#2022生機大會#

昨天,，老李婆婆特意跑過來問，為什么她右邊的肩膀無緣無故痛了起來了,，右手都不敢抬起來了,。其實，這種無緣無故的肩關節(jié)疼痛，很大的可能是肩關節(jié)周圍炎所導致的,。那么,，對于這種疾病，在中醫(yī)外治方面有沒有什么辦法呢,？答案肯定的,。今天，就占用大家一點點時間,，和大家介紹一下一個可以治療肩關節(jié)疼痛肩周炎的穴位-青靈穴,。

一、什么是青靈穴,？

青靈穴是手少陰心經的一個穴位,，其出自于古籍《太平圣惠方》，在《醫(yī)學入門》中又被稱作青靈泉穴,。其青者,，通清也。我們都知道封神演義中老子一氣化三清而迷惑通天教主,。其所化的三清,，分別是太清、玉清,、上清三位道人,。由此可見,，青就是指神仙化生之象也,。靈指的就是神靈。中醫(yī)認為,，心為君主之官,，神明出焉。因為本穴為心經俞穴,，而且為心經脈氣生發(fā)之處,，所以命名為青靈穴。

二,、青靈穴在哪里,？

古籍《太平圣惠方》記載：“青靈二穴在肘上三寸，伸肘舉臂取之,?！啊薄夺樉纳駮芬灿涊d“青靈肘上三寸容?！薄夺樉膶W》記載,，青靈穴在前臂區(qū)，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中,。其又有一種比較簡便的取穴方法,，我們屈肘，肘橫紋內側端就是少海穴,，少海沿大臂內側向腋窩方向量取4橫指,，即為青靈穴了。

三,、青靈穴真的可以治療肩關節(jié)疼痛,，肩周炎嗎？

其實,，青靈穴在古代就是醫(yī)家用來治療肩關節(jié)疼痛的常用穴位了,。古籍《銅人腧穴針灸圖經》記載有：“青靈穴治肩臂不舉，不能帶衣,?！惫偶短绞セ莘健芬灿涊d有：青靈穴灸三壯，主肩不舉,，不能帶衣也,。而《針灸大成》也記載了：青靈穴主目黃頭痛，振寒脅痛,，肩臂不舉,，不能帶衣?！额惤泩D翼》更記載有：振寒脅痛,，肩臂不舉，青靈主之,。

中醫(yī)認為肩痹的成因無非兩種,。第一就是多由氣血不足，不榮則痛,。第二就是風,、寒,、濕等邪氣侵襲肩部，導致肩部筋脈收引,，氣血不通,，不通則痛,。青靈穴為心經俞穴，而且還是心經脈氣生發(fā)之處,，刺激本穴可以激發(fā)心經的脈氣,，脈氣得通,，則血淤可祛，通則不痛,。心主血脈,，刺激本穴可以使到推動血液在脈中運行,輸注全身,發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用,，氣血得榮,，榮則不痛。

四,、怎樣才能發(fā)揮青靈穴的作用,？

使用青靈穴來預防和治療肩周炎可選用針刺、艾灸,、推拿按摩等方法。針刺法非專業(yè)人士不建議采用,。艾灸法一般可選用艾條直接灸法,，以穴位局部皮膚感到溫熱感為宜,。這個對于寒濕之邪導致的肩關節(jié)疼痛有不俗的效果,。推拿按摩法在確定好穴位位置后,，用拇指指腹部緩慢按揉穴位,，一般3-5分鐘每次，以穴位周圍感覺到有酸脹感為宜。

五,、結語

肩周炎的預防和治療還需要配合保暖和康復鍛煉。今天關于可以預防和治療肩周炎的青靈穴的介紹就到這里了,。希望能對肩關節(jié)疼痛的人群有所幫助吧。

附：①什么是肩周炎：肩周炎是一種由于多種原因致使肩盂肱關節(jié)囊炎性無菌性粘連、僵硬而出現疼痛,、活動不利等癥狀的疾病。其以肩關節(jié)周圍疼痛,、各方向活動受限為特點,尤其是外展外旋和內旋后伸活動,。

②肩周炎的原因：導致肩周炎的原因非常多,。但中醫(yī)把肩周炎稱為五十肩和肩漏風,。中醫(yī)認為肩周炎與年齡相關，五十歲以后,，人體氣血相對不足,，所以容易出現肩關節(jié)疼痛,。而肩漏風則代表著肩關節(jié)受冷受涼,，肩關節(jié)疼痛多有肩部感受風寒之邪所致,。