腳心空，與地接“吻”,。各腳趾向外平展,。“腳趾摳地”是指發(fā)勁兒時一剎那的情況,，平時要自然舒展,，這樣才能全身放松。如果腳趾摳地,，違反自然,，身僵滯。不能意“入地三尺”,。

盤架子時,，意念不要放在腳下。要讓下邊什么都沒有,，這樣就能輕靈,。所謂意氣貫輸?shù)接咳ǎ皇且庀?，只是動意念想,。意念不要重。不要用力下沉?/p>

楊澄甫老師說,，兩腳著地要輕,，如同踩在水上飄著的葫蘆上。

踩要松,。

邁步如履薄冰。

邁步如貓行,。

邁步前腳出腳不要向外畫弧,，否則就“別”。

邁步出腳后,，落腳先腳后跟著地,，然后腳心著地。意氣要求這樣運行移動腳,。在一般情況下,，只能動虛腳，轉(zhuǎn)腳尖,，不能移腳跟,。不能移實腳,。

意念入地三尺，這只是發(fā)勁兒時的要求,，盤架子時不能這樣,。