大家都知道,，痛風的治療原則中很重要的一條就是多喝水,，這是因為痛風患者血尿酸升高,，而這些尿酸需要溶解在尿液中通過腎臟排出，充足的水分攝入能夠增加痛風患者的排尿量,，血液中的尿酸也會隨之降低，如果水分攝入不足,，尿液排出減少,，尿液中溶解的尿酸濃度升高，容易形成尿酸鹽結石沉積于腎臟組織,，長此以往,，會引起慢性腎病，導致腎功能損害,。

充足的水分攝入對痛風的治療至關重要,，如果心功能和腎功能都正常，痛風患者每日的飲水量應保持在2-3L,，這樣的飲水量能夠保證每日的排尿量在1500ml以上,，有利于尿酸的排出。白開水,、淡茶水和蘇打水都是不錯的選擇,，蘇打水中含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉呈堿性,，能夠堿化尿液,，尿酸鹽更容易溶解于堿性尿液中，從而使尿酸鹽排泄增加,，最終達到降低血尿酸的目的,，因此蘇打水對于痛風患者來說是最佳選擇。

需要注意的是,，不能用含有酒精和高糖的飲料代替水分的攝入,，這是因為酒精可減少尿酸的代謝，加速尿酸的生成,，尤其是啤酒,，飲用后可以在體內(nèi)形成嘌呤，促進尿酸的合成,，是痛風患者應該絕對禁忌的飲料,。此外，含糖飲料能夠產(chǎn)生很高的熱量,，引起患者肥胖,，過多的脂肪可增加尿酸合成，減少腎臟對尿酸的排泄,，尤其是含有果糖的飲料,，可以促進內(nèi)源性尿酸的生成,，升高血尿酸水平，是痛風患者需要限制的飲品,。因此,，酒精和含糖飲料既不能作為痛風患者水分攝入的來源，過量攝入還有可能增加痛風發(fā)作的風險,，應嚴格限制攝入,。

痛風患者應經(jīng)常飲水，不能等到口渴后才飲水,，學會主動飲水,，最好的方法是隨身攜帶一個水杯，空閑時就喝上幾口,，養(yǎng)成隨時飲水的好習慣,。如果做不到隨時飲水，可以選擇清晨,、兩餐之間和晚間飲水,，這是痛風患者飲水的最佳時間，清晨飲水的時間為起床后至早餐前半小時,，這樣可有效減少夜間尿液濃縮所致尿酸增高,，加速尿酸排泄，兩餐之間飲水可有效降低食物對尿酸的影響,，晚上飲水的最佳時間是晚飯后1小時至睡前,，這是因為長夜漫漫，不能像白天那樣隨時飲水,，很容易導致尿液濃縮,，尿酸濃度升高，誘發(fā)發(fā)痛風發(fā)作,，晚上飲水能夠起到很好的預防作用,。

飲水應貫穿于痛風治療的始終，是一個至關重要的環(huán)節(jié),，科學飲水能夠有效降低痛風急性發(fā)作的發(fā)生率,，所以治療痛風，先要學會飲水,。這個時候,，您是不是該飲水了？趕緊喝幾口吧,。

參考文獻：

中國痛風治療指南（2016版）