16 身體疾病的意義

身體是靈魂的模樣,，身體是生命的殿堂,。你好！我是王宇赤,，歡迎跟我一起探索身體,，有身體參與的生命更精彩！

今天我們來講身體疾病,，這是一個(gè)很大的話題,。

身體疾病包含很多內(nèi)容，其寬度和廣度更涉及到不同領(lǐng)域,，是一個(gè)仁者見仁的事情,。我們講的是一個(gè)側(cè)面，給大家提供一種思考的態(tài)度,。

“身體疾病”,，每個(gè)人都不陌生，我們都生過病,，頭疼腦熱,、傷風(fēng)感冒,，都很常見。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，疾病是對(duì)身體“常態(tài)健康”的破壞,，治病不僅要趕走這種“干擾”，更要以預(yù)防為主,，最終消滅身體疾病,。

心理學(xué)認(rèn)為，疾病不是我們得到的,，而是人類本身就是疾病,。

疾病是人類的本質(zhì)

我們不探討醫(yī)學(xué)范疇內(nèi)的疾病，探討心理學(xué)層面對(duì)疾病的解讀,。

心理學(xué)認(rèn)為：“每個(gè)人都生病了,，什么也不缺乏的'健康人’在教科書里，并不在生活中,?！?/p>

我們的身體總被一兩種疾病，不定時(shí)的造訪和打擾,，如：胃痛,、喉嚨發(fā)炎、頭痛,、失眠,、月經(jīng)問題、便秘,、皮膚病等,。這些常見的身體疾病像老朋友一樣，時(shí)不時(shí)就見我們一面,，提醒我們疾病的存在,。

沒有身體疾病困擾的人，也會(huì)不可避免的,、受心理苦惱的影響,。焦慮,、脆弱,、無助、絕望,，這些心理苦惱,，在我們經(jīng)歷不同事情時(shí)，像影子一樣不離我們左右,。

我給大家講身體心理學(xué)課程的這段時(shí)間,，也會(huì)不定期的“病”一下,。咨詢、帶小組,、寫稿,、準(zhǔn)備課程.......有時(shí)壓力很大，焦慮就會(huì)跑出來,。心情煩躁時(shí),，如果能有覺察，就不會(huì)被情緒困住和帶跑,。

但很多時(shí)候,，我們沒辦法處理自己的情緒，被情緒困住走不出來,。困住我們的情緒是以前的舊傷,，傷口還沒愈合好，發(fā)炎,，流血,，稍一觸碰就會(huì)痛。

我們的舊傷有很多劇情,，或是被迫害,，或是被拋棄，或是無所不能,，或是非黑即白,，這些劇情在生活中不斷上演，不斷重復(fù),，我們也因此“病”的不能自拔,。

每個(gè)人都有自己的人格特點(diǎn)，走近不同的人,，會(huì)深刻感受到不同人格帶來的魅力和苦難,。

有的人不僅讓自己痛苦，也讓周圍的人痛苦不堪,。

輕者生活不如意,，經(jīng)常不開心，但可以正常上班,、成家過日子,；重一點(diǎn)的影響工作質(zhì)量，影響人際關(guān)系,，形單影只的遠(yuǎn)離人群,；更嚴(yán)重的會(huì)做出極端行為，危害社會(huì),、傷害別人,，給無辜的人帶來痛苦,。

人類在“生病”這件事上一直沒有停止過，并且會(huì)一直持續(xù)下去,，避免和消除疾病是人類的錯(cuò)覺,。

只要人類存在，有欲望,、有沖突,、有對(duì)立，就會(huì)出現(xiàn)不平衡,。不平衡帶來的心理痛苦一直以“疾病”的形式,，折磨著我們的心靈和身體。我們始終與身體或心理“疾病”在一起,。

因?yàn)槿魏问虑槎际窍鄬?duì)的,。“健康”需要“疾病”這個(gè)對(duì)立的相反面存在,，才能被意識(shí)到珍貴,。從某種角度說，人類需要“疾病”的存在,。

“疾病”讓人類了解自己的欲望和沖突,，實(shí)現(xiàn)欲望、化解沖突的過程推動(dòng)著科技發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步,。人類在不斷與“疾病”抗?fàn)幹?，拓寬自己的意識(shí)領(lǐng)域，探索潛意識(shí)的深度,，不斷整合意識(shí)和潛意識(shí),，整合自身，優(yōu)化基因,。

所以“疾病”是人類本身,。

佛洛依德早期的病人，都是以軀體癥狀的形式找他進(jìn)行治療,，他從關(guān)注病人身體癥狀開始探索病人的心理,，逐漸走入病人的潛意識(shí)世界。

身體和心理相互影響,、相互轉(zhuǎn)化,，是一元關(guān)系。

心理的痛苦不能言說時(shí),，會(huì)通過軀體化癥狀表達(dá)出來,。身體上的“疾病”如果追根溯源到心靈上，都可以在困擾心靈的痛苦中找到相關(guān)的證據(jù),。

把身體和心靈對(duì)立起來的結(jié)果,，是我們會(huì)一直“病”著。

身體和心靈無法得到整合,，我們的世界就是對(duì)立的,，只有把身體和心靈整合起來，才能從分裂,、片面的對(duì)立走向理解不同,。

接納差異的整合，才可以調(diào)和與世界的關(guān)系,。整合對(duì)立,，才能減輕我們“病”的程度。

身體如何通過疾病,，表達(dá)內(nèi)心的失衡狀態(tài)

心理學(xué)對(duì)身體疾病有自己的理解,，人類需要透過實(shí)際的身體表達(dá)和表現(xiàn)，才能轉(zhuǎn)化和解釋最深處心理世界發(fā)生的秘密,。

心理內(nèi)容,，需要展現(xiàn)出來。我們的念頭,、想法和情緒需要通過身體動(dòng)作表達(dá)出來才能落地,，無形的心理感受聚焦在身體上，才具有現(xiàn)實(shí)意義,。

“身體疾病”是內(nèi)心世界情緒情感,、念頭想法的表達(dá)，是失衡的表達(dá),。

身體根據(jù)“心理失衡的程度,、時(shí)間的長短、個(gè)體的覺察能力”,，由淺入深的用三種不同的方式表達(dá)內(nèi)心失衡的訊息,。

一、精神與心理壓力帶來的訊息

有些時(shí)候,，我們心里有七上八下,、坐立不安的感覺，身體上也會(huì)出現(xiàn)輕微的消化不良,、頭痛,、睡不踏實(shí)的癥狀。這都說明,，我們精神和心理上經(jīng)歷著壓力,，這是內(nèi)心緊張的正常表達(dá)。

比如：你負(fù)責(zé)投標(biāo)的一個(gè)大項(xiàng)目,，馬上就要競標(biāo),，這段時(shí)間你需要加班加點(diǎn)處理各種事情,，緊張、勞累的工作壓力,，讓你心情煩躁,、容易發(fā)火、有時(shí)會(huì)失眠,。

這時(shí)如果你足夠敏感和開放,，對(duì)自己有敏銳的覺察能力，就會(huì)及時(shí)調(diào)整現(xiàn)實(shí)中的具體事情和自己內(nèi)心的狀態(tài),，協(xié)調(diào)自己最弱和最強(qiáng)的部分,，找到更好的應(yīng)對(duì)方法，心理的緊張感就會(huì)慢慢消失,。

但并不是所有人都能收到身體傳來的第一層訊息,。

習(xí)慣忽略身體感受的人、身心分離的人會(huì)自動(dòng)過濾掉這層訊息,。

我們心理的緊張和壓力,，太需要被看見、被理解,，潛意識(shí)會(huì)向另外兩種訊息求助,，繼續(xù)表達(dá)這種需要，得到了才會(huì)放手,。

沒有得到理解的心理壓力,，就像內(nèi)心無法平息的怒火一樣，蠢蠢欲動(dòng),，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就可能掀起軒然大波,。

二、身體各部位損傷帶來的訊息

你們有沒有莫名其妙身體受傷的經(jīng)歷,，受傷之后回想起來,，不理解自己為什么會(huì)受傷？

我有過,，現(xiàn)在偶爾還會(huì)有,。

我走路，有時(shí)不知為什么會(huì)崴腳,。路是平坦的,，沒踩到東西、沒掉進(jìn)溝里,，就是把腳崴了,，有幾次還挺嚴(yán)重，腳腫了，不能走路,。

我自己做身體與心理工作多年,，當(dāng)然會(huì)抓住機(jī)會(huì)想想自己的問題。

我發(fā)現(xiàn)每次崴腳都是我慢慢走路的時(shí)候,，反而快速走路不會(huì)崴腳,，我還發(fā)現(xiàn)幾乎都是崴到左腳,。我順著想到很多,，我知道崴腳跟我老爸有關(guān)。

這里我就不做更多的自我暴露了,，現(xiàn)在崴腳的機(jī)會(huì)不多了,。不知道是我想通了，還是很少走路了,。

我們說的身體損傷,，是身體受到外傷，比如：震傷,、割傷,、扭傷、撞傷等,。身體損傷暴露在外面,，在身體表面循環(huán)，有開放,、迸發(fā),，企圖行動(dòng)和釋放的象征。

身體外部損傷可以認(rèn)為是一種積極的表達(dá),，釋放緊張能量,、積極參與行動(dòng)、試圖改變,。

身體受損傷的部位很有意義,，不同部位受傷，告訴我們不同的故事,。

扭到左腳,、割傷右手、左耳聽力下降,、右眼視力模糊,，都是個(gè)人獨(dú)特的生命片段，它們充滿智慧,，在身體上留下我們可以辨認(rèn)的標(biāo)記,，讓我們可以找到它們，帶它們回家。

曾奇峰老師說：

“身體特定器官損傷,，取決于我們對(duì)這個(gè)器官賦予的意義,。”

比如：一個(gè)畫家,，弄傷自己的右腳,，他心理的內(nèi)疚感并不是很嚴(yán)重。但如果這個(gè)畫家弄傷自己的右手,，說明他的內(nèi)疚感很深,，需要弄傷自己賴以生存的右手表達(dá)這份內(nèi)疚。

畫家用手畫畫,，手對(duì)畫家多重要,，他自己一定知道，他損傷自己畫畫的手,，平衡心中的內(nèi)疚感,，可見他的內(nèi)疚程度已經(jīng)很深了。

我看到一個(gè)故事：一位男士,，他是足球愛好者,，經(jīng)常踢足球。有一天他踢球,，扭傷了右腿膝蓋,。他并沒有在意，幾天后他聽一場身心學(xué)講座,，主講者講到“膝蓋損傷是人際關(guān)系緊張的表現(xiàn),，代表著不能放手一段關(guān)系?！?，聽到這里他很吃驚，他跟老師說起自己扭傷右膝蓋的事,。

老師說：“你這段時(shí)間是不是跟一位女性的關(guān)系緊張,。”他開始思考,，臉色越來越白,，他說：“扭傷右邊膝蓋那天接到妻子提出正式離婚的電話，而他一直回避這個(gè)問題,，不想離婚,。”

道家哲學(xué)認(rèn)為：“身體有陰陽之分,，上半身是陽,，下半身是陰,；左邊是陽，右邊是陰,?！?/p>

受傷的人是右邊膝蓋受傷，右邊是陰性,，與女性有關(guān),，膝蓋關(guān)節(jié)有連接之意，象征著人際交往,。他借由右邊膝蓋損傷,，表達(dá)不想失去連接，拒絕與妻子離婚的意愿,。

身體經(jīng)常受到損傷時(shí),，我們處理身體外傷之余,，可以多留意想一想,。身體損傷的部位與自己的關(guān)系。也許可以更深刻的理解自己,，理解自己與身體損傷部位之間不曾覺察,、從未發(fā)現(xiàn)過的奧秘。

三,、身體疾病帶來的訊息

身體疾病在身體深處,，是心理深處的傷痛，長時(shí)間累積之后的身體表達(dá),。疾病是身體以閉鎖的方式迫使內(nèi)在失衡狀態(tài)停下來,，是身體直接、強(qiáng)硬的表達(dá),。

身體疾病是消極的訊息,，是人生失敗經(jīng)歷的象征。

我的一位來訪者,，學(xué)習(xí)成績一直很好,，順利考上父母滿意的大學(xué)。大二期間,，他開始注意力渙散,，不能安心學(xué)習(xí)，自己付出很多努力,，也沒辦法調(diào)整這種狀態(tài),。

他向父母求救，父母內(nèi)心脆弱,，不能面對(duì)他成績變差的變化,，父母選擇逃避,，沒有給他支持，也沒有幫他尋求專業(yè)性的幫助,。他自己沒有力量改變現(xiàn)狀,，沒有得到父母的支持，情況越來越糟糕,，不能專心學(xué)習(xí),，他開始掛科，一門,、兩門,，直到掛了很多門。

他的學(xué)習(xí)失控了,。失控讓他焦慮和恐慌,，失控使他的生活一片混亂。

他也無法接受,，自己從一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,，變成掛了很多門科，畢業(yè)都成問題的差生,。他難以接受,，內(nèi)心痛苦，渾渾噩噩的過了幾年,，一直沒從這次失敗的經(jīng)歷中走出來,。

他從學(xué)校出來，狀態(tài)一直不好,，斷斷續(xù)續(xù)的上班,，都沒辦法堅(jiān)持下來。他封閉自己,，不與人交往,，像一個(gè)受了重傷、孤獨(dú)的俠客,，艱難的獨(dú)自行走著,。

幾年以后他身體生病了，有生命危險(xiǎn)的病,。他開始治病,，開始學(xué)習(xí)幫助自己、照顧自己,。

他從照顧自己的病開始關(guān)注自己,，讀很多心理學(xué)書籍、聽武老師的課程,、做心理咨詢,。他的內(nèi)心環(huán)境不會(huì)很快改變,，卻可以緩解心理壓力，停止自我攻擊,，減輕不舒服的心理體驗(yàn),。

身體疾病與對(duì)待失敗的態(tài)度有關(guān)，失敗的經(jīng)歷損傷人的自戀系統(tǒng),。失敗等于自己不好,，自己不好就沒有價(jià)值，不被喜歡,、不被愛,、甚至不配活。

身體疾病準(zhǔn)確的反應(yīng)著他內(nèi)心深處的痛苦,，他身體的疾病是他長期自我攻擊的結(jié)果,。

治療身體疾病和治療身體損傷是不同的。身體損傷可以借助自身系統(tǒng)痊愈,，而身體疾病已經(jīng)不能靠自身的力量痊愈,，需要借助外力，需要沒有生病的細(xì)胞介入才能好轉(zhuǎn)起來,。

身體疾病和心理疾病,，都需要借助外力的幫助，才能恢復(fù)我們內(nèi)在失衡的狀態(tài),，說明我們在一意孤行的路上已經(jīng)走了很遠(yuǎn)，也“病了”很久,。

我們已經(jīng)不是自己的主人,，被卷入內(nèi)在失衡的漩渦中隨波飄蕩，失去控制的人生像斷了線的風(fēng)箏,，需要幫助,、需要有人抓住那根線，才能帶我們回來,。

身體疾病是危機(jī)也是轉(zhuǎn)機(jī)

疾病太誠實(shí)了,，疾病給身體帶來的虛弱感和破壞，不僅讓人心痛,，還讓人觸目驚心,。那種無能為力的感覺讓人一次次跌入谷底，很絕望,。

任何一個(gè)英雄人物在疾病面前都變得可伶和渺小,。

我們痛恨疾病，因?yàn)榧膊〔荒鼙皇召I,，它讓我們無處躲藏,，逼著自己面對(duì)真相：

疾病不是敵人,，疾病是人類本身，疾病是促進(jìn)人類從不完整轉(zhuǎn)向完整的必經(jīng)之路,。

我們放下對(duì)立的態(tài)度,，潛心傾聽心理壓力、身體損傷和身體疾病要告訴我們什么,，虛心的與癥狀溝通,，耐心的向癥狀請教，放下我們的頭腦和意識(shí),，以身體和潛意識(shí)為師,，就能獲得更廣闊、更豐富的體驗(yàn),。

來自潛意識(shí)的體驗(yàn)?zāi)芡卣挂庾R(shí)空間,，意識(shí)空間的拓展和成熟才是真正療愈人類疾病的良藥。

“疾病”是生命的一種狀態(tài),，我們“活著”,，所以“病著”。

疾病是危機(jī)還是轉(zhuǎn)機(jī),，你可以選擇,。

你可以選擇抓住身體傳來的第一層訊息，讓自己完全屬于自己,，輕松的與自己保持連接,，自在的生活。

你也可以在身體受到損傷時(shí),，看看身體損傷的部位與自己的關(guān)系,，深刻的理解自己。

你還可以借由身體疾病走向更完整,、更廣闊的意識(shí)空間,，但真的不要等到身體無法回頭時(shí)才開始覺醒。

不管哪種狀態(tài)都是存在著的生活方式,，沒有哪個(gè)更好,、哪個(gè)更壞，在你生活的基礎(chǔ)上變得更自在,、更美好才是最好,、最有意義的。

如果你的身體有問題,，可以先看看處在哪個(gè)階段,，不同階段用不同的方法處理。

如果不能覺察到身體,，先從關(guān)注呼吸開始,，跟身體建立連接,。

然后，根據(jù)課程里學(xué)到知識(shí)內(nèi)容,，特別關(guān)注身體的某些部位,，可以放松那個(gè)部位，讓它動(dòng)起來,，一邊動(dòng)一邊自由想象,。

最后，整理你想到的內(nèi)容,，理解內(nèi)容里的情緒和沖突,，一次次這么做，患病身體部位的張力就會(huì)降低,，會(huì)促進(jìn)痊愈,。

今天課程結(jié)束之前，我們一起總結(jié)一下今天的課程內(nèi)容：

第一：疾病是人類的本質(zhì),，只要人類存在,，就不可避免的擁有“疾病”?！凹膊　笔侨祟愑蜎_突引起的內(nèi)在失衡狀態(tài),。

第二：身體通過傳來的三種訊息表達(dá)內(nèi)心失衡狀態(tài)的程度，層層遞進(jìn),、一層比一層嚴(yán)重,。內(nèi)在的失衡狀態(tài)是可以累積的，長時(shí)間得不到緩解,，它們就會(huì)以更激烈和傷害性更大的方式,，在身體上表達(dá)出來。

第三：身體疾病是危機(jī)還是轉(zhuǎn)機(jī),，你可以選擇。你還可以選擇更好,、更自在的生活,。

好的，今天的課程就到這里,，歡迎你給我留言,，分享你的身體故事，我們下期見,。