世衛(wèi)組織2021年發(fā)文表示,，每30秒就有一個人死于肝炎相關(guān)疾病。另外,，根據(jù)《中國肝癌一級預(yù)防專家共識2018顯示》,，2012年全球約有78.2萬例新發(fā)肝癌，以及74.6萬例肝癌死亡,。其中，我國新發(fā)肝癌占到了50.5%,，肝癌死亡占51.3%,。

這是一個十分沉重的數(shù)據(jù)，事實上在肝癌發(fā)生前,，我們的身體早已經(jīng)給過提醒,，只是我們很多人沒有在意。

1分鐘自查肝功能,，肝不好或會出現(xiàn)7種癥狀

①常常感覺疲勞

肝細(xì)胞受損后,，血清轉(zhuǎn)氨酶等會異常升高，而膽堿酯酶則會降低,，這會讓人感覺到疲憊,、乏力和嗜睡等。如果你明明已經(jīng)休息好了,，卻依然經(jīng)常感覺到疲憊乏力,，就要重視了。

②食欲不好

肝臟一旦受損,，往往就會出現(xiàn)消化不好的表現(xiàn),，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)厭食油膩,、惡心和嘔吐等。

③莫名其妙消瘦

由于肝臟受損后食欲會減退,，所以有些人會因此出現(xiàn)消瘦的情況,。如果你明明沒有減肥，飲食習(xí)慣也沒有改變,，體重卻突然減輕了,，可能就是肝臟出問題了。

④黃疸

肝臟出問題后,，腸道就可能阻塞,，并造成膽紅素淤積。當(dāng)膽紅素代謝異常,，黃疸自然而然就出現(xiàn)了,。黃疸一般指的是面色發(fā)黃、尿液發(fā)黃,，如果嚴(yán)重時甚至連眼白都會是黃色的,。因此出現(xiàn)這類情況時，千萬不要誤以為是自己膚色問題,，很可能就是肝臟出問題了,。

⑤出血

肝功能出現(xiàn)異常后，會造成凝血因子合成異常,，這時就會表現(xiàn)出牙齦出血或鼻子出血等癥狀,，切不可大意。

⑥肝掌

肝掌的意思就是手掌大拇指和小指的根部,，出現(xiàn)了片狀的充血,，也有可能會出現(xiàn)塊狀的斑點，按壓時會變成白色,。出現(xiàn)肝掌必須要警惕重視,，最好及時去醫(yī)院檢查一下。

⑦蜘蛛痣

蜘蛛痣的意思就是皮膚上中心有一個點,，且周圍呈現(xiàn)出放射狀的小血管分支,，一般會出現(xiàn)在臉部、頸部,、四肢和胸部等位置,。蜘蛛痣往往意味著肝硬化或者急性肝炎，不管是什么問題,，一旦出現(xiàn)蜘蛛痣一定要及時去醫(yī)院檢查治療,。

大家通過以上7點，可以簡單對照自己的身體情況,，自查一下,。如果有出現(xiàn)對應(yīng)的癥狀,，不要大意，不要抱有僥幸心理,，最好及時檢查,。

不想被肝病盯上，這4件事別做,！

①不喝酒

因為酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者發(fā)展成肝癌的“加速器”,，如果你本身就有肝病還喝酒，那發(fā)展成肝癌是遲早的事,。

②不輕易熬夜

能不熬夜的情況下盡量不要熬夜,，因為人體長期疲勞或者熬夜，是很不利于肝臟的休息和自我修復(fù)的,。

③不要有壞情緒

雖然說時時刻刻保持好心態(tài)很難,，但還是盡量把心態(tài)放好，畢竟不良情緒會對肝臟造成極大的損害,。

④不要亂吃藥

因為肝臟是藥物代謝的主要器官,，如果經(jīng)常亂吃藥，肝臟很可能因此出現(xiàn)藥物損傷,。

春季適合養(yǎng)肝,，飲食方面要注意

①多吃菠菜

多吃菠菜對脂肪肝和高血壓患者來說，都有很不錯的輔助療效,。

②少吃動物肝臟

動物肝臟和人體肝臟一樣,，也屬于解毒器官，所以動物肝臟本身也積累了很多的毒素和重金屬,。我們?nèi)绻秤昧藙游锔闻K,，也就意味著食用了動物之前積累的毒素，增加了自身肝臟的負(fù)擔(dān),。

③多喝水、少喝酒,，飲食要注意營養(yǎng)均衡,，盡量少吃酸味食物。

關(guān)注Dr.X  

每天多一點健康

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