近些年來,，隨著生活水平不斷提高,，人們對于生活的要求也逐漸提高。大多數(shù)人開始認(rèn)識到,，健康的身體才是人生最寶貴的財(cái)富,，尤其是人過中年，逐漸發(fā)現(xiàn)身體越來越差,。

所以,，開始有越來越多的人關(guān)注身體健康,，越來越注重養(yǎng)生。

有人會(huì)問為什么要養(yǎng)生,？養(yǎng)生的目的是什么,？

只有生了病之后才能真正理解養(yǎng)生的意義，在被病痛折磨的時(shí)候,，在排隊(duì)看病的時(shí)候,，在支付大筆醫(yī)藥費(fèi)的時(shí)候，在痊愈后身體大不如前的時(shí)候……

這么多人都在說養(yǎng)生

養(yǎng)生到底養(yǎng)的是什么呢,？

中青年人養(yǎng)生是為了減少疾病,，對于他們來說，能夠改掉不良生活習(xí)慣,，比如抽煙,、喝酒、熬夜等等,，就能看見不錯(cuò)的效果,；對于慢病纏身的人來說，養(yǎng)生是為了幫助身體對抗病邪,，緩解身體不適,。

而對于老年人來說，身體器官已經(jīng)隨著年齡的增長而衰退,，年紀(jì)上來之后身體各方面機(jī)能都在變差,，免疫力下降，稍不注意身體就會(huì)出現(xiàn)大問題,。絕大多數(shù)老年人養(yǎng)生是為了提高自身免疫,，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防老年疾病,。

可以看出來,，不管是哪個(gè)年齡層次的人，養(yǎng)生說到底都是為了增強(qiáng)體質(zhì),、增強(qiáng)免疫,，提高身體對抗疾病的能力，盡量保護(hù)身體健康,。

從中醫(yī)來講

養(yǎng)生養(yǎng)的就是元?dú)?/span>

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的核心就是保養(yǎng)元?dú)?，只有元?dú)庾悖迮K六腑功能才能正常運(yùn)行,，身體才能健康,，人才能長壽。

在中醫(yī)里，“氣”是一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)的概念,。大家可能聽到過肝氣,、肺氣、心氣,、脾氣,、正氣、陽氣等各種說法,，但歸根究底都是元?dú)狻?/span>

俗話說“人活一口氣”,，按照明代名醫(yī)張景岳的說法，則是:“人之有生,，全賴此氣,。”所以,，“氣聚則生,，氣壯則康、氣衰則弱,，氣散則亡”,，不管是我們的健康還是美麗，都跟元?dú)庥兄蟮年P(guān)系,。

元?dú)馐巧荆?/span>

元?dú)獬渥銊t健康,，

元?dú)馐軗p則生病，

元?dú)夂谋M則死亡,。

元?dú)鉀Q定著生命的全部,，也就是說，元?dú)獬渥忝庖吡蛷?qiáng),，從而戰(zhàn)勝疾病,。如果人體元?dú)獠蛔慊蛱撊酰筒荒墚a(chǎn)生足夠的抗體或免疫力去戰(zhàn)勝疾病,。

現(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)人都存在著元?dú)獠蛔?。人的元?dú)獠怀渥悖筒荒墚a(chǎn)生足夠的抗體或免疫力去戰(zhàn)勝疾病,，最后元?dú)夂谋M之后,，生命也就結(jié)束了。

中醫(yī)養(yǎng)生,，核心是元?dú)怵B(yǎng)生,，就是要培育和保護(hù)人的元?dú)?，即培元固本,。在人生不同階段，養(yǎng)護(hù)元?dú)獾闹攸c(diǎn)是不同的：幼年培元、青年惜元,、中年護(hù)元,、老年補(bǔ)元、病后復(fù)元,。

“百病生于氣”,，“氣衰生百病”。元?dú)馍倭?，人就難保健康,；透支元?dú)猓褪窃谕钢Ы】?。所以一定要珍視健康,，保護(hù)好自身的元?dú)猓?/p>