最好的藥是你自己,。說到石頭,，有些人會害怕，特別是那些遭受過石頭之苦的人,。翻滾滿地的疼痛真的讓人心碎,，尤其是腎結(jié)石。如果你不注意它,，它會加重攻擊,，使你痛苦。

事實上,，在生活中也有許多食物可以幫助患者排石,，今天我就給大家推薦3種以經(jīng)常吃的食物，可以幫助我們避免腎結(jié)石的困擾,。

1.胡蘿卜

我們都知道胡羅卜富含胡羅卜素,，這種物質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為人體吸收利用的維生素A。維生素A具有維持尿道內(nèi)壁的作用,，適合腎結(jié)石患者食用,。如果疾病已經(jīng)治愈，腎結(jié)石患者也應(yīng)該多吃這些食物,，以免結(jié)石復(fù)發(fā),，也可以多吃哈密瓜等，也有類似的效果,。

2.黑木耳

黑木耳是著名的山珍,，可食可藥，經(jīng)常在老百姓的餐桌上可以看見它的影子,，有“素中之葷”之美譽,，被稱作“中餐中的黑色瑰寶”。為什么結(jié)石患者要多吃黑木耳呢,？因為黑木耳所含的生物堿能促進消化道和泌尿道的分泌,，并有助于這些分泌物催化結(jié)石，潤滑腸道,，使結(jié)石排出,。黑木耳含有多種礦物質(zhì)，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng),，使小結(jié)石不斷脫離縮小,，最后隨尿排出。

3.赤小豆

腎結(jié)石患者容易出現(xiàn)結(jié)石體積慢慢增大的情況,，久而久之可能會出現(xiàn)身體感染,、發(fā)熱疼痛情況，因此可以適當進食赤小豆,。赤小豆是比較常見的食物,，其功效就是解毒,、消腫，而且能夠達到去濕利尿的作用,，單獨進食赤小豆就可以達到良好的利尿效果,，這樣水分排泄速度加快，排泄的量增多,，才能將體內(nèi)細小的結(jié)石一并排出,，對腎結(jié)石病情改善有利,。

4.冬瓜

冬瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N十分常見的蔬菜,，而且正是現(xiàn)在正處于夏末秋初，冬瓜也是比較常見的,。適當?shù)某砸恍┒系脑?，可以加快人們身體當中的新陳代謝和血液循環(huán)，并且也可以在一定程度將腎部的結(jié)石給破壞和分解掉,，并且隨著尿液逐步的排除,。

在調(diào)節(jié)身體的過程中應(yīng)該注意飲食的合理化，一旦存在腎結(jié)石就應(yīng)該注意飲食的正確,，可以適當挑選有利于結(jié)石排泄的食物來促進健康,，防止結(jié)石長時間堆積影響健康。如果有其他腎結(jié)石方面的困擾,，可以留言說說,，我會——答復(fù)。