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人的手上有著非常復(fù)雜的穴位，平時(shí)多按一按這些穴位,，就有防治疾病,、保持健康的作用。

跟小編一起來(lái)學(xué)一學(xué),，這幾個(gè)進(jìn)行手部按摩的小技巧吧,。每天按按手，健康舒適天天有,！

現(xiàn)代人經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長(zhǎng)時(shí)間，很容易得頸椎病,，哪怕還沒(méi)有到病變的程度,，脖子不舒服也是常態(tài)。

頸椎病對(duì)人的健康危害很大,，可能帶來(lái)80多種不適的癥狀,。但其實(shí)我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預(yù)防頸椎病了,。

拉大拇指要像這樣,，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉,。

除此之外,，拇指還主胃經(jīng)，可以幫助控制抑郁,、焦慮,、易怒。因此,，如果您遇到腹痛,、頭痛、皮膚問(wèn)題,，或者你只是感到情緒壓抑,，只要按一下大拇指。

便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了,，發(fā)作起來(lái)寢食難安，非常難受,。但只要按壓一下手掌心的位置,，就能預(yù)防便秘。

掌心是大腸經(jīng)的所在,，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,，減緩不適的癥狀。

按摩掌心,，可以采用這種撥刮的方式,。依次進(jìn)行按摩，按摩的力氣要大一點(diǎn),，按摩到掌心溫暖就可,。

忙了一天了,，感覺(jué)身體特別累,，提不起精神和力氣？其實(shí),，花幾分鐘這樣做一下手部按摩,，就會(huì)好得多了！

首先,，使用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指,，從下到上,，每個(gè)手指做2-3次,。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示再使用拇指和食指的外邊緣，一個(gè)接一個(gè)地握住每個(gè)手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端,，每個(gè)手指做2-3次,。你就會(huì)感覺(jué)舒服了很多！

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應(yīng)酬不可避免,，所以難免胃部不適？正是因?yàn)槲覆?shí)在太常見(jiàn)了,，所以人體中對(duì)胃部進(jìn)行治療的“大藥”也非常容易找得到,，就在我們的手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方,，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸,、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng),，把這兒捋順了,，消化自然就順了。

治療咳嗽,、支氣管炎等疾病,，在消炎之外還需要補(bǔ)氣，怎么補(bǔ)氣,？

需要補(bǔ)腎氣,，就是按摩手上手掌下部這個(gè)位置，就是腎上腺反射區(qū)的位置,。

如果是自己一個(gè)人按摩,，可以采取這種用點(diǎn)式按摩的方式,，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到,，就能讓你逐步覺(jué)得呼吸改善,、輕松起來(lái)。

手指根部是五官所對(duì)應(yīng)的位置，經(jīng)常按按這里,，就有明亮眼睛,、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感覺(jué)整個(gè)人都充滿了神采,。

如果感覺(jué)睡不著,， 也可以采取這樣的方式按壓。長(zhǎng)此以往,，對(duì)人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用,，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來(lái)！

人們總是能夠感覺(jué)控制不住的煩躁難安，熱的受不了,。這其實(shí)是人的心火在作祟,，當(dāng)你煩躁的時(shí)候，只需要花幾分鐘,。做一做這個(gè)動(dòng)作,，你就會(huì)感覺(jué)好很多。

這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是,，交叉十根手指,，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松,，然后進(jìn)行下一輪,。煩躁的時(shí)候捏一捏，火氣就沒(méi)有了,。

合谷穴的位置,，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)左手虎口處,，然后下壓，就可找到了,?；蛘呤幽粗覆n后,，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。

按壓合谷穴,，可以消除疲勞,、黑眼圈,，增強(qiáng)免疫力,，還有提神醒腦的作用。

經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示揉捏虎口外側(cè),，可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀,。牙痛的時(shí)候,，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺(jué)。

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓,。它的位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處,，距離手腕那條橫線3指左右的位置。

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按壓手法很簡(jiǎn)單,，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感覺(jué)輕微疼痛,，就有降血壓的效果啦,！

按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用，調(diào)節(jié)心臟功能,。

當(dāng)你感覺(jué)到似乎要暈車(chē)的時(shí)候,，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部,，或者用一根皮繩纏繞在你的無(wú)名指上，它可以有效刺激精神,，激發(fā)氣血,，避免頭暈惡心,。

除去按壓大拇指外，也可以這樣攥住無(wú)名指進(jìn)行壓迫療法,。

與此同時(shí)，多活動(dòng)手指,，手指上穴位的聯(lián)動(dòng)還能產(chǎn)生舒筋活血的作用,，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎，保持身體健康,。

那么小編就再教你一套手指的活動(dòng)操吧,，比按摩更簡(jiǎn)單，也同樣有效,！

首先將手放在桌面上,，依次將食指、拇指,、無(wú)名指,、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移動(dòng)回去,。

接著抬起手,，將手的食指、中指,、無(wú)名指,、小拇指與大拇指依次完成一個(gè)O形，重復(fù)兩到三遍,。

將手指彎成一個(gè)C形,，重復(fù)10到15次。

然后握拳,，也重復(fù)10到15次,。

四指平曲，重復(fù)10到15次,。