現(xiàn)在的人，都把自己的注意力放在了外在的顯現(xiàn)上,，他又怎么這么討厭?。窟@件事情又怎么這么糟心??？

是這樣吧？這樣做的結(jié)果就是把自己內(nèi)在本自具足的力量通通給散掉了,。其實顛倒了,，應(yīng)該把注意力收回來，關(guān)注自己的內(nèi)心,。

電影《達摩》里面,，達摩說了一句很經(jīng)典的話：“關(guān)心法，總攝一切法,?！?/span>

接下來大家一起跟我探索一下內(nèi)心。

我問問你啊,，當你的生活顯現(xiàn)焦頭爛額,，一團亂麻的時候，你自己的內(nèi)心是不是非常躁動??？我相信答案是100%肯定的。

同樣我再問你啊,，當你的生活顯現(xiàn)歲月靜好的時候,，你自己的內(nèi)心是不是平和自在的呢？我相信答案也是100%的,。

誒,，此時此刻，這就說明了一件事情呀,，說明什么呢,？

一切都只是自己的心所運作出來的，就是現(xiàn)在很流行的那句話'外面沒有別人,，一切都是自己內(nèi)心的投射',。

所以我現(xiàn)在很明確的告訴你，只要你現(xiàn)在的生活顯現(xiàn)的是焦頭爛額，一團亂麻,，就說明你自己的內(nèi)心出問題了,。

你需要把你的注意力從外境的顯化拉回來，關(guān)注自己的心,，內(nèi)觀自己的心,。

那怎么樣內(nèi)觀自己的心呢？接下來我要分享大秘密了,。

你不要管外境的顯現(xiàn)如何,，你就直直的看著你自己這顆心。

你看著這顆心他是躁動的,，是心跳加速的,，是有些刺痛，還是有些堵,，你就去感受這顆心帶給你的所有覺受,。

難受你就讓他難受，不要轉(zhuǎn)移注意力,。

等你這顆心所有痛苦的覺受都消失了,，你會驚訝的發(fā)現(xiàn)你得大自在，外境的顯現(xiàn)已經(jīng)干擾不了你了,。

最后分享一句千金難買的口訣,，背下來，“開心的是你的心,，不是外面的事情,，同樣痛苦的也是你的心，不是外面的事情”,。