血管就像一個(gè)城市的馬路一樣,，分布在城市的每一個(gè)角落,，我們的人體各個(gè)部位也分布著密密麻麻的血管，只有擁有血管才能給身體輸送營養(yǎng),。

在生活中,，我們會維護(hù)肝脾和胃，但我們卻忽視了血管的重要性,。此外,，不規(guī)范的日常行為和不健康的飲食導(dǎo)致血液黏稠度增加，誘發(fā)高脂血癥,，破壞正常循環(huán)速度,，增加血管負(fù)荷，形成斑塊,、血栓,，誘發(fā)心腦血管疾病，并導(dǎo)致急性疾病的發(fā)生,。

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如果在平時(shí)飲食不健康，經(jīng)常吃油膩的食物,，會導(dǎo)致血液粘稠,，脂肪堆積在血管壁，無法使血液正常流通,，增加其負(fù)擔(dān),，且容易形成血栓，引發(fā)心腦血管疾病,。

血管堵塞,，身體有什么表現(xiàn)？

當(dāng)人體的血壓出現(xiàn)異常的時(shí)候,，就要引起注意了,，很多的時(shí)候就會出現(xiàn)一些疾病,，高血壓的病人很容易有血管堵塞的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果血壓下降的比較厲害,，就有可能是一些其他疾病的前期反應(yīng),。

2.胸悶乏力

感覺到自己有胸悶、乏力的感覺,，有可能是血管堵塞信號,。心臟是人體重要的器官，心臟血液及時(shí)提供,，這是保持心臟功能正常的措施,。很多人心臟周圍的血管堵塞，心臟需要的血液無法第一時(shí)間獲取,，受到影響就會有胸悶,、乏力現(xiàn)象。

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3.突然性的劇烈頭痛

血管堵塞導(dǎo)致的頭痛是突然間出現(xiàn)的劇烈頭痛,，并不會持續(xù)很長的時(shí)間,，大約在幾秒鐘之后就會有所緩解，這正是大腦組織短暫缺血的癥狀,，如果一周之內(nèi)頻頻發(fā)生的話,，就需要警惕腦梗疾病發(fā)作。

4.容易抽筋

血管堵塞的人比較容易抽筋,，特別是夜間睡覺時(shí)腿部總是抽筋,，有可能是血管堵塞了。局部循環(huán)受阻,，可能會有肌肉痙攣收縮表現(xiàn),，患者可能就會經(jīng)常抽筋。因此,，有這種現(xiàn)象產(chǎn)生需要警惕血管堵塞,。

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血液“稀釋劑”公布，不是檸檬水,，醫(yī)生：堅(jiān)持喝,，血管或會變通透

但要談?wù)摰秸嬲难芮鍧嵐は♂寗⒉粏渭冎挥袡幟仕?，尤其以下幾種,，堅(jiān)持泡水喝,，對身體健康有著很大好處。

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1.綠茶

茶葉不僅具有提神清心,、清熱解暑,、消食化痰、去膩減肥,、清心除煩,、解毒醒酒、生津止渴,、降火明目,、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病,，如輻射病,、心腦血管病、癌癥等疾病,，有一定的藥理功效,。

綠茶具有降血脂、降膽固醇,、促進(jìn)消化,、增強(qiáng)血管彈性、防止心腦血管疾病,、延緩衰老和抑制細(xì)菌的功效,，長期飲用，綠茶中的茶多酚和茶甘寧成分,，能夠有效的降低血液中的糖分,、脂類和膽固醇。

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2.胡蘿卜汁

胡蘿卜中含有懈皮素,、山標(biāo)酚等物質(zhì),，有增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂,，促進(jìn)腎上腺素的合成,，還能降低血壓，強(qiáng)心作用,，是高血壓、糖尿病,、高血脂患者的食療佳品,。

蔬菜汁大多有美容功效，其中胡蘿卜汁的美容效果尤其好,。胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,，可以刺激皮膚的新陳代謝,，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤,，對美容護(hù)膚有很好的效果,。

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3.山楂泡水

山楂是一種具有健胃消食作用的食品，可以直接食用,，也可泡水喝,。此外，山楂本身具有良好的活血化瘀作用,，對血瘀證有很好的治療作用,。

同時(shí)，山楂中還含有一種黃酮類化合物,，能促進(jìn)血管的擴(kuò)張,，使血液流量增加，在疏通血管方面發(fā)揮良好的作用,。只有增加人體的血流量,，才能降低血壓和膽固醇，從而有利于氣血的正常循環(huán),。

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4.玉米須水

玉米須有益于心腦血管,，可以改善脂代謝，在平時(shí)用玉米須煮水當(dāng)茶飲用,，保護(hù)血管清除血管垃圾,、降脂降尿、疏通血管,。

此外還可以多吃疏通血管的食物,，如各種粗糧、黑木耳,、海帶等,，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除腸道垃圾,。

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如何預(yù)防血管堵塞,？做好4件事，守衛(wèi)血管健康

人們常說：“生氣是魔鬼”,，確實(shí),，生氣可以引發(fā)許多的疾病，最可氣怕的是生氣可以使血管內(nèi)膜收縮,，加速血管老化,，嚴(yán)重的話可以堵塞血管。

因此，平時(shí)無論發(fā)生什么事情都最好不要生氣,，讓自己保持一個(gè)好的心情,，減少患血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

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2.遠(yuǎn)離煙酒

很多人平時(shí)沒有注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成,，經(jīng)常性吸煙喝酒,，在飲酒過多時(shí)可能會升高血壓，加速血管的老化,、硬化,。

吸煙的過程中，煙草中多種有害物質(zhì)也會加速血管的病變,，容易出現(xiàn)血管粥樣硬化,、血管堵塞的可能性增加。而通過遠(yuǎn)離煙酒這種方式能夠保持血管健康,，是預(yù)防血管堵塞比較有效的方法,。

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3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，能夠使我們有效地遠(yuǎn)離很多疾病,。經(jīng)常注意鍛煉身體的人,，其體內(nèi)血液循環(huán)會比不愛鍛煉的人更流暢，血管堵塞發(fā)生的概率也更低,。

而如果我們經(jīng)常不進(jìn)行身體鍛煉的話,，我們體內(nèi)的血管會逐漸積聚越來越多的垃圾，長期如此,，容易形成粥樣硬化斑塊,，導(dǎo)致血管堵塞的發(fā)生。

4.少熬夜

人晚上休息的時(shí)間,，也是大腦修復(fù)的時(shí)間,，但長期熬夜卻會讓大腦得不到充分的休息，同時(shí)使人處于應(yīng)激狀態(tài),。

身體會不斷分泌腎上腺素等激素,，造成血管異常收縮，容易導(dǎo)致血壓升高,。對于本身患有心血管疾病的人來說,，更會加速血栓形成，容易導(dǎo)致急性心梗和腦梗,。所以,，在平時(shí)盡量減少熬夜的時(shí)間，每晚保持7小時(shí)以上的睡眠即可,。