腎氣的虧虛對于一個人來說非常重要，因為它會導致人的精神狀態(tài)異常,，也會影響到一個人的情緒穩(wěn)定,。腎氣的虧虛甚至會導致一個家庭從幸福到有裂痕，因為腎氣虛虧會容易影響夫妻生活,。

如果夫妻生活不和諧,，很容易導致家庭矛盾。想要腎氣十足,，精神狀態(tài)極佳,，其實可以通過藥補的方法。兩味簡單的藥就能夠?qū)崿F(xiàn)陰陽雙補,，這個厲害的生精方究竟是什么呢,？我們一起來看一下。

一,、腎的重要性

腎非常重要,，腎能夠給身體提供能量。我們平常容光煥發(fā),，就是因為腎氣和腎精的存在。腎的好壞與先天和后天有關,，大部分腎虧損的情況,，也與后天不注重有關,。正因為它能夠受到后天影響，因此它也能通過后天去彌補虧損,。

如果多加重視,，多加調(diào)理，那么腎精和腎氣是可以慢慢實現(xiàn)增長的,。比如,，可以食補、藥補,、或是通過學習豐富自己的精神世界,，從而保證自身的情緒穩(wěn)定，也就能保持腎的平和,。如果腎精腎氣不足,，那么給身體帶來的影響也是巨大的，具體有哪些影響呢,？

二,、腎虛的影響

首先是對身體上的影響，如果一個人腎虛,，就會容易腰酸背痛,。久而久之，因為體虛會讓病患沒有辦法正常的站立或是彎腰,。除了身上疼痛之外,，腎虛還會導致聽力下降，耳朵還會隆隆作響,。牙齒也會松動,，頭發(fā)開始變白，整個人衰老速度也會增快,。

其次對精神上的影響也是巨大的,。腎虛會導致夜間多尿，還會導致失眠多夢,。人在得不到充足的睡眠時,，其他身體器官也會出問題，而人的精力也會非常不足,，無論做什么都無法集中,。

再者是對情緒的影響。腎虛會導致欲望下降,，一個人的興致和情緒就會不高漲,，而欲望的降低還會導致夫妻生活出現(xiàn)問題，導致矛盾頻發(fā),，讓個人情緒更加不穩(wěn)定,。因此腎非常重要,，想要補腎，也是一門學問,。中醫(yī)有句話說腎氣分陰陽,，腎精會產(chǎn)生腎氣，而腎氣會轉(zhuǎn)化為陰陽,，所以補腎最根本的就是要補腎精,。那么，應該如何去補呢,？

三,、陰陽雙補

想要實現(xiàn)陰陽雙補，就應該從陰陽兩味藥中琢磨方法,。比較簡單的一種方法就是枸杞配黃精,。枸杞是一種生養(yǎng)肝血、滋陰明目的藥材,。它的味道甘甜,，可以用于滋補肝腎，補腎益精,，還可明目,。只要腎精不虧了，人的身體就會更加有勁,，也會更加強壯,。《本草綱目》中也記載枸杞可以補精氣,。

黃精又被人稱為仙人余糧,，可見它的功效和重要性。它主要就是補腎生津,、補脾益氣的,。脾腎好了就能有更好的食欲，也能更好的促進新陳代謝,，讓身體更加健康,。它能使五臟調(diào)和，骨髓堅強,，它能改善白發(fā),、耳鳴等癥狀。

這兩味藥不僅可以補腎,，還能幫助我們肝脾兩臟保持健康,，所以在我們感到身體不適時，可以嘗試一下。使用時要注意用量,，不要盲目的服藥,，最好能夠謹遵醫(yī)囑進行服用。

還有一種方法是熟地黃配肉蓯蓉,。熟地黃同樣是補肝腎的藥材，它也能夠治療耳鳴,，白發(fā)等因為腎虛引起的問題,，還能實現(xiàn)抗衰老等作用。肉蓯蓉是滋腎氣的,，可以用于補腎壯陽,，同時還能改善腸道不健康，改善疲勞等等,。

另外,，芡實配金櫻子也是一種方法。芡實有補腎益精的功效,，長期服用還能延年益壽,。金櫻子可以防止腎精外泄，同時還能止咳,，止瀉,，有補益腎氣之功效。

三,、注意事項

腎虛患者不僅要注意及早的去補腎精之外,，還需要注意以下六點。第一不能濫用鎮(zhèn)痛藥,，像去痛片,、撲熱息痛等，都會對腎完成損害,。第二不能暴飲暴食,，要注意少食多餐，減輕脾胃負擔,。

第三要多喝水,，這樣才能更好的排出身體中的毒素。第四要注意飲食,，不喝飲料,，不吃松軟面包，不酒后喝濃茶,，不吃偏咸的飲食,，不吃寒冷食物。第五要避免劇烈運動，注意夫妻生活的節(jié)制,。第六不要憋尿,。

結(jié)語

這些行為都會造成身體器官的負擔，也會損害腎的健康,。雖然腎功能會隨著年齡增大而逐漸衰退,，但我們可以通過一些方法避免它流失過快。比如,，通過食補過藥補,，改善腎功能的損害。要對腎加以保護,，才能讓腎精不會過度丟失,，身體才能更加健康。你覺得腎的重要性還體現(xiàn)在哪里呢,？