現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)睡眠障礙,，被貼上了“失眠癥”的標(biāo)簽。如果失眠已經(jīng)影響到我們正常的工作和生活,，經(jīng)過調(diào)整后,，睡眠依然得不到改善，我們就需要用一些安眠藥來對(duì)癥治療,。

但是,，許多患者都擔(dān)心“一旦吃上就停不下來”從而對(duì)安眠藥產(chǎn)生抗拒心理。安眠藥真的會(huì)上癮,，越吃越重嗎,？停掉安眠藥就會(huì)睡不好嗎？

大家好,，我是晗靜醫(yī)生,，今天告訴大家3個(gè)方法，讓你快速戒掉安眠藥,?？焓詹亍Ⅻc(diǎn)贊,、轉(zhuǎn)發(fā)給有需要的人,。

1.隔日停藥法。一些病情較輕的失眠患者,，吃一顆藥就能維持兩三天,，可以隔1~2天吃一次藥。如果情況穩(wěn)定,，增加停藥時(shí)間,，比如原來是周末停藥，現(xiàn)在可以選定每周的2~3天停藥,，循序漸進(jìn)，直到完全停藥,。

2.漸減法,。經(jīng)過治療后,，如果你的失眠不像之前那么嚴(yán)重了，可以采取這種方法,。先減1/4的藥量,，1~2周后情況穩(wěn)定的話，再減1/4,，直到完全停藥,，一般需要1~2個(gè)月時(shí)間。減藥過程中,，一旦睡眠狀況又不好了,，要恢復(fù)到上一個(gè)用藥劑量，之后視病情波動(dòng)決定是否繼續(xù)減藥,。

3.替代法,。對(duì)于一些長期用藥的失眠患者，在服用某一種安眠藥半年以上或者好幾年后,，為了防止藥物依賴和保證療效,，可以采用替代法。先減去常用安眠藥一半的量,，另一半改為其他安眠藥,，如果睡眠狀況不錯(cuò)，繼續(xù)減少常用藥的劑量,，直到完全替代,。

最后，祝大家都能睡個(gè)好覺,。