養(yǎng)生與長(zhǎng)壽

上古之人為何過(guò)百歲而不衰,，長(zhǎng)壽的秘密是什么

“長(zhǎng)壽”人人都希望自己健康長(zhǎng)壽，無(wú)疾而終,，但是在現(xiàn)實(shí)生活中能活到百歲的太少太少,。在皇帝內(nèi)經(jīng)有記載，在上古時(shí)期人人皆過(guò)百歲而不衰,，說(shuō)明在上古人都能活到100多歲,。這是為什么呢？難道是現(xiàn)代的人已經(jīng)失去了養(yǎng)生之道嗎,？

到底上古的人真的都能過(guò)百歲而不衰嗎,？現(xiàn)在已經(jīng)無(wú)法考證。能長(zhǎng)壽的應(yīng)該有兩個(gè)先決條件,。

其一,，養(yǎng)生之道 黃帝問岐伯:為何上古之人都能活百歲開外？而岐伯的回答是:上古之人,，其知道者，法于陰陽(yáng),，和于術(shù)數(shù),，食飲有節(jié)，起居有常,，不妄作勞,，故能形與神俱，而盡終其天年,，度百歲乃去,。今時(shí)之人不然也，以酒為漿,，以妄為常,，醉以入房，以欲竭其精,，以耗散其真,，不知持滿,，不時(shí)御神，務(wù)快其心,，逆于生樂,，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也,。

這段話的意思是: 在上古,，那些知道養(yǎng)身之道的人，吃飯,、喝酒有規(guī)律有節(jié)制,，食不至呆飽，酒不至微醉,。吃飯不會(huì)吃太飽,，喝酒不會(huì)喝醉。隨著日月轉(zhuǎn),，按照四季養(yǎng),，在房事上要有節(jié)制，所以身體倍棒,，神采飛揚(yáng)能頤養(yǎng)天年,，無(wú)疾而終，活到100多歲才去世,。

而現(xiàn)代的人呢把酒當(dāng)湯喝,，濫飲無(wú)度，使反常的生活成為習(xí)慣,。頻繁的房事,，甚至連喝醉了還要房事，不知道精滿氣足神旺,，不知道御神,，玩的就是心跳、刺激,、過(guò)癮,，所以年過(guò)半百就各種疾病纏身。

其二,、相對(duì)封閉自然環(huán)境是關(guān)鍵,。 有一個(gè)地方叫廣西巴馬長(zhǎng)壽村。 在巴馬村90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人,，上升到第四次人口普查的291和66人,，到第五次人口普查時(shí)，已經(jīng)增加到551和74人，有3位老壽星達(dá)到了110歲以上,，是五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)中唯一長(zhǎng)壽老人不斷增多的地方,。 看到巴馬長(zhǎng)壽村基本可以確認(rèn)上古之人確實(shí)可以活到100多歲了。巴馬長(zhǎng)壽村這個(gè)地方自然環(huán)境好,，生態(tài)基本上是沒有受到破壞,，水質(zhì)好，磁場(chǎng)強(qiáng),，是一個(gè)相對(duì)比較封閉的地方,。這是巴馬村能成為長(zhǎng)壽村最重要的東西。

巴馬長(zhǎng)壽村基本上是相對(duì)封閉的,，一輩子沒有離開過(guò)故土,，就好比上古時(shí)期人們都是生于斯、長(zhǎng)于斯,、老于斯,、終于斯、埋于斯,。所以才能活到100多歲,。

人不能每天做劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員是平均壽命最短的職業(yè),，那些和尚道士平均壽命卻是最長(zhǎng)的,，生命不在于運(yùn)動(dòng)，在于活動(dòng),，可以多練練道家的養(yǎng)生功,。

現(xiàn)在新世紀(jì)的人，由于環(huán)境的污染,，生活的壓力,，作息不規(guī)律，垃圾食品的毒害,，衰老大大的提前,，就拿女性朋友來(lái)說(shuō)，正常女性是14歲來(lái)例假,，49歲絕經(jīng)。而現(xiàn)在的女性早早就來(lái)了例假,，絕經(jīng)期也大大的提前,，這已經(jīng)是違法了自然生長(zhǎng)的規(guī)律。所以現(xiàn)代人想要長(zhǎng)壽,，無(wú)疾而終難,！難！難！

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