在這個看面值的時代,，不僅女性想擁有魔鬼的身材和美麗的面孔，男性圈也開始出現(xiàn)內(nèi)卷,，走進健身房,，開始鍛煉，脫脂,，擁抱肌肉,。

當代年輕人在尋找另一半的時候，也很在意對方的形象,，各方面都有很高的要求,。為了吸引異性的注意力，男性也開始注重外在形象的打扮,，尤其是在身體上,。

女人追求前凸后翹，男人追求強大,，但其實不同身高的男人在體重上也有標準,。不妨自查一下。在健康范圍內(nèi),，也許你的不胖！

在此之前,，首先要了解肥胖對人體健康的影響：

腰圍越大越容易患高血壓,。

20-30歲腰圍增厚，高血壓發(fā)病率比同齡腰圍正常者高1倍,，40-50歲腰圍增厚,，高血壓發(fā)病率比同齡腰圍正常者高50%。

大腦動脈粥樣硬化更容易發(fā)生。

它們的大腦血管又硬又脆,，在高血壓的作用下容易破裂,，造成危險的腦出血，甚至危及生命,。

統(tǒng)計顯示,，男性腰圍增厚者腦出血的發(fā)生率是正常人的3.6倍。國外研究表明,，腹部肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率是臀部肥胖者(臀部肥胖)的3-5倍,。

易發(fā)生高脂血癥。

研究表明,，腹部肥胖者患高膽固醇血癥的風險是普通人的數(shù)倍,。

而且經(jīng)常出現(xiàn)高不高，低不低——低密度脂蛋白,，極低密度脂蛋白異常升高,，而本該高的高密度脂蛋白則降低。

男性152—188cm標準體重對照表,，如果你達標,，恭喜，還不算胖,。

方法一：

不同年齡的男性身高也有差異,，男性朋友不妨對比下表，找出適合自己的范圍：

男性朋友可以根據(jù)上述標準體重對照表進行自測,。如果在合理范圍內(nèi),，說明身材比較標準，不需要過度減肥,。如果超出標準范圍10%,，需要適當減肥。

方法二：

男性標準體重公式：(身高cm-80)×70%=標準體重,。

標準體重正負10%為正常體重,，標準體重正負10%~20%為肥胖或體重不足。

男性容易發(fā)胖的原因有哪些,？

獲得性肥胖

原因:飲食過量,。甜食、油膩食物,、脂肪多分布在軀干,。

現(xiàn)象：脂肪細胞大，但數(shù)量不增加,。

體質(zhì)性肥胖

原因：先天性,，體內(nèi)物質(zhì)代謝緩慢,，物質(zhì)合成速度大于分解速度。

現(xiàn)象：脂肪細胞大而多,，遍布全身,。

垂體性

原因：垂體病變導致垂體前葉生長激素分泌過多。

現(xiàn)象：全身骨骼,，軟組織,，內(nèi)臟組織增生肥大。

柯興綜合征

原因：腎上腺皮質(zhì)功能亢進,，皮質(zhì)醇分泌過多,。

現(xiàn)象：臉、頸,、身體肥大,，但四肢脂肪不多。

胰源性

原因：胰島素分泌過多,，代謝率降低,，脂肪分解減少，合成增加,。

現(xiàn)象：全身肥胖,。