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反腐劇《狂飆》一路熱度狂飆迎來大結(jié)局 劇中熱血、正直,、堅(jiān)韌的刑警安欣 因?yàn)楦邚?qiáng)度的工作 年紀(jì)輕輕便長出了一頭白發(fā) 令人心酸之余 也充滿了 ' 未老先衰 ' 的滄桑感 在現(xiàn)實(shí)生活中 也有很多人和安欣一樣白發(fā)早生 并因此產(chǎn)生困擾 到底是什么原因?qū)е掳装l(fā)增多,？ 影視劇中一夜白頭的情況真的會(huì)發(fā)生嗎？ 一起來看 影視劇里常有的一夜白頭 在現(xiàn)實(shí)中真的可能發(fā)生嗎,？ 先說答案：有可能,！ 人的頭發(fā)和體毛都是從毛囊中生長出來的，由黑色素細(xì)胞決定毛發(fā)顏色,，它來源于黑素細(xì)胞干細(xì)胞,。毛囊中的一部分黑素細(xì)胞干細(xì)胞會(huì)在生長期分化成黑素細(xì)胞，黑素細(xì)胞合成色素,，為再生的頭發(fā)增添顏色,。 但隨著年齡的增長，黑素細(xì)胞干細(xì)胞總量逐漸減少,，頭發(fā)的顏色會(huì)慢慢變淺,，當(dāng)毛囊中的黑素細(xì)胞干細(xì)胞完全消耗后，頭發(fā)也就變成了白色,。 此外,，壓力過大也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)增多。這是因?yàn)橐环N叫做去甲腎上腺素的激素,。它的主要來源是腎上腺,，另一個(gè)來源是交感神經(jīng)。人在應(yīng)激或壓力狀態(tài)下時(shí),，會(huì)引起交感神經(jīng)系統(tǒng)增加去甲腎上腺素的釋放,，這種激素在應(yīng)對壓力時(shí)非?；钴S，并驅(qū)動(dòng)著人體做出反擊或逃跑等反應(yīng),。 同時(shí)它還會(huì)導(dǎo)致黑素細(xì)胞干細(xì)胞過度反應(yīng),，引起毛囊中黑素細(xì)胞干細(xì)胞的過早耗竭，所以壓力過大讓頭發(fā)變白確有依據(jù),。 但影視劇中的 ' 一夜白頭 ',，和我們所說的情況還有些不同。 ' 一夜白頭 ' 顧名思義,，多指已生長的頭發(fā)在一夜之間完全變白,。這種情況在日常生活中并不多見，雖然時(shí)有報(bào)道,，但目前尚無大量的科學(xué)研究結(jié)果來查明原因,。因此，影視劇中的情況即便有可能發(fā)生,，目前實(shí)例也不多,。 除了壓力 還有什么原因會(huì)讓中青年華發(fā)早生？ 首先,，我們這里所指的情況和常說的 ' 少白頭 ' 并不相同,。 ' 少白頭 ' 在醫(yī)學(xué)上一般指青少年白發(fā)病，是青少年時(shí)由于黑色素缺失而引起頭發(fā)變白,。 在不同人種間,，研究者們對年齡定義也不同： ● 白種人在 20 歲之前 ● 亞洲人在 25 歲之前 ● 非洲人在 30 歲之前 頭發(fā)變白才能被定義為 ' 少白頭 '。 而當(dāng)代中青年 ' 華發(fā)早生 ' 的原因可能有以下這些： ● 不規(guī)律的生活習(xí)慣：如熬夜,、三餐不定,、睡眠時(shí)間過短等。 ● 攝入營養(yǎng)不足：細(xì)胞的修復(fù)與再生需要營養(yǎng)素,，除了鐵質(zhì)之外,，蛋白質(zhì)攝取不足，或是缺乏維生素 C,、維生素 B 群中的維生素 B6,、維生素 B12 和葉酸、礦物質(zhì)鋅,、銅、鈷等,，也可能會(huì)造成白發(fā)增多,。 ● 長期處于用腦過度、精神緊張的狀態(tài),。 ● 疾病相關(guān)因素,。 出現(xiàn)白發(fā)的因素有哪些,？ 導(dǎo)致出現(xiàn)白頭發(fā)的因素可分為 先天性和后天性 先天性： ●白化病：一種先天遺傳疾病,，基因缺陷導(dǎo)致身體缺乏黑色素,。 ● 斑駁病：以先天性色素減少為特征的皮膚病,。 ● 常染色體隱性遺傳的苯丙酮尿癥,，也會(huì)導(dǎo)致色素脫失，引起白發(fā),。 ● 腎臟的近端腎小管功能缺陷的范可尼綜合癥,。 后天性： ● 后天色素脫失引起的白癜風(fēng)。 ● 自身免疫性惡性貧血,。 ● 部分藥物所引起的毛發(fā)色素減退,。 ● 早年白發(fā)癥。 ● 多種慢性消耗性疾病所引起：由結(jié)核桿菌引起的結(jié)核??；由代謝性障礙的糖尿病,；由于甲狀腺激素合成,、分泌或生物效應(yīng)不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病。 ● 營養(yǎng)缺乏性毛發(fā)色素減退,，全身營養(yǎng)不良,；身體所需的蛋白質(zhì)的缺乏；缺乏微量元素鐵,、銅,、鋅、鈷等,。 ● 精神因素,。 在我們身邊也有不少朋友有白發(fā)增多的困擾 那么應(yīng)該如何預(yù)防 改善華發(fā)早生的情況呢？ 如何預(yù)防白發(fā)早生,？ 均衡膳食 合理的飲食與頭發(fā)的健康有著密切的關(guān)系,，平時(shí)飲食宜適量且多樣化，應(yīng)克服偏食的不良習(xí)慣,，均衡攝入膳食,，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到預(yù)防白發(fā)早生的效果,。 ● 多食富含銅,、鐵的食品 如：番茄、馬鈴薯、柿子,、菠菜,、芹菜、動(dòng)物肝臟等 ● 多食富含酪氨酸,、甲硫基丁氨酸的食品 如：瘦牛肉,、魚類、豆制品,、黑芝麻,、花生、核桃等 ● 多食富含蛋白質(zhì)的食品 如：蛋類,、奶類及大豆制品 ● 多食綠色新鮮蔬菜,，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 如：西藍(lán)花、青菜,、生菜,、獼猴桃、橙子等 保持心情愉悅,，減少壓力 俗話說 ' 笑一笑十年少,，愁一愁白了頭 '，偶爾頹喪沒關(guān)系,，但是要學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí),、工作,、生活中找到能治愈自己的方式,，保持心情愉悅和心理上的相對平衡對于防止白發(fā)早生有一定幫助,。 經(jīng)常按摩頭皮,，做好日常防護(hù) 經(jīng)常按摩頭皮促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，松弛神經(jīng),，消除疲勞,，改善頭部營養(yǎng)和氧氣的供應(yīng),。與此同時(shí),，頭發(fā)也是需要防曬的,，盡可能避免環(huán)境里的紫外線。比如夏天出門時(shí)戴個(gè)帽子,、打個(gè)傘,，起到防護(hù)作用。 增強(qiáng)體質(zhì),，加強(qiáng)鍛煉 積極參加體育鍛煉等活動(dòng),，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力,，同時(shí)也有助于保持心情愉悅,，減少壓力,。 白發(fā)雖然不痛不癢卻影響美觀 是不少人的心頭病 為了防止 ' 未老先衰 ' 我們不妨從日常生活做起 提前做好預(yù)防 來源：蘇州疾控 |
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