科學(xué)家認(rèn)為：“動(dòng)物中凡生長(zhǎng)期長(zhǎng)的，壽命也長(zhǎng)”,，法國(guó)著名的生物學(xué)家巴豐指出,，哺乳動(dòng)物的壽命約為生長(zhǎng)期的5-7倍。人的生長(zhǎng)期約為20-25年,，因此預(yù)計(jì)人的自然壽命為100-175年,。人類社會(huì)是在不斷地進(jìn)步中，人類的人口平均壽命也在不斷地增長(zhǎng)……大量的統(tǒng)計(jì)資料證明,，現(xiàn)代人的人口平均壽命已大大超過古代人(我國(guó)現(xiàn)實(shí)人口平均壽命為72歲),。

人類的人口平均壽命，因其時(shí)代的不同,、地區(qū)的不同而差別很大,，還有內(nèi)在的,、外在的因素對(duì)于人類的人口平均壽命也帶來(lái)很大的影響(常見病、多發(fā)病,尤其是惡性腫瘤便是罪魁禍?zhǔn)?span lang="EN-US">),。改革開放35年來(lái),人們的生活條件越來(lái)越好……樓房越來(lái)越高,隨之血脂,、血壓、血糖也越來(lái)越高了,；交通越來(lái)越發(fā)達(dá),隨之血管也越來(lái)越堵了……其中最根本的原因—-是各種內(nèi)在的,、外在的因素所導(dǎo)致的基因變異?；蚴菦Q定人是否患病的真正原因（也是內(nèi)部原因）,每個(gè)人都有很多基因,人的每個(gè)部分都對(duì)應(yīng)一個(gè)基因,，即一個(gè)基因管理一個(gè)功能,人的大部分基因處于良性狀態(tài)控制著人并使人不會(huì)患病,一旦部分基因受傷害或變異,就會(huì)導(dǎo)致疾病。

人類的健康與長(zhǎng)壽---成為了當(dāng)今人們普遍關(guān)注的焦點(diǎn),要解決這個(gè)問題,首先是解決基因的問題,也就是說:如何保持基因處于良性狀態(tài),使生命體處于健康狀態(tài)是人們的共同愿望,。偉人說過:人定勝天……但人能勝天嗎? 我覺得比較確切地說法:人可以戰(zhàn)勝自然,；因?yàn)槿瞬荒苓x擇生存的空間,也就是說:人不是在真空中生活, 每一個(gè)生命體都無(wú)法逃避現(xiàn)實(shí),所以,只能改善基因素質(zhì)(內(nèi)部原因)去適應(yīng)自然。那么,要怎樣改善基因素質(zhì)呢?讓我們先了解幾個(gè)問題,。

一,、元?dú)馀c健康關(guān)系

    一個(gè)人不吃飯能活20天； 一個(gè)人不喝水能活7天,； 一個(gè)人不睡覺最多支持5天,；一個(gè)人在沒有空氣的情況下只能存活3分鐘。氣的含義甚廣,比如說:今天你在公司破格升職了,這叫運(yùn)氣,；今天你中彩票了,這叫財(cái)氣,；今天你下班回家,可口的飯菜就在眼前了,這叫福氣；某患者剛送來(lái)醫(yī)院急診就沒了,這叫斷氣……氣是構(gòu)成天地萬(wàn)物的原始物質(zhì),。這里我們所探討的是“元?dú)狻痹谥嗅t(yī)理論中的含義, 中醫(yī)學(xué)所說的元?dú)?，是?gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣的生成源自先天與后天,稟受于父母的精氣,，稱為“先天之氣”,；肺吸入自然的清氣，與脾胃運(yùn)化水榖產(chǎn)生的水榖之氣,，合稱為“后天之氣”,。氣有推動(dòng)、溫煦,、防御,、固攝、氣化,、營(yíng)養(yǎng)等作用,；當(dāng)元?dú)獠蛔銜r(shí),氣的“升降出入”運(yùn)動(dòng)失常，稱為“氣機(jī)不調(diào)”。其表現(xiàn)形式有氣滯,、氣郁,、氣逆、氣陷,、氣脫、氣閉等,導(dǎo)致生命體的各器官組織細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)障礙,在這種環(huán)境下,基因能不變異嗎? 故元?dú)夂苤匾?span lang="EN-US">,它是保證生命體健康的根本,。

二,、健康、亞健康,、疾病的關(guān)系

1977年世界衛(wèi)生組織(WHO)將健康概念確定為“不僅僅是沒有疾病和身體虛弱,而是身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,亞健康是指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意),是介于健康與疾病之間的狀態(tài),故又稱“次健康”,、“第三狀態(tài)”,、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”,、“灰色狀態(tài)”等稱,。亞健康是個(gè)大概念,包含著前后銜接的幾個(gè)階段:其中,與健康緊緊相鄰的稱作“輕度身心失調(diào)”,常表現(xiàn)疲勞、失眠,、胃口差,、情緒不穩(wěn)定等癥,容易恢復(fù),且恢復(fù)后與健康人無(wú)異(約占人群的25—28%以上)；如果失調(diào)持續(xù)發(fā)展,可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài),出現(xiàn)或發(fā)展成某些疾病的高危傾向或潛伏著向某疾病發(fā)展的高度可能(在人群中超過30%),且在40歲以上的人群中比例陡增,。表現(xiàn):可為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)(包括前述癥狀持續(xù)2個(gè)月以上),伴有慢性咽炎,、反復(fù)感冒、精力不支等,也有專家將其歸納為三種表現(xiàn):活力減退,、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退(城市里這類人群比較集中)并表現(xiàn)為“三高一低”傾向,即存在著接近臨界水平的高血脂,、高血糖、高血粘度和免疫功能低下……現(xiàn)實(shí)中,人類生命體的走勢(shì):健康(占人群中5%)→亞健康(占人群中90%)→疾病(占人群中5%),今天,如何讓亞健康狀態(tài)在疾病前面止步—回到健康狀態(tài),是人們普遍關(guān)注的課題,。

另外,至少超過10%的人介于潛臨床與疾病之間,稱“前臨床”狀態(tài),指已經(jīng)有了病變,但癥狀不明顯或還沒有引起重視,或未求診斷,或已經(jīng)檢查尚未查出,。嚴(yán)格地說:這一類已不屬于亞健康,而是有病的非健康狀態(tài),只是有待于明確診斷而已……

三、免疫力跟年齡的關(guān)系

免疫力是人體自身的防御機(jī)制,，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒,、細(xì)菌等)，處理衰老,、損傷,、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力,。免疫力低下的人易于被感染或患癌癥,；從生物學(xué)上來(lái)講，免疫力是指抵御疾病發(fā)展的能力,現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng),。隨著年齡的增大,，人體免疫力也逐步地降低了,人在20多歲時(shí)免疫力最高,之后就開始逐步下降了。因此,人年輕的時(shí)候毛病比較少,，慢慢年齡大了,，如再不注意保養(yǎng)、提升免疫力的話,，毛病就會(huì)越來(lái)越多,，而且發(fā)病的年齡也會(huì)越來(lái)越早。

怎樣保養(yǎng)身體呢?

身體是自己的,何去何從主導(dǎo)權(quán)是在于你自己,怎么辦呢? 應(yīng)該把自己的身體交給誰(shuí)呢?

1,、交給飲食行否? 一日三餐有魚蝦,山珍海味……?

我看不成,因?yàn)?span lang="EN-US">:

(1)沒有人能否定現(xiàn)代生活中食品的轉(zhuǎn)基因成份,。

(2)沒有人能否定食品中的添加劑。

(3)沒有人能否定食物中的污染度,。

2,、交給醫(yī)院行否? 我看還是不成,因?yàn)獒t(yī)院是看病治病的,醫(yī)院就好比是修理廠,修理廠是可以把機(jī)器修理好,但它并不能保證明天的質(zhì)量。因此,不要把自己當(dāng)作機(jī)器,動(dòng)不動(dòng)就送修理廠,要知道有時(shí)候是適得其反,越修越糟……

3,、交給自己  假如人生是一艘船,那么人就是船上的電動(dòng)機(jī),如果電動(dòng)機(jī)廢了,那么船也就沒了,健康是人生中最大的財(cái)富,。一個(gè)人的身體或健康或疾病, 不僅僅是自己本身的問題,是對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的一種責(zé)任,；如果你病倒了,會(huì)造成一個(gè)家庭或親人們手忙腳亂,甚至焦頭爛額……如果你病在床上,生活不能自理之話,不但苦了親人,更是拖累了你的家人,。因此,珍惜生命,愛惜身體,讓生命體處于健康狀態(tài),是每一個(gè)活著的人最幸福的事……身體累時(shí)請(qǐng)停下休息休息,虛弱時(shí)請(qǐng)充充元?dú)狻瓌e忘了,人的這一生當(dāng)中,身體也是一本存折,需要定期儲(chǔ)存,如果你自身的這本存折只消耗,不儲(chǔ)存之話,等到能量(元?dú)?span lang="EN-US">)耗盡時(shí),生命也就沒了……建議你定期儲(chǔ)存元?dú)?span lang="EN-US">,改善基因素質(zhì),讓身體處于健康狀態(tài)。