確姿勢(shì)：洗鼻器內(nèi)注入調(diào)配好的生理鹽水,，上身前傾，低頭,，頭稍偏向一側(cè),，倒置瓶體，沖洗頭緊貼一側(cè)鼻孔,，嘴巴微張,，用口呼吸（忌用鼻呼吸），打開(kāi)瓶底進(jìn)氣閥開(kāi)始沖洗鼻腔,。