易筋經(jīng),，我不得不說，因為我感覺我的武學之路,，就是從它開始的,。

雖然在此之前，我就開始練形意,，還有師門印掌等等功夫,，但這易筋經(jīng)，一下子讓我豁然開朗,，許多固有認知,，在頃刻間被顛覆。

師父那時候曾經(jīng)對我說:“這套易筋經(jīng),，是好東西,，真是好東西，你千萬……”,。其實我明白,，師父推崇的東西，一定有它的特色,，這是需要我們從重仔細體認,。

這套易筋經(jīng)，居師父說,，是古傳的東西,，師傳徒那樣一代代傳下來的，有些動作的名稱都模糊了,。但那些不重要,，功夫才是最重要的，于是我開始真正的重視這套易筋經(jīng),。

我們門里的易筋經(jīng),，與外界流傳不同，它是一個大體系,，包括易筋經(jīng),，洗髓經(jīng)，大力樁等幾個系列,，其中,，易筋經(jīng)分兩個階段,，第一部分只有九式，當然還有一套拍打功,，這是易筋經(jīng)的基礎部分,。

我們的易筋經(jīng)還有另一套練法，是基于這套易筋經(jīng)基礎之上的一套特別易筋經(jīng)訓練方法,，經(jīng)過這套練法,，才可以說真正步入易筋經(jīng)之門。那么,，既然有高級版的易筋經(jīng),，那我直接學高級的就好了，何必在這基礎功法之上浪費時間體力,？

其實,，那樣理解真是扯淡?；A的入門功夫練不好,，想進入高級版的學習，那就像看電影沒有買到門票,，連入場的資格都沒有,。這套易筋經(jīng)基礎功法，就如同房子的地基,，打不好基礎，什么都是空中樓閣,。

當然也不能說高級版的易筋經(jīng)就不可以練,，但需要在基礎版的易筋經(jīng)之上，所以本門易筋經(jīng)特別重視入門功法,，它練得并不僅僅是動作啊,，呼吸啊，抻筋拔骨什么的,，它練得是你身體的一種能力,。對，你沒有看錯,，它的每一式,，都是一種能力的提現(xiàn)。

那么它分九式,，一定有九種能力吧,？也可以這理解，但不能這樣說,。為啥呢,？因為易筋經(jīng)的九式,，每一式都包涵所有功法內(nèi)容，但每一式又各有特色,，各有針對的身體練功部位,，每一式都是一種能力。

而這些能力一旦上身,，你就會時時刻刻帶著它,，任什么時候也不會丟掉，因為它已經(jīng)是你身體的一部分了,。有了這個基礎,，再去學高級版的易筋經(jīng)，你練功就有內(nèi)容了,，而不是徒有其表那樣的胡亂劃拉,。

我理解就是，高級版易筋經(jīng)是對初級版的運化,，加強,，沒有初級的底子，很難體會真正的易筋經(jīng)到底在練什么,。師父當時曾經(jīng)對我說:“別小看這套基礎功法,。這套易筋經(jīng)你如果真的練好了，每一式都可以創(chuàng)造一個門派,?！?br>
說實話，當時師父這樣說,，我并沒有在意,，我以為這不過是師父為了讓我們好好練功，所用的夸張手法吧,。但是我經(jīng)過訓練以后才真正認識到,，師父一點沒有夸張，是我們的理解太狹隘了,。

為啥呢,？現(xiàn)在的傳武動不動就是科學啊，創(chuàng)新啊什么的,，但有些傳統(tǒng)的功法并沒有被真正了解,，真正被挖掘，它們所蘊含的能量絕對超出我們理解范圍,。當然,，我并沒有針對誰的意思，也沒有說科學啊,，創(chuàng)新啊什么的就不好,，我只想吧本門易筋經(jīng),，自己的理解和體認說明白，如此而已,。

師父對這套易筋經(jīng)的重視,，潛移默化的影響到我，所以我對這套易筋經(jīng),，曾經(jīng)下過半年以上的苦工 ,，對它還是有一定了解的，這也是我敢于這樣瞎得瑟的緣故,。當然,，這只是我個人體認，我只能保證如實的表述,，盡所能的詮釋我所練習的易筋經(jīng),。

練習半年以后，這套入門版的易筋經(jīng)我就逐漸不在練了,，因為許多東西我感覺我“練上了身”,，完全可以從洗髓經(jīng)，純陽功,，甚至五行拳中去體認,，我練少林拳也同樣帶著這些東西，通過半年多時間的練習,，不僅具備了一定“能力”,，而且身體逐漸的區(qū)域“內(nèi)家拳”的練功形態(tài)，保持完整的功型,，功態(tài),，也就是我一直說的“身體就位”。

那么這易筋經(jīng)的基礎功法究竟可以產(chǎn)生怎樣的效能呢,？我簡單整理了一下它所帶來效果:

撐筋拔骨，氣血通徹,，使骨質(zhì)密實,，周身如鐵胎。丹田觸發(fā),，內(nèi)勁胎息,，兩肋如腮，腰囊一條等等功效,，這些完全可以對應到易筋經(jīng)九式之中,。另外，關于抗擊打能力,，練習半個月小腹就可以抗打,，練習三個月,，胸口就可以抗打，同時出現(xiàn)鐵板肋,，練習半年,，咽喉就可以抗高壓，也就是所謂的鐵喉功,。

這些東西深入練習的話,，確實可以成為所謂“絕技”，金槍刺喉,，胸口碎大石什么的不在話下,，只是師父不讓練那些東西，認為那只是一種功底下的技巧,，并非真正的內(nèi)功,，與易筋經(jīng)的本來功效越去越遠，這就是舍本逐末,，得不償失了,。

接下來我會仔細說明易筋經(jīng)的各種功效與它在內(nèi)家拳中的作用，有許多東西可能會顛覆你的認知,，有許多東西也可能引起排斥,，因為我說的易筋經(jīng)，并不會是你了解的那樣,，你需要一個適應期,。

總之記住，我們重來不會畫餅充饑,，我們練得都是一些實實在在的東西,，對于本文你可以選擇不屑一顧，甚至鄙視它,，但我希望這是在你練過之后,，那樣才有對比性，沒有對比就沒有傷害,，無論我們誰受傷,，都是一種進步。