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多喝水對(duì)痛風(fēng)有好處嗎,？有，多喝水有利于排泄尿酸,，也有利于避免尿酸結(jié)石的產(chǎn)生,。 今天就來(lái)講講痛風(fēng)多喝水的正確姿勢(shì)。這里有高尿酸血癥和痛風(fēng)喝水的二十二條“軍規(guī)”,，請(qǐng)收好劉醫(yī)生給您的這份指南,。 （1）痛風(fēng)患者每天的飲水量必須大于2000毫升，急性痛風(fēng)者每天飲水量在3000毫升以上,。 （2）痛風(fēng)患者早起和睡前是飲水最佳時(shí)機(jī),，早起飲水300毫升，白天每1~2小時(shí)飲水1杯,。 （3）白天飲水時(shí)間在三餐前,，飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)不要馬上飲水或大量喝水,，以免引起胃腸和消化不良,。 （4）運(yùn)動(dòng)時(shí)要要及時(shí)補(bǔ)充水分,，一般普通人運(yùn)動(dòng)時(shí)每隔15分鐘補(bǔ)充150~300毫升水，痛風(fēng)者應(yīng)控制在250~400毫升水,。 （5）長(zhǎng)期飲用純凈水不利于尿酸排泄,，痛風(fēng)者可飲用普通白開(kāi)水或礦泉水。 （6）痛風(fēng)患者可以飲用淡茶水,，但不要飲用濃茶水,，餐后不要立即飲茶，而要在餐后1小時(shí)飲用,，喝茶不能代替喝水,。 （7）不要用喝酒來(lái)代替喝水，尤其不要飲用啤酒,、白酒和紅酒,。 （8）不要飲用含糖飲料，包括碳酸飲料,、果汁,、功能飲料、含糖蘇打水,、奶茶等,，都不適合痛風(fēng)患者飲用。 （9）睡前喝200毫升的水,，可以預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作,，但是不要喝太多，避免頻繁起夜影響睡眠,。 （10）不要用蘇打水治療痛風(fēng),，蘇打水飲用過(guò)多可能引起胃腸脹氣，影響痛風(fēng)患者藥物使用,。 （11）每日可以飲用牛奶240毫升左右,，以低脂牛奶或脫脂牛奶為主，不建議全脂牛奶或酸奶等奶制品,。 （12）每日可以適當(dāng)飲用檸檬水,，但不能代替正常飲水。 （13）鮮榨果汁并不適合痛風(fēng)患者飲用,，因?yàn)轷r榨果汁含果糖,，而且營(yíng)養(yǎng)成分不如新鮮水果。 （14）飲用咖啡并不能代替降尿酸,，有飲用咖啡習(xí)慣的人可以每日飲用1杯無(wú)糖咖啡,。 （15）痛風(fēng)患者可以喝豆奶，但是建議以純豆奶為主,，而且不要超過(guò)200毫升,。 （16）冬天和夏天飲水不同,，夏天揮汗如雨，需要增加飲水量或減少體力勞動(dòng),； （17）主動(dòng)飲水,，不要等到口渴才飲水，口渴飲水促進(jìn)尿酸排泄的效果差,； （18）心腎功能不全者飲水要拒絕暴飲,，避免飲水太多造成水潴留，加重腎臟負(fù)擔(dān)引起水中毒,； （19）慢性尿酸性腎病患者飲水量需要根據(jù)腎功能具體情況調(diào)整,，防止出現(xiàn)心力衰竭和急性腎衰竭。 （20）服用苯溴馬隆降尿酸需要大量飲水,，如尿pH值小于6.0,，腎功能正常情況下，可在飲用白開(kāi)水時(shí)加服碳酸氫鈉,，每次1克,，每天3次。 （21）飲水后憋尿會(huì)導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積,，尿液中尿酸濃度會(huì)蓄積到飽和值影響泌尿系統(tǒng),。 （22）痛風(fēng)患者飲水后及時(shí)排尿，在間歇期每日排尿在1500毫升以上,，次數(shù)不少于5次,；在急性期每日排尿在2000毫升以上，次數(shù)不少于8次,。    |
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