退休以后就患癌 不在少數(shù) 人老易患癌 原因有這些 01 免疫力低下+功能衰退 人體內(nèi)的細胞一直都會有突變,,達到一定的數(shù)量即可發(fā)生癌變,,但是人體自身的免疫監(jiān)視功能時刻關(guān)注著這些細胞,一旦超過就會“撲殺”,。 可是隨著年齡的增大,,新陳代謝速度減慢、免疫力降低,,人體免疫功能也逐漸衰退,。 因此免疫監(jiān)視功能也下降.突變細胞不能被及時清除,。還容易受環(huán)境污染等各種外界致癌因素的影響,很容易發(fā)生癌變,。 所以我們經(jīng)常建議中老年人,,可以適當注意一些營養(yǎng)補充劑攝入,以增強自己的免疫力:
02 炎癥因子的長期積累 其實很多人不知道的是,,癌癥也是有潛伏期的,。所謂的“癌癥潛伏期”,指的是年輕時受某些致癌因素的作用,,細胞悄然出現(xiàn)異常變化,,到晚年時才開始發(fā)病,是造成老年腫瘤發(fā)病高峰的原因,。 這些致癌因素,,可能是長期暴露于有害環(huán)境中,更有可能是長期不健康的飲食習慣,、抽煙喝酒等不良習慣,、長期生活壓力帶來的焦慮情緒等,導致體內(nèi)炎癥因子長期積累,,最終在身體機能衰退的老年全部爆發(fā)出來,。 03 基礎疾病較多,隱匿性強 當然,,還有一點是因為老年人本身的身體素質(zhì)問題和疾病問題,。老年人身患慢病的比例較大,患癌幾率也大,。如糖尿病等導致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào),,體內(nèi)激素不平衡,容易使某些激素持續(xù)作用于敏感組織,,導致細胞的惡變,。 想要幸福晚年 做好這些措施 01 定期體檢,,積極早篩 癌癥防治的唯一出路為“三早”,即:早期發(fā)現(xiàn),、早期診斷,、早期治療。世界衛(wèi)生組織(WHO)明確指出:早期發(fā)現(xiàn)是提高癌癥治療率的關(guān)鍵,,只要早期發(fā)現(xiàn),,90%的癌癥完全可以治愈。 所以進行定期體檢和癌癥早篩非常關(guān)鍵,,中老年人需要每年進行癌癥早篩,,時刻關(guān)注自己健康《全民收藏!2020中國惡性腫瘤篩查與預防指南出爐,!20類癌癥全覆蓋,!》 02 健康飲食,改善作息 肥胖和缺乏運動也是致癌因素之一,,很多人退休以后生活習慣不好,,沉迷麻將等娛樂項目,導致缺乏鍛煉,。所以即便退休以后,,開始享受生活,培養(yǎng)一個運動相關(guān)的小愛好也必不可少,,每周保持3次,,每次30分鐘以上的定期鍛煉很有必要。 煙草制品,、酒精,、膳食和營養(yǎng)因素、食物致癌物等都是主要的癌癥病因或危險因素,,想要預防癌癥,,要多方面著手。戒煙戒酒是最簡單直接的預防癌癥方法之一,,因為煙酒都是一級致癌物,,早放棄早防癌。 飲食方面,,也有一些方法進行改善——
03 擺正心態(tài),,切勿焦慮 此外,,不良的情緒和焦慮會影響身體健康,很多腫瘤的出現(xiàn)都是由于生悶氣和長期心情郁結(jié),,從而引發(fā)腫瘤,,積極的情緒很有必要。退休以后,,更應當多出門活動交際,多一些娛樂方式,,調(diào)節(jié)心情,。 同時,中老年人的新陳代謝很慢,,導致腫瘤病情發(fā)展速度也遠低于普通人,,現(xiàn)在可選擇的藥物、手段比以往多了,,很多病人帶病生存也可以生活得很好,。 參考文獻: |
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