在日常生活中,，相信很多小伙伴們都十分熱衷于運(yùn)動(dòng)吧,，打籃球其實(shí)也是很好的運(yùn)動(dòng)方式，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)跨越各個(gè)年齡段,，而且還能夠鍛煉身體,，鍛煉我們的身體協(xié)調(diào)能力，往往喜歡打籃球的小伙伴們都知道,，投籃得分才是整場(chǎng)比賽的主要目的,，但其實(shí)在打球的過(guò)程中，懂得如何防脫,、防守,、成功過(guò)人，也是大家的必備技能,，話說(shuō)籃球技巧大家真的了解嗎,？新手想要快速入門(mén),，這幾點(diǎn)你一定要把握了。

一,、無(wú)球跑動(dòng)

其實(shí)這是大家在整場(chǎng)比賽中，應(yīng)該都要具備的一招技能,，因?yàn)橥谇驁?chǎng)上,，80%的運(yùn)動(dòng)中，我們都是在沒(méi)有球的狀態(tài)下進(jìn)行的,，所以對(duì)于在場(chǎng)的所有球員而言,，大家都要掌握無(wú)球狀態(tài)下移動(dòng)的能力，其次大家要注意的是,，往往在整個(gè)跑運(yùn)的過(guò)程中,，作為掩護(hù)球員，大家一定要降低自己的重心,，使自己的肩膀與跑動(dòng)人員的臀部同高,，這樣一來(lái)，才能夠使自己的球,，得到很好的防守,，對(duì)手無(wú)法從二人之間進(jìn)行穿過(guò)，同時(shí)通過(guò)掩護(hù)人員后,，大家要腳尖和肩膀同時(shí)面向籃筐,，這樣一來(lái)，才能夠保證接球后的投籃保持住平衡,。

二,、拆擋進(jìn)攻

在實(shí)踐這項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)時(shí)，我們最重要的部分就是擋,，如果你作為球員,，打的比較好，那對(duì)手是無(wú)法進(jìn)行攻克的,，甚至我們?cè)诖蛲曛笤俨?，在這種時(shí)候我們應(yīng)該做什么呢？首先我們要明白擋人要怎樣,，當(dāng)你成功的擋住防守球員時(shí),，就一定要注意看擋的這個(gè)人有沒(méi)有換位置，沒(méi)有的話,，可以繼續(xù)進(jìn)行防守,，如果對(duì)方進(jìn)行前移的話，你可以試試讓對(duì)手直接將球傳給你,，完成得分,。記住在整個(gè)過(guò)程中,，擋是最為重要的，不然只能是徒勞,，只有這樣才能夠做接下來(lái)的拆,，這就是一個(gè)補(bǔ)防作用，如果在你成功的擋過(guò)之后,，防守你的球員并沒(méi)有進(jìn)行換防,，那便不存在拆的動(dòng)作，接下來(lái)讓你的隊(duì)友,，也能夠輕易完成得分,。

三、進(jìn)攻注意手型

我們?cè)谡麄€(gè)進(jìn)攻的過(guò)程中,，不能要求動(dòng)作,、手型一模一樣，但也應(yīng)該盡量的像標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)學(xué)習(xí),，如果不能的話,，就會(huì)導(dǎo)致我們無(wú)法與其他技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行相結(jié)合，無(wú)論是姿勢(shì)還是手型差別較大,，從而一些配套的技術(shù)就無(wú)法得到發(fā)揮,，雖然往往在接球投籃時(shí)問(wèn)題不大，但后續(xù)影響還是很大的,，所以作為一些籃球新手,，大家在開(kāi)始練習(xí)投籃時(shí)，首先要練好的,，就是標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì),，這對(duì)于我們后期的技術(shù)進(jìn)步，也會(huì)起到很好的促進(jìn)作用,。

四,、防守

往往對(duì)手在持有球時(shí)，我們的隊(duì)友沒(méi)有失位,，則可以跑去中路進(jìn)行協(xié)防,，突破對(duì)方的出路，往往在這樣的情況下,，對(duì)手也是很難處理球的,，因?yàn)闊o(wú)法傳球給隊(duì)友，這也會(huì)導(dǎo)致他們不能再繼續(xù)運(yùn)球過(guò)人,，其實(shí)蓋帽也是有講究的,，特別是在遇到體型比我們還要大的球員時(shí)，就不要選擇正面去沖突了，否則對(duì)手會(huì)十分輕松的把你晃過(guò)去,，而是選擇側(cè)面沖突,，這種方法能夠更好的過(guò)人，其次作為善于突破過(guò)人的球員而言,，大家在整個(gè)過(guò)程中,，也要留出充足的空間進(jìn)行防守，與對(duì)手靠得太近,，反而容易被過(guò)掉,，但如果對(duì)方的投籃水平較差的話，同時(shí)對(duì)方又無(wú)法進(jìn)行突破,，其實(shí)這樣就很容易出現(xiàn)失誤的情況。

五,、習(xí)慣左側(cè)手上籃

往往大家在上籃的過(guò)程中,，對(duì)手肯定會(huì)對(duì)你進(jìn)行防護(hù)，同時(shí)慣用手的旁邊,，自然會(huì)有更多的防守人員,，他們會(huì)觀察你的弱勢(shì)，并進(jìn)行針對(duì)性的主攻,，但其實(shí)對(duì)于專(zhuān)業(yè)的籃球球員而言,，在這種時(shí)刻，他們都會(huì)選擇用反手投籃,，這其實(shí)也能夠很好的逃過(guò)來(lái)自對(duì)手的圍懟,。如果日常生活中，大家習(xí)慣用右手投籃,，那可以再練習(xí)一下左手上籃,，相反的也同理，這樣一來(lái),，就能夠打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及,，這一招可以有效的躲避來(lái)自對(duì)手的協(xié)防以及補(bǔ)防，同時(shí)面對(duì)我們這樣的投籃方式,，這也會(huì)使對(duì)手完全無(wú)法招架,。

六、拜佛過(guò)人

這其實(shí)是在籃球比賽中,，較為常見(jiàn)的一種過(guò)人方式,，也就是所謂的投籃假動(dòng)作，以假動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)手,，隨即完成過(guò)人,，而之所以被叫做拜佛，也是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作的姿勢(shì)，就像是在佛堂拜佛一樣,。

以上幾項(xiàng)基本技術(shù),，則是大家作為新手必須要掌握的，相信大家在掌握了之后,，也能夠快速入門(mén),，有效提高自己的籃球水平。