立足第一,，腳作為人體穴位最多的部位，與人體血液循環(huán)密切相關(guān),。每當(dāng)受到外界環(huán)境的刺激,，腳就會出現(xiàn)一系列干裂現(xiàn)象。對于常年工作的中老年人來說,，腳的角質(zhì)層比較厚,，有些死皮。

我相信每個人都有這樣的現(xiàn)象,，每當(dāng)秋冬季節(jié),，溫度相對較冷，天氣相對干燥，有些人的腳會出現(xiàn)一定的蛻皮現(xiàn)象,，嚴(yán)重甚至腳后跟干裂,，行走摩擦，疼痛,，對自己的生活有一定的影響,，腳出現(xiàn)一定的蛻皮，腳后跟干裂現(xiàn)象,，是什么原因,？讓我們通過這篇文章找到答案。

01

腳跟干裂分為三個層次,。

第一層

腳后跟分裂的程度也不同,。由于外界環(huán)境太冷，溫度會干燥,，腳后跟會干燥一段時間,，主要表現(xiàn)為腳有一定的死皮，對人體生活沒有一定的影響,。這種情況比較輕微,。

第二層

對于第二層，有一定的干裂現(xiàn)象,，從表皮滲透到皮膚組織真皮,，有一定的輕微疼痛，但不損傷毛細(xì)血管組織,，不會出現(xiàn)一定的出血現(xiàn)象,，行走摩擦后導(dǎo)致針疼痛。

第三層

腳跟干裂嚴(yán)重時,，皮膚表面滲入真皮,，破壞表面毛細(xì)血管組織，出現(xiàn)一定的出血現(xiàn)象,，疼痛嚴(yán)重,，嚴(yán)重影響正常行走，甚至通過接觸疼痛,。

02

腳跟經(jīng)常干裂,，可能是這四個因素造成的，請不要忽視,。

第一：皮質(zhì)細(xì)胞衰老,。

腳后跟干裂的原因是皮膚表面組織有一定的代謝替代。這種現(xiàn)象發(fā)生在中老年人身上,。隨著年齡的增長,，自身組織器官出現(xiàn)了一定的衰竭現(xiàn)象，尤其是代謝速度，受到一定程度的影響,。體內(nèi)受損的壞細(xì)胞無法代謝,，導(dǎo)致腳后跟干裂。

特別是在秋冬季節(jié),，由于天氣相對干燥,，嚴(yán)重影響皮脂腺分泌，難以緩解這種干燥現(xiàn)象,，不能及時保濕,，鞋跟干裂現(xiàn)象也更嚴(yán)重。

二：真菌感染,。

如果腳底經(jīng)常出汗,，腳后跟干裂，首先要考慮自己的鞋子是否合適,，尤其是天氣熱的時候,，經(jīng)常穿一些皮鞋和鞋子,。腳部組織無法通風(fēng),，容易誘發(fā)真菌感染，腳后跟干裂嚴(yán)重,。

同時,，平時也要注意個人腳衛(wèi)生，及時換鞋襪子,，堅持每晚泡腳,，更好地避免真菌感染，不要赤腳在地板上走來走去,，減少腳接受的外部污染環(huán)境,，更好地避免腳干裂。

第三：缺水,。

一旦人體缺水,，腳后跟也會出現(xiàn)一定的干裂現(xiàn)象。與人體各部位相比,，腳后跟的皮膚汗腺很少,。一旦人體缺水，各器官的運行也受到一定程度的阻礙,。皮膚表面出現(xiàn)一定的干裂現(xiàn)象,，導(dǎo)致彈性不足和干裂。

尤其是天氣冷的時候,，要注意腳的保暖,，選擇舒適合適的鞋子，減少腳的摩擦，這樣才能更好的避免腳的負(fù)擔(dān)壓力,，洗腳后擦一些護膚霜,，這樣才能更好的吸收足夠的水分，避免干裂,。

第四：缺乏維生素,。

維生素作為人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體組織的運行和修復(fù)起著一定的參與作用,。一旦體內(nèi)缺乏維生素營養(yǎng)物質(zhì),，也會導(dǎo)致皮膚干燥。最明顯的癥狀是缺乏活力,，導(dǎo)致鞋跟干燥,。

建議大家在日常生活中盡量多吃水果蔬菜，保證自己的營養(yǎng)搭配,，科學(xué)合理地攝入食物,，從而補充人體所缺乏的維生素B和維生素E，更好地避免皮膚干燥,，緩解腳跟長期干燥,。

03

腳跟干裂的多發(fā)人群。

說到腳跟干裂的癥狀,，大多數(shù)人首先想到的是中老年人,。經(jīng)過大半輩子的忙碌工作，他們的皮膚角質(zhì)層出現(xiàn)了一定程度的加重,，皮膚各部位得不到一定程度的護理和保養(yǎng),，就會出現(xiàn)一定程度的干燥和干裂。

此外,，一些減肥者,，如果平時不注意自己營養(yǎng)的攝入，自己的免疫力也會受到一定程度的影響,，尤其是在季節(jié)交換階段,，鞋跟干裂現(xiàn)象最為明顯，容易受到外界病毒和細(xì)菌的侵襲,，導(dǎo)致皮膚真菌感染,，嚴(yán)重危害自身健康。

處于生長發(fā)育階段的年輕人,，身體是吸收營養(yǎng)的最佳階段,，不注意自己的維生素攝入，不僅影響自己的視力,，自己的皮膚狀況也會受到一定程度的影響,，在日常生活中,，盡量避免挑食，合理飲食,，及時攝入水果和蔬菜,，以便更好地避免營養(yǎng)缺乏的誘發(fā)。

綜上所述,，如果腳后跟經(jīng)常干裂,，在及時補充維生素和營養(yǎng)的同時，每天泡腳也是非常必要的,?？梢赃m當(dāng)加入一些白醋，倒入溫水中,。泡腳不僅緩解了一天的疲勞,，還刺激了自己的足部穴位，更好的促進了體內(nèi)的血液循環(huán),，加速了新陳代謝,。泡腳后也要及時涂抹一些護膚品。

【結(jié)論】注意個人腳部衛(wèi)生,，一定程度上緩解現(xiàn)象,。你還想補充腳后跟干裂現(xiàn)象嗎？