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進(jìn)入2023年后,，身邊的很多人都已經(jīng)“陽”過，并進(jìn)入了恢復(fù)期,。雖然身體上已經(jīng)恢復(fù),，但關(guān)于病毒的消息仍然是此起彼伏，一直都在牽動(dòng)著人們的心,。 尤其是有消息曝出,，病毒總是在不斷升級(jí)和變異之后，更是讓我們見證了這個(gè)病毒的狡猾和難纏,。 所以說,，即使是“陽康”之后，也并不是萬事大吉,，面對(duì)之后還可能出現(xiàn)的再次感染,，我們還是要學(xué)會(huì)預(yù)防和避開。 第二波感染高峰何時(shí)來,？專家預(yù)測(cè)在這幾月 常言道“大疫不過三年”，隨著年前新冠病毒不斷減弱,，再加上之前感染之后身體內(nèi)所產(chǎn)生的抗體,，導(dǎo)致之前專家預(yù)言的第二波疫情高峰在春節(jié)期間并沒有“如期出現(xiàn)”。 而近日,，又有專家預(yù)言：第二波感染高峰或?qū)⒃?-5月份到來,，再次引起了大家的關(guān)注。 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院感染科主任在近期的采訪中表示：“陽康”后身體內(nèi)的抗體水平會(huì)維持3-6個(gè)月,，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)再出現(xiàn)二次感染,。 但從去年的12月份開始，再過3-6個(gè)月,，隨著我們身體內(nèi)抗體水平的不斷下降,，那么再次感染的幾率就會(huì)大大增加。 因?yàn)檫@個(gè)階段是我們體內(nèi)抗體水平下降的過程,，這個(gè)時(shí)候如果病毒再次變異,，那么仍然有可能出現(xiàn)感染高峰。 尤其是在不久之后的3-5月份,，可能由于身體內(nèi)的抵抗力下降到最低點(diǎn),，再加上疫情的變化，那么是否會(huì)面臨第二波疫情沖擊確實(shí)不太好說,。 第二波疫情或?qū)⒌絹?，這兩類人群未來受影響更大 身體抵抗力低下的老人 第二波感染高峰，對(duì)于普通人群還好,，但對(duì)于那些身體免疫力較低的老人,，就不容樂觀了,。 老年人大多患有一些基礎(chǔ)病，“陽過”之后體質(zhì)不容易恢復(fù),，可能現(xiàn)在身體還處于恢復(fù)階段,，這樣體質(zhì)差的人再感染一次，后果就會(huì)非常嚴(yán)重了,。 尚未感染的人群 雖然大多數(shù)人都在第一波感染中不幸中招,，但仍然有少數(shù)的幸運(yùn)兒，他們并未感染,，這樣的人群估計(jì)在15%-20%左右,。 如果有第二波疫情高峰，那么對(duì)這類人群還是影響比較大的,，因?yàn)橐麄?span>體內(nèi)并沒有抵抗病毒的抗體,，疫情再次來臨，這類人可以說是“首當(dāng)其沖,。”所以如果家里有這樣的人群,，就要提前做好準(zhǔn)備了。 特殊階段飲食建議：盡量多吃3類食物 另外,，孩子也是易感人群,。 “騰訊醫(yī)典”里的一篇資料匯總里面提到：有三類人比較同意二次感染：免疫力低下者、老年人和3歲以下的嬰幼兒,。 而在疫情高峰期還未到來之前,，提前調(diào)理身體，加快身體的恢復(fù),，這樣才能活力滿滿地迎接下一次沖擊,。 攝入適當(dāng)?shù)哪芰?/span> 人體想要獲取能量，吃碳水是最直接的方式,，尤其是那些身體還尚在恢復(fù)的人,，碳水化合物是不能少的。 對(duì)于小孩子來說,，建議從易消化的粥,、湯、面條等精細(xì)的流食開始吃,，之后再過渡到米飯,，不管什么吃法，每日攝入適量的碳水化合物是不能少的,。 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白 蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者,，有提高免疫力的作用，所以對(duì)于身體抵抗力來說，缺少什么也不能缺了蛋白質(zhì),。 無論是大人還是孩子,，對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入一般就是牛肉、瘦肉,、雞蛋和魚蝦類,。 補(bǔ)充微量元素 人體需要的微量元素有很多，無論哪種微量元素,，在體內(nèi)都有十分重要的作用,，一般來說，蔬菜和水果是攝入微量元素的主要來源,，尤其是處于生長發(fā)育中的孩子,，最好能做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”,。 防止二次感染,，保持平常心很關(guān)鍵 看到這樣的消息，想必很多父母最關(guān)心的就是莫過于“怎么避免孩子在二次感染高峰階段二次感染”,。 不過,，專家也表示，病毒會(huì)隨著時(shí)間的流逝,，而逐漸減弱,，也就是說，二次感染后的后果也沒有那么嚴(yán)重,。 所以說，對(duì)于第二波高峰,，父母也不必過分焦慮,，不如趁著現(xiàn)在趕緊增強(qiáng)孩子的免疫力和身體素質(zhì)，即使以后陽了,，家長也要有條不紊地照料,。 而孩子一旦感染后，能做什么不能做什么,，很多權(quán)威人士都曾經(jīng)科普過,，像靜養(yǎng)為主，正常進(jìn)食,、多吃蔬果,、做好清潔等。 一旦二次感染,，好好休息是關(guān)鍵,，這個(gè)時(shí)候，學(xué)習(xí)和焦慮都要放一放,，等孩子身體素質(zhì)上去了,，自然就會(huì)越來越好的,。
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