失眠,，是指難以入睡、睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足,，嚴(yán)重影響人們的生活和健康,。失眠已成為當(dāng)今社會(huì)中常見(jiàn)的問(wèn)題之一，特別是在一線(xiàn)城市,，如北京,、上海、廣州等地,，更是普遍存在,。許多人為了解決失眠問(wèn)題，不惜花費(fèi)大量時(shí)間和金錢(qián)去尋求各種方式,，但效果卻不盡如人意,。那么，中醫(yī)如何看待失眠這一問(wèn)題呢,？

失眠的原因繁多,，有內(nèi)因也有外因。外因如天氣變化,、工作壓力,、生活節(jié)奏紊亂等，自然容易辨識(shí),。而內(nèi)因則需進(jìn)一步分析,。

若因胃病而致，則屬于“胃不和則臥不安”范疇,。中醫(yī)推崇的半夏秫米湯,，可通過(guò)消化調(diào)理而緩解失眠。若因心脾兩虛而致,，則需用歸脾湯來(lái)調(diào)和心脾,，以使體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。若因心陰虧虛,、虛熱內(nèi)擾而致,，則需要滋陰清熱、養(yǎng)血安神,。常用的治療方法有天王補(bǔ)心丹或酸棗仁湯等,。若因痰熱擾心，則應(yīng)用黃連溫膽湯以清除痰熱,。若因七情內(nèi)郁而致,，則需疏導(dǎo)情結(jié)。若因膽怯易驚而致,，則宜安神定驚,。

針對(duì)失眠問(wèn)題,，中醫(yī)治療主要從以下幾個(gè)方面入手：

1. 調(diào)整情志。中醫(yī)認(rèn)為,，情志與脾胃關(guān)系密切,，因此調(diào)整情志對(duì)于改善失眠非常重要?？梢酝ㄟ^(guò)散步,、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū),、打坐等方式來(lái)緩解情緒,，減輕心理壓力。

2. 合理飲食,。中醫(yī)飲食講究“五谷為養(yǎng),，五果為助，五畜為益”,，即以雜糧,、水果,、瘦肉為主要飲食,，少吃辛辣刺激性食物，避免過(guò)飽或過(guò)饑,。

3. 調(diào)整睡眠環(huán)境,。合適的睡眠環(huán)境有利于睡眠，比如保持安靜,、避免噪音,、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)，調(diào)節(jié)室溫等,。

4. 中藥調(diào)理,。中藥對(duì)于失眠有一定的調(diào)節(jié)作用，具體選用的中藥方劑需要根據(jù)患者的病情,、體質(zhì)等因素綜合考慮,。

雖然市面上有很多針對(duì)失眠的藥物，但它們的副作用可能導(dǎo)致人們變得依賴(lài)藥物,，甚至可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn),。中醫(yī)則有一種古老的藥方——安魂湯，被廣泛用于治療失眠,。

安魂湯是由張錫純創(chuàng)制的,，主要用于治療心神不寧、失眠多夢(mèng),、驚悸易醒等癥狀,。這些癥狀常常由于心中氣血虛損,、心下痰飲等病因所致。因此,，安魂湯的成分選取著重于益心氣,、養(yǎng)心血、安神定驚,、化痰消飲等功效,。

安魂湯方劑的組方包括：龍眼肉、炒酸棗仁,、龍骨,、牡蠣、半夏,、茯苓,、赭石等。龍眼肉,、炒酸棗仁能夠益心氣,、養(yǎng)心血，起到安撫心神的作用,。

龍骨,、牡蠣具有安神定驚、降逆止汗的功效,，可以緩解驚悸,、易醒等癥狀。

半夏,、茯苓則能夠化痰消飲,，對(duì)于胸悶、咳嗽,、痰多等癥狀有一定的緩解作用,。

赭石則能引心陽(yáng)下行，對(duì)于氣滯胸悶,、脅痛等癥狀有一定的緩解作用,。

安魂湯方劑的應(yīng)用十分靈活，可以根據(jù)不同患者的具體情況進(jìn)行調(diào)整,。例如,，臨床上有些患者存在胃寒、脾虛等證候,，可加入炙甘草,、陳皮等藥物以健脾溫中、化濕祛寒,。有些患者則存在濕熱內(nèi)蘊(yùn),、口干口渴等證候,，可加入黃芩、黃連等藥物以清熱解毒,、燥濕生津,。

對(duì)于心氣虛甚的患者，可酌加紅參,、西洋參,、太子參等補(bǔ)氣之品，以增強(qiáng)心臟的功能,；

對(duì)于心陰虛甚的患者,，可酌加生地黃、麥冬,、炒酸棗仁等滋陰之品,，以補(bǔ)充心陰之精血；

對(duì)于心血虛甚的患者,，可酌選四物湯,、丹參等滋補(bǔ)心血之品，以增強(qiáng)心臟的營(yíng)養(yǎng)供給,；

對(duì)于心陽(yáng)虧虛的患者,，可酌加桂枝甘草湯或附子等溫陽(yáng)之品，以促進(jìn)心陽(yáng)的生發(fā),。

需要注意的是：安魂湯方劑中的赭石有一定的毒性,，需要嚴(yán)格掌握用藥劑量和用藥時(shí)間,，以免引起不良反應(yīng),。如果患者存在心火旺盛、大便秘結(jié)等證候,，應(yīng)注意減量或停用赭石,。另外，有些患者存在過(guò)敏反應(yīng),，如出現(xiàn)皮疹,、口腔潰瘍等癥狀，應(yīng)及時(shí)停藥并就醫(yī)處理,。

安魂湯在臨床上具有廣泛的應(yīng)用價(jià)值和療效,，能夠滿(mǎn)足不同患者不同癥狀的治療需求。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)該方劑的研究和掌握,，我們可以更好地應(yīng)對(duì)各種相關(guān)病癥,，從而達(dá)到安神定魄的作用，提高生活質(zhì)量,，促進(jìn)身體健康,。