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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，勿忘讀書,。 樂(lè)于獨(dú)處,，享受孤獨(dú)。 ——面壁者與破壁人 我有一位老師,，他自稱「明白」,。 期待自己明明白白，明白人生,、明白知識(shí),、明白底層邏輯、明白心態(tài),、明白很多很多東西,。 他有個(gè)習(xí)慣，每天晚上九點(diǎn)半睡覺(jué),，然后早上5點(diǎn)鐘起來(lái)寫作,。至今,，已有近1000天。 一千天啊,，這有多少人做得到,？ 而且這一千天不是低級(jí)的無(wú)效勤奮，而是每隔一段時(shí)間,，文章水平都有大幅提升的那種戰(zhàn)略級(jí)日更,。 那么，我們專門揪出一點(diǎn)來(lái),，他是怎么做到晚上九點(diǎn)半睡覺(jué)的,？ 明白老師的回答很有意思：晚上九點(diǎn)半睡覺(jué)。 什么,？ 我是不是看錯(cuò)了,？？ 咱們問(wèn)的是,，“如何做到晚上九點(diǎn)半睡覺(jué),？” 你直接跟我說(shuō)：“晚上九點(diǎn)半睡覺(jué)?！?/span> 這無(wú)厘頭的回答,，是要干哈？,？,？ 別急，靜下心來(lái),，慢慢推敲一下,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這句話還真不簡(jiǎn)單,。 都說(shuō)真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬(wàn)卷書。 這種看似無(wú)厘頭的回答,，實(shí)際上卻直接點(diǎn)出了最本質(zhì)的問(wèn)題所在,。
為什么很多人明明想早睡，但卻始終做不到早睡,？
那么問(wèn)題來(lái)了,，「你真的想早睡嗎,？」
如果你真的真的很想早睡，那么是有人拿著刀放你脖子上逼著你刷短視頻,、打游戲,、看小說(shuō)嗎？ 不,，你一點(diǎn)兒也不想早睡,，你只想玩！只想玩,！只想玩,！ 實(shí)際上你只是口花花說(shuō)想早睡而已，你這個(gè)渣男,！ 所以,，如何做到晚上九點(diǎn)半睡覺(jué)？ 就是直接晚上九點(diǎn)半,，到點(diǎn)就睡,。 這樣就能做到了。 如果你說(shuō),，哎呀我失眠呀，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著呀~ 那么就還是那個(gè)問(wèn)題,，「你真的想早睡嗎,？」 如果真的真的非常想，那么你既然都發(fā)現(xiàn)自己有失眠的問(wèn)題,，自然就會(huì)迫不及待地要尋找方法解決這個(gè)問(wèn)題,。 而當(dāng)你查詢資料之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn),， 大多數(shù)人失眠,，其實(shí)就是閑得慌。 就是靜不下來(lái)。 我指的是,，這大部分人的心,， 是心，靜不下來(lái),。 古人云：每逢大事有靜氣,，靜而后能安，安而后能慮,，慮而后能得,。
能做到每逢大事有靜氣的人，是最值得相信,、最值得托付的人,。 但很多人都做不到. 別說(shuō)大事前保持平靜了， 就連在平常的日子里保持平靜都做不到,， 反而是暴躁易怒,，煩躁焦慮。 那怎么辦呢,？ 修心,。 這是一門很大的學(xué)問(wèn)，建議多看書,，通過(guò)看書來(lái)學(xué)會(huì)修心的方式,。 大部分問(wèn)題的答案，都在書里,。 認(rèn)知提升上來(lái)了,，做起來(lái)就不難了。 屆時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，早睡早起，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，是「想不想」的問(wèn)題,，而不是「能不能」的問(wèn)題。
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，十點(diǎn)鐘,，十一點(diǎn)，放下一切娛樂(lè)活動(dòng),，直接入睡,，就是單純的想做就能做到的事情。 你做不到,，就是你還不想做,。 僅此而已。 還有，我們還可以做幾個(gè)思想實(shí)驗(yàn)：
像這些情況,，你今晚能做到早睡了嗎？ 對(duì)吧,？ 早睡早起,，只是「想不想」的問(wèn)題，而不是「能不能」的問(wèn)題,。 想要九點(diǎn)半睡覺(jué),，就九點(diǎn)半睡覺(jué)！ 就這么簡(jiǎn)單,。
好啦,，既然都看到這里了， 那就祝你,，能夠做到早睡早起呀~ 共勉,。 全文完，如果覺(jué)得本文不錯(cuò),，歡迎點(diǎn)個(gè)贊或者「在看」,，最好能加個(gè)星標(biāo)，因?yàn)橥扑偷囊?guī)則改了太多了,。最后,，再次拜謝您的閱讀。 |
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