是藥三分毒,，有些小毛病，用我們自己身體上的穴位和經(jīng)絡(luò)就可以治療,。定位：在下腹部，前正中線上,，當(dāng)臍下1.5寸,。功效：針灸經(jīng)絡(luò)穴位圖提示補(bǔ)中，益氣,，生津,。治脾胃虛弱，氣血兩虧,，體倦無力,，食少，口渴,，久瀉,，脫肛。定位：位于踝區(qū),，內(nèi)踝尖下1寸,，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中， 在足大趾外展肌的止點(diǎn)處,。定位：采用仰臥位或側(cè)臥位取穴,，仰臥時(shí)對下肢微屈，在腓骨小頭前下凹陷中取之,。功效：因濕熱蘊(yùn)結(jié),，入侵肝膽，膽汁外溢,；或脾陽不運(yùn),，濕熱內(nèi)阻，膽汁外溢；以及肝郁氣滯,、肝膽濕熱,、肝膽實(shí)火等所引起的病證，都屬本穴的治療范圍,。定位：腕橫紋尺側(cè)端,，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。功效：補(bǔ)益心氣,，安定心神,，輔助治療心痛、心煩,、驚悸,、失眠等心與神志病，緩解胸脅痛,、掌中熱,、便秘,、食欲不振,，改善心悸，治療心絞痛,、神經(jīng)衰弱等,。定位：在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）前下方赤白肉際凹陷處,。功效：腹脹,，胃痛，嘔吐,，泄瀉,，便秘，熱病,。小提示：先按摩心經(jīng)的神門穴,，再按摩脾經(jīng)的大都穴=牛黃清心丸。定位：該穴位于人體的手掌面,，第4,、5掌骨之間，握拳時(shí),，當(dāng)小指尖處,。。
定位：在肘關(guān)節(jié),，當(dāng)肘二頭肌腱之外方,，肱橈肌起始部,。小提示：按揉肺經(jīng)的尺澤,，加上腎經(jīng)的復(fù)溜=麥味地黃丸。定位：人體風(fēng)門穴位于背部,，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,，旁開1.5寸。功效：運(yùn)化膀胱經(jīng)氣血上達(dá)頭部,，主治感冒,、頸椎痛、肩膀酸痛等,。定位：手臂向前,，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段處,，拇指指甲下壓即是此穴,。功效：清熱止血，潤肺理氣,，主要治療咳嗽,，氣喘，咯血,，咽痛等,。小提示：按摩膀胱經(jīng)的風(fēng)門，加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散,。定位：兩手叉腰立正,，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處即是本穴,。功效：調(diào)理肺氣,，止咳鎮(zhèn)痛。定位：仰掌,，當(dāng)掌后第一橫紋上,，用手摸有脈搏跳動處的橈側(cè)凹陷者中即是。定位：正坐垂足或仰臥位，在內(nèi)踝前下方凹陷處,。功效：主治腹脹,，腸鳴，腹瀉,，便秘,，消化不良，足踝痛,，神經(jīng)性嘔吐,，急慢性胃炎，腸炎等,。小提示：肺經(jīng)的太淵穴,脾經(jīng)的商丘穴,，這兩穴合在一起來用，補(bǔ)肺健脾,，功效顯著,。太淵與商丘就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸，可以健脾止瀉,。
定位：大陵穴位于腕前區(qū),，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋中,，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間凹陷處。功效：揉大陵穴可以從心臟借點(diǎn)血幫助運(yùn)化,為您增加胃動力,。穴性屬土,，還有健脾的功效。功效：這個(gè)穴是一個(gè)專門治療便秘的要穴,，點(diǎn)揉按摩商陽穴，就有排便的感覺,。定位：人體百匯穴位于頭部,，兩耳尖連線中點(diǎn)處。功效：此穴百病都會治,，所以叫“百會”,。注意百會穴不能重力按壓。定位：以手指沿拇趾,、次趾夾縫向上移壓,，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。功效：防治頭痛,、眩暈,、目赤腫痛、青盲等頭面五官病證,。定位：取穴時(shí),，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢,，太溪穴位于足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
功效：主治：腎臟病,、牙痛,、喉嚨腫痛、氣喘,、支氣管炎,、手腳冰涼、女性生理不順,、關(guān)節(jié)炎,、精力不濟(jì)、手腳無力,、風(fēng)濕痛等,。定位：屈肘成直角，當(dāng)肘彎橫紋盡頭處,。功效：清熱解表,，散風(fēng)止癢，消腫止痛,，調(diào)和氣血,，疏經(jīng)通絡(luò)。功效：按壓人中可以調(diào)血?dú)?，陰陽結(jié)合,，人就能醒，主治癲狂癇,，中風(fēng)昏迷,，小兒驚風(fēng)，面腫,，腰背強(qiáng)痛等癥,。定位：人中，位于人體鼻唇溝的中點(diǎn),，是一個(gè)重要的急救穴位,。功能：內(nèi)分泌失調(diào),，防治現(xiàn)代文明病定位：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際,。小提示：因?yàn)槿幗皇侨龡l經(jīng)脈(足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng),、足厥陰肝經(jīng))交會處,，等于三條地鐵線在一個(gè)站點(diǎn)分上中下三層,可以換乘地鐵線路。定位：曲肘,，手掌按于后枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴,。小提示：用手指彈撥左臂腋窩頂點(diǎn)極泉穴處的肌腱,，酸麻感會迅速向手的方向放射，可以在幾分鐘內(nèi)緩解心臟不適,。極泉穴,，放射到中指為最好，也有的放射到無名指或小指,。如果不發(fā)麻只發(fā)疼,，如一查冠狀動脈堵塞了50%。我們稱隨身帶的救心丸,。定位：找到第二掌骨的中點(diǎn),，緊握著骨頭中點(diǎn)的邊緣就是合谷穴。功效：合谷是止痛的特效穴,，可治經(jīng)痛,、牙痛；還有組合穴位,，這是藥與穴位的組合,，真是絕了,。小提示：找到第二掌骨的中點(diǎn),，緊握著骨頭中點(diǎn)的邊緣就是合谷穴，與第一種取穴法相比,，這種方法取出的合谷穴止痛效果更好,。合谷是止痛的特效穴，可治經(jīng)痛,、牙痛;還有組合穴位,，這是藥與穴位的組合，真是絕了,。定位：大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上,，前直對乳中,。功效：祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫,。小提示：頸肩不舒服時(shí)可以用拿肩井的方法按揉,，拇指和四指相對，放在肩正中,，一邊捏一邊往上提,，就可以讓肩部放松，預(yù)防肩頸疾病,。
|
