大家好,！我是雪雪。最近一直在推薦療愈,，焦慮,，心理方面的書籍,。希望你們都能在萬丈紅塵中，擁有自己想要的幸福

書名《越過內(nèi)心那座山》

作者：伊迪絲.埃格爾

這是一本能讓正在遭受苦難的人汲取力量的書,，也是能讓享受生活的人了提升幸福感的書,。

這世上沒有不帶傷的人，我們都是在破碎中修修補(bǔ)補(bǔ)地活著,。

過去的痛苦要學(xué)著翻篇,，內(nèi)心的焦灼要適時冷卻。

當(dāng)我們不再與過去糾纏,，才有機(jī)會看到一個重現(xiàn)生機(jī),，充滿希望的自己。才會明白,，那些看似無法逾越的高山,，其實(shí)根本不足為懼。

作者16歲被關(guān)進(jìn)納粹集中營,，并且親眼目睹了父母和同胞的慘死,。有過這樣沉痛經(jīng)歷的作者在自我療愈的過程中幫助無數(shù)來訪者打開心靈的枷鎖。

書中講到了12種心理困境的類型,，不管哪一種都足以讓迷失的我們擺脫困境,。它使我們明白每件事的發(fā)生都是有理由的，不能說不公平和痛苦是有益的,。但痛苦,、艱難和困苦是幫助我們成長和進(jìn)化的禮物，它幫助我們成就自己,。

盧梭說:人生來自由,，卻無所不在枷鎖之中，可見枷鎖是我們自己加的,。自己加的就一定可以取下,，社會已經(jīng)給我們織了一張網(wǎng)，心里的那座山我們理應(yīng)越過,，去追尋內(nèi)心的灑脫,，自由。

心若是牢籠,，處處為牢籠,，自由不在于外，而在于內(nèi)心,，“物隨心轉(zhuǎn),，境由心造，煩惱皆心生?！币粋€人真正的成熟,，是學(xué)會與自己和解。不是屈服,，也不是妥協(xié),，而是選擇放過自己。打開它,，通往自由的鑰匙,，就握在我們自己手里。