1精神非常真貴

無論是焦慮,、抑郁還是生氣,，都會使得我們的神經(jīng)系統(tǒng)異常，從而刺激胃酸過量分泌,，腐蝕胃黏膜,，同時也會反流入食管而損害食管黏膜。

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2 消滅幽門螺桿菌

這個菌會吸附在胃黏膜表面,，分泌毒素而損害胃黏膜,。這個菌目前有正規(guī)四聯(lián)，根除率很高,。搭配益生菌,，效果更好。

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3. 不吃生硬食物

生硬的食物,，外表粗糙,，很難被嚼碎,，一旦從食管進(jìn)入胃里，不僅會劃傷食管黏膜,，還會損害胃黏膜,。所以，反流的朋友,，飲食應(yīng)以軟爛為主,。

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4 給胃粘膜修復(fù)提供營養(yǎng)

修復(fù)黏膜需要的是營養(yǎng)而不是藥物，具有修復(fù)效果的營養(yǎng)如下：

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：可以通過好消化的魚,、瘦肉,、蛋清來補(bǔ)充，蛋白質(zhì)是黏膜修復(fù)的基礎(chǔ)材料,；

維生素：維生素A,、維生素B族、維生素C,、維生素E,，都睡覺黏膜修復(fù)必備的維生素，可以直接吃復(fù)合的,；

5抗氧化劑：姜黃素,、不飽和脂肪酸可以降低炎癥水平，有利于黏膜的修復(fù),；

胃酸緩沖劑：一種新原料Gastro-AD,，可以有效緩沖胃酸刺激，同時又不影響消化,，有助于修復(fù)胃粘膜

6富含多肽的保養(yǎng)品

抑制胃腸有害菌活性,，綜合改善脾胃免疫力

最后提醒，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽,，有助于口腔分泌大量唾液,，讓食物與唾液充分結(jié)合，從而對胃黏膜起到良好的保護(hù)作用,。