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1.多吃新鮮蔬菜水果,，如芹菜、西紅柿,、蘋果,、梨等，充分補充水分和維生素,； 2.多吃谷物及粗糧,，如燕麥、玉米,、紫米等,，可以幫助腸道蠕動，促進排便,； 3.多吃豆類及豆制品,，如豆腐、豆?jié){等,，可以提供膳食纖維,，緩解便秘； 4.多吃魚肉類,，如鯽魚,、鯉魚、鰱魚等,，可以補充蛋白質,； 5.多吃綠茶，可以促進新陳代謝,，緩解痔瘡癥狀,； 6.多吃芹菜,、蘆筍、蘿卜,、芥菜,、大頭菜等蔬菜，可以抑制腸道炎癥,，緩解痔瘡癥狀,。 |
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