體質(zhì),，是指在人生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上,，在其生長(zhǎng)發(fā)育和衰老過程中逐漸形成的與自然環(huán)境,、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的形態(tài)、心理及生理功能上相對(duì)穩(wěn)定的特征,。

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》,，將人劃分為九個(gè)基本的體質(zhì)類型。即: 平和質(zhì),、氣虛質(zhì),、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì),、痰濕質(zhì),、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì),、特稟質(zhì),。除了平和質(zhì)外，其他體質(zhì)類型皆為氣血,、陰陽處于不平衡狀態(tài),。

一、氣虛質(zhì)

1.總體特征: 元?dú)獠蛔?，以氣短,、疲乏?/span>自汗等為主要表現(xiàn)。

2.形體特征: 肌肉松軟不實(shí),。

3.常見表現(xiàn): 氣短懶言,，語音低弱，容易疲乏, 精神不振, 易出汗, 運(yùn)動(dòng)后更明顯; 食欲差,，或者食欲好但經(jīng)常腹脹,，大便困難，舌淡紅,，舌邊有齒痕,，脈弱。

4.心理特征: 性格內(nèi)向,，不活潑,，膽小。

5.環(huán)境適應(yīng)能力: 易感受風(fēng),、寒,、暑、濕,、邪,。

6.發(fā)病傾向: 易患感冒、重癥肌無力,、內(nèi)臟下垂,、疲勞綜合征、營(yíng)養(yǎng)不良等病,。病后康復(fù)緩慢,。

二、陽虛質(zhì) 

1.總體特征: 陽氣(熱源)不足,，以畏寒怕冷，手足不溫,，功能低下為主要表現(xiàn),。

2.形體特征: 肌肉松軟不實(shí)。

3.常見表現(xiàn): 平素畏冷，手足不溫,，喜熱飲食,，精神不振+氣虛質(zhì)(陽虛多由氣虛發(fā)展而來)。

4.心理特征: 性格多沉靜,、內(nèi)向,。

5.環(huán)境適應(yīng)能力: 愛夏不愛冬，易感風(fēng)寒濕邪,。

6.發(fā)病傾向: 易患痰飲,、腫脹、肥胖,、泄瀉,、骨質(zhì)疏松、性功

能低下或陽痿等病,。感邪易從寒化,。

三、陰虛質(zhì)

1.總體特征: 陰液不足,，以口燥咽干,， 手足心熱等為主要表現(xiàn)。

2.形體特征: 體型偏瘦,。

3.常見表現(xiàn): 手足心熱,，面部潮熱，口燥咽干,，鼻微干, 眼睛干澀,喜冷飲,，大便干燥，舌紅少津, 脈細(xì)數(shù),。

4.心理特征: 性情急躁,，外向好動(dòng)，活潑,。

5.環(huán)境適應(yīng)能力: 愛冬不愛夏,，易感暑、熱,、燥邪,。

6.發(fā)病傾向: 感邪易從熱化，易患高血壓,、中風(fēng),、糖尿病、慢性咽炎,、習(xí)慣性便秘,、失眠等。

四、痰濕質(zhì)

1.總體特征: 體內(nèi)水液過多,，以形體肥胖,、腹部肥滿、口黏苔膩等為主要表現(xiàn),。

2.形體特征: 形體肥胖,，腹部肥滿。

3.常見表現(xiàn): 面部皮膚油脂較多,，胸悶,，痰多，口黏膩或甜,，喜食肥甘甜黏,，汗出過多且黏或少汗、無汗,，嗜睡,，常頭昏腦脹，身體沉重,，大便黏滯不爽且異味大,，苔膩，脈滑,。

4.心理特征: 性格偏溫和,，多善于忍耐。

5.環(huán)境適應(yīng)能力: 對(duì)梅雨季節(jié)及濕重的環(huán)境適應(yīng)能力差,。

6.發(fā)病傾向: 易患肥胖,、高脂血癥、高血壓,、糖尿病,、痛風(fēng)、中風(fēng)冠心病,、代謝綜合征,、脂肪瘤。

五,、濕熱質(zhì) 

1.總體特征: 水液多且化熱,，以面垢油光，口苦等為特征,。

2.形體特征: 形體多中等或偏瘦,。

3.常見表現(xiàn): 面垢油光，易生痤瘡,，口苦口干,，身重困倦,，大便黏滯或燥結(jié),，小便短赤,，男性易陰囊潮濕，女性易帶下過多,，出汗黏膩,，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù),。

4.心理特征: 易煩躁,，緊張，發(fā)怒,。

5.環(huán)境適應(yīng)能力: 對(duì)濕熱,、高溫環(huán)境較難適應(yīng)。

6.發(fā)病傾向:易患黃疸,、泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石,，脂溢性皮炎，復(fù)發(fā)性口瘡,，特異性結(jié)腸炎等病,。

六、氣郁質(zhì)

1.總體特征: 氣機(jī)郁滯,，以神情抑郁,、憂慮脆弱等表現(xiàn)為主。

2.形體特征: 形體瘦者為多,。

3.常見表現(xiàn): 神情抑郁,，情感脆弱，煩悶不樂,，難以入睡,，食欲差,舌淡紅，苔薄白,，脈弦,。

4.心理特征: 內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多慮,，容易悲觀,。

5.環(huán)境適應(yīng)能力: 對(duì)精神刺激的適應(yīng)能力差，難適應(yīng)陰雨天氣,。

6.發(fā)病傾向: 易患郁證,、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào),、乳腺增生,、痛經(jīng),、消化性潰瘍、慢性咽炎等,。

七,、血瘀質(zhì)

1.總體特征: 血行不暢，以膚色晦暗,，舌質(zhì)紫黯等血瘀為主要表現(xiàn),。

2.形體特征: 胖瘦均見。

3.常見表現(xiàn): 膚色晦暗,，色素沉著,，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇暗淡,，舌暗或有瘀點(diǎn),，舌下絡(luò)脈紫暗或增粗，易有黑眼圈,，或表情抑郁,、木訥，面色偏暗沉,。

4.心理特征:  易煩,，健忘。

5.環(huán)境適應(yīng)能力: 易感受寒邪,。

6.發(fā)病傾向: 腫瘤,、痛證、中風(fēng),、高血壓,、冠心病、月經(jīng)病,、失眠等,。

八、特稟質(zhì)

1.總體特征: 先天失常,，以過敏反應(yīng),，生理缺陷等為主要表現(xiàn)。 

2.常見表現(xiàn): 過敏體質(zhì)者常見哮喘,、風(fēng)團(tuán),、咽癢、鼻塞,、噴嚏等,。患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性,、家族性等特征,；胎傳者有母體疾病相關(guān)特征,。

3.心理特征: 隨稟質(zhì)情況不同各異。

4.環(huán)境適應(yīng)能力: 適應(yīng)能力差,，易過敏,。

5.發(fā)病傾向: 易患哮喘、蕁麻疹,、花粉癥及藥物過敏等;遺傳疾病如血友病,，先天愚型等,；胎傳病如五遲,、五軟、胎癇,。

九,、平和質(zhì)

1.總體特征: 陰陽氣血調(diào)和，以形態(tài)適中,，面色紅潤(rùn),，精力充沛為主要特征。

2.形體特征: 體形勻稱健壯,。

3.常見表現(xiàn): 面色,、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)濃密有光澤,，目光有神,，鼻色明潤(rùn)，嗅覺通利,，唇色紅潤(rùn),，不易疲勞，精力充沛,，耐受寒熱,，睡眠良好，二便正常,，舌淡紅,，苔薄白，脈和緩有力,。

4.心理特征: 性格隨和開朗,。

5.環(huán)境適應(yīng)能力: 對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

6.發(fā)病傾向: 平素較少患病,。

以上是中醫(yī)九大體質(zhì)分類以及其特征表現(xiàn),，所有的調(diào)理、養(yǎng)生都需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同而有所不同,，我們需要明白自身的體質(zhì),，然后才能更合理地去制定調(diào)理方案,。