血管是人體血液的運輸通道,，為人體各個臟器,、組織細(xì)胞提供營養(yǎng)物質(zhì)，一旦血管堵塞，就會導(dǎo)致組織細(xì)胞,、各個器官缺血,、缺氧，輕則出現(xiàn)各種不適的癥狀,，嚴(yán)重的甚至?xí){生命,，

所以，早期發(fā)現(xiàn)血管堵塞的征兆,，盡早進(jìn)行干預(yù),，采取必要的措施，是防止細(xì)胞壞死,，防止各個臟器出現(xiàn)異常,，防止身體出現(xiàn)不可逆損傷的關(guān)鍵。

晨起出現(xiàn)以下4種跡象,，要當(dāng)心血管“堵塞”了,，

1、眩暈

心腦血管疾病在早晨是高發(fā)時間段,，尤其是患有高血壓的人群,，

如果早晨起床容易出現(xiàn)眩暈，或者白天勞累,、活動后也出現(xiàn)眩暈,，需要警惕心腦血管疾病。

2,、晨起精神狀態(tài)不佳,，容易犯困

休息一晚上，身體得到充分的休息,，早晨起床后,，應(yīng)該是最有精神的時候，

但是,，如果在起床后,，經(jīng)常感覺沒有精神、愛犯困,、打哈欠,，往往是血管堵塞前的征兆，

特別是本身就患有高血壓,、糖尿病,、高血脂的人群，

這些人群血管容易發(fā)生動脈硬化,，導(dǎo)致管腔狹窄,，使大腦血流量減少,，

而打哈欠是人體一種保護(hù)性的反射，通過打哈欠使胸腔壓力增加,，導(dǎo)致上下腔靜脈回心血流量增加,，使心臟輸出的血量增加，從而保證大腦的供血供氧,，

如果頻繁的打哈欠,，早晨起來容易犯困，就要警惕血管堵塞的風(fēng)險,。

3,、一側(cè)肢體發(fā)麻無力

當(dāng)早晨起床后，突然感覺一側(cè)肢體麻木,，或者不能拿東西,，手上的東西突然掉下來，或者一側(cè)肢體突然感覺無力,、行走困難,，要當(dāng)心腦血管堵塞，而表現(xiàn)出的一側(cè)身體出現(xiàn)感覺和運動異常,。

4,、胸悶、胸痛

當(dāng)心臟和肺部血管出現(xiàn)堵塞情況時,，就會引起胸悶、胸痛,、呼吸困難等癥狀,。

當(dāng)心臟血管出現(xiàn)狹窄，會表現(xiàn)出活動時胸悶,、胸痛,、呼吸困難，

一般在休息后能夠緩解,，要當(dāng)心心肌供血不足,。

當(dāng)肺部血管出現(xiàn)堵塞時，會表現(xiàn)出明顯的胸悶,、呼吸急促,、氣喘、呼吸困難等癥狀,，要及時進(jìn)行檢查,。

血管堵塞，低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯是關(guān)鍵,。

低密度脂蛋白膽固醇,，被稱為壞的膽固醇,，它能夠促使體內(nèi)的垃圾向血管壁下沉積，導(dǎo)致斑塊形成,，使血管狹窄,，使血流受阻，

發(fā)展嚴(yán)重會導(dǎo)致血管閉塞,，從而誘發(fā)冠心病,、腦梗塞、下肢動靜脈血栓等疾病,。

壞的膽固醇還會刺激血管發(fā)生炎癥,，進(jìn)一步破壞血管壁，導(dǎo)致不穩(wěn)定斑塊脫落,，從而誘發(fā)急性心梗,、肺栓塞等疾病。

甘油三酯,，雖然并不直接導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,，

但是，它是壞膽固醇的幫兇,，無論是低密度脂蛋白增高,，還是甘油三酯增高，都容易造成動脈硬化,，使血管堵塞,。

所以，要預(yù)防血管堵塞,，首先要調(diào)整血脂平衡,，

在飲食上，要少吃高油脂,，高膽固醇的食物,，

像動物內(nèi)臟、肥肉,、魚籽,，包括各種甜點、奶油蛋糕等,，

多吃一些對血管有保護(hù)作用的食物,，

像茄子、西蘭花,、彩椒,、洋蔥、大蒜,、黑豆等,，這些食物中含有的花青素,，能夠幫助清除體內(nèi)氧自由基，降低膽固醇,，保護(hù)血管,，預(yù)防動脈硬化。

在運動上,，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊A(yù)防血栓的運動,，

其中包括握拳練習(xí)，做一些有柔韌性的動作,，像八段錦,，多到戶外做一些有氧運動，都有助于疏通氣血,，預(yù)防血管堵塞,。

心腦血管疾病，已經(jīng)成為危害我們健康的一大問題,，所以,，我們要提高預(yù)防意識，如果出現(xiàn)以上異常癥狀,，或者存在心腦血管疾病的人群,，一定要引起足夠的警惕。