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退休人員為何癌癥高發(fā)?需做好重點防范,!

 常笑健康 2023-02-14 發(fā)布于江蘇
李女士剛退休沒多久,,打算開始幸福的晚年,然而去年年初開始,,她就一直胃不舒服,,自己買了胃藥吃了一陣以后,更加難受,,醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是胃癌中期了……

幸福的日子才開始沒多久,,卻罹患癌癥,李女士非常難以接受,。

但是她去醫(yī)院化療時,,發(fā)現(xiàn)很多病友都是剛退休就患癌,到底是怎么回事,?

退休以后就患癌

不在少數(shù)


2020年12月,,國家癌癥中心雜志發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,我國新發(fā)癌癥病例數(shù)量在60~64歲時達到峰值,,這個年齡段恰好是退休后,。

2022年2月,國家癌癥中心發(fā)布了《2016年中國癌癥發(fā)病率和死亡率》,,其中癌癥的年齡分布特征顯示,,按照年齡段劃分,癌癥發(fā)病率和死亡率均隨著年齡的增長而增加,。

所以退休就患癌,,真的不少見。但是美好的晚年生活剛剛開始,,卻面臨著癌癥的威脅,,這對于患者們的身心都有著不小的打擊。


人老易患癌

原因有這些


研究發(fā)現(xiàn),,腫瘤與年齡密切相關(guān),,老年人發(fā)生腫瘤的危險是中青年的11倍。




01

免疫力低下+功能衰退

人體內(nèi)的細胞一直都會有突變,,達到一定的數(shù)量即可發(fā)生癌變,,但是人體自身的免疫監(jiān)視功能時刻關(guān)注著這些細胞,一旦超過就會“撲殺”,。

可是隨著年齡的增大,,新陳代謝速度減慢、免疫力降低,,人體免疫功能也逐漸衰退,。

因此免疫監(jiān)視功能也下降.突變細胞不能被及時清除,。還容易受環(huán)境污染等各種外界致癌因素的影響,很容易發(fā)生癌變,。

所以我們經(jīng)常建議中老年人,,可以適當注意一些營養(yǎng)補充劑攝入,以增強自己的免疫力:

  • 維生素D:對于人體免疫調(diào)節(jié),、維持肺部和肌肉功能,、促進心血管健康以及預防傳染性疾病等方面均起到一定作用,。

  • 卵磷脂:修補被損傷的細胞膜,,增加細胞膜脂肪酸的不飽和度,提高人體的代謝能力,、自愈能力和機體組織的再生能力,、調(diào)節(jié)血脂降低膽固醇。





02

炎癥因子的長期積累

其實很多人不知道的是,,癌癥也是有潛伏期的,。所謂的“癌癥潛伏期”,指的是年輕時受某些致癌因素的作用,,細胞悄然出現(xiàn)異常變化,,到晚年時才開始發(fā)病,是造成老年腫瘤發(fā)病高峰的原因,。

這些致癌因素,,可能是長期暴露于有害環(huán)境中,更有可能是長期不健康的飲食習慣,、抽煙喝酒等不良習慣,、長期生活壓力帶來的焦慮情緒等,導致體內(nèi)炎癥因子長期積累,,最終在身體機能衰退的老年全部爆發(fā)出來,。





03

基礎疾病較多,隱匿性強

當然,,還有一點是因為老年人本身的身體素質(zhì)問題和疾病問題,。老年人身患慢病的比例較大,患癌幾率也大,。如糖尿病等導致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào),,體內(nèi)激素不平衡,容易使某些激素持續(xù)作用于敏感組織,,導致細胞的惡變,。


想要幸福晚年

做好這些措施


當然,對于癌癥的存在,,中老年人也不要太過擔心,,還是有比較合適的方法進行預防與改善的,,做好下面三點,健康離你不遠,!



01

定期體檢,,積極早篩

癌癥防治的唯一出路為“三早”,即:早期發(fā)現(xiàn),、早期診斷,、早期治療。世界衛(wèi)生組織(WHO)明確指出:早期發(fā)現(xiàn)是提高癌癥治療率的關(guān)鍵,,只要早期發(fā)現(xiàn),,90%的癌癥完全可以治愈。

所以進行定期體檢和癌癥早篩非常關(guān)鍵,,中老年人需要每年進行癌癥早篩,,時刻關(guān)注自己健康《全民收藏!2020中國惡性腫瘤篩查與預防指南出爐,!20類癌癥全覆蓋,!》





02

健康飲食,改善作息

肥胖和缺乏運動也是致癌因素之一,,很多人退休以后生活習慣不好,,沉迷麻將等娛樂項目,導致缺乏鍛煉,。所以即便退休以后,,開始享受生活,培養(yǎng)一個運動相關(guān)的小愛好也必不可少,,每周保持3次,,每次30分鐘以上的定期鍛煉很有必要。


煙草制品,、酒精,、膳食和營養(yǎng)因素、食物致癌物等都是主要的癌癥病因或危險因素,,想要預防癌癥,,要多方面著手。戒煙戒酒是最簡單直接的預防癌癥方法之一,,因為煙酒都是一級致癌物,,早放棄早防癌。

飲食方面,,也有一些方法進行改善——

  • 通過定期攝入水果,、蔬菜(尤其是大蒜和十字花科蔬菜, 如卷心菜、 蘆筍、西蘭花,、甘藍和芥末)可以攝入豐富的硒,、葉酸、維生素,、抗氧化劑,,從而降低癌癥風險;
  • 大量攝入富含膳食纖維的產(chǎn)品也可能會降低不同類型癌癥發(fā)病率,;
  • 益生菌也被發(fā)現(xiàn)在預防癌癥發(fā)生,、增強癌癥治療有效性和降低癌癥治療的副作用方面具有有益作用。




03

擺正心態(tài),,切勿焦慮

此外,,不良的情緒和焦慮會影響身體健康,很多腫瘤的出現(xiàn)都是由于生悶氣和長期心情郁結(jié),,從而引發(fā)腫瘤,,積極的情緒很有必要。退休以后,,更應當多出門活動交際,多一些娛樂方式,,調(diào)節(jié)心情,。


當然即便因此而罹患腫瘤,也不要太過緊張,,早在2006年世界衛(wèi)生組織(WHO)就正式公布將癌癥納入了慢性病的范疇,。

同時,中老年人的新陳代謝很慢,,導致腫瘤病情發(fā)展速度也遠低于普通人,,現(xiàn)在可選擇的藥物、手段比以往多了,,很多病人帶病生存也可以生活得很好,。

退休是第二次人生的開始,在辛苦工作前半生以后,,更需要注重健康,,才能有高質(zhì)量的晚年~

參考文獻:

[1]https://mp.weixin.qq.com/s/2MliRwG7gO8dgT_MpZSOMg
[3]吳志.老年人患癌“無問西東”讀懂老年惡性腫瘤的“5個字”[J]祝您健康,2018.08.P6-7,;
[4]鄧大君.《世界癌癥報告》2020版問世——調(diào)整癌癥預防對策,,適應癌癥流行新趨勢[J]腫瘤綜合治療電子雜志.2020年第6卷第3期;
[5]https://mp.weixin.qq.com/s/CCmoG2aJjx5dtDdWv6dW2w,;



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