樊登說過一段話：“你想要改變自己的心理狀況,，不是要改變外在的事物,，而是要改變你對這個事的看法，只有你改變了認知,，才能改變你的壓力狀況,。”心理學中的費斯汀格法則告訴我們，生活中10%的部分是那些發(fā)生在我們身上的事情組成,，另外的90%則是我們對所發(fā)生的事情做出的反應,。從這個角度出發(fā)，我們不難理解成,，生活到底是什么樣的,，完全取決于我們的態(tài)度和看法,，也就是我們的認知,。我們如何看待事物，如何處理它,，將極大地影響我們的人生和未來,。暢銷書作家周嶺在《認知驅動》這本書的封面上就是這么說的：“認知創(chuàng)造價值，價值改變命運,?！?/span>01 人的成長,，本質上是創(chuàng)造價值飯后,，巴菲特掏出他的錢包遞給張磊說,，你管錢比我好，這個交給你負責,。要知道,，能得到股神巴菲特如此盛贊的人，全世界也沒有幾個,。2005年，他投資騰訊獲益400倍,，此后他還投資了京東物流,，美團，滴滴,，摩拜和蔚來等,，他的投資回報率比巴菲特還高18%。有人問他投資成功的秘訣是什么,，他說,，不要問自己賺了多少錢，不要問利潤有多少,，首先看你對這個社會,、消費者和客戶創(chuàng)造了多少價值。而價值的核心,，就是創(chuàng)造價值,。在近二十年的投資生涯中，張磊不斷總結并提升自己的認知,，這一段歲月的成長,，總結下來就是：不斷創(chuàng)造新的價值。《認知驅動》中也提到：無論你在哪個行業(yè),、做什么事情,，價值交換的規(guī)律無處不在，只要有意識地遵循這一規(guī)律,，你的人生就可能發(fā)生巨變,。每個人漫長的一生中，想要獲得更好的成長,，本質上就要創(chuàng)造價值,。打個比方,，我們讀書識字，學習文化,，最根本的驅動力仍然是讓自己成為更好的人,，獲得更好的生活。這其中我們通過教育先提升自我的價值,，再通過走向社會,，從事不同的崗位，帶給他人價值,，從而實現(xiàn)價值交換,。仔細觀察我們身邊那些飛速成長的人，無一不是創(chuàng)造最大價值的人,。02 利他,，才能利己如果說，成長是不斷創(chuàng)造價值,，那么創(chuàng)造價值最直觀的結果就是“利他”,。所謂利他，就是贈人玫瑰,，手有余香,；就是授人以魚不如授人以漁。我們對這類話語聽得多了，卻很少仔細揣摩這背后的深意,。周嶺老師在《認知驅動》中說到：“利他就是利己,。”他在剛接觸寫作的時候,，特別渴望寫出十萬閱讀量的爆文,，一戰(zhàn)成名，然后名利雙收,。當然了，這個想法本身沒有太大問題,，為自己謀取福利,，是人的本性。但是周嶺老師后來意識到,，如果寫文章只想著自己賺錢,，按照自己的想法,，隨心所欲地寫,。無法透過文章,，帶給讀者價值和收獲，讀者不買賬,，他又談何賺錢呢,？他用心打磨文章,，站在讀者的角度思考,，通過內容輸出，幫助讀者解決他們的問題,，創(chuàng)造有價值的文章,。如此一來，他寫作的目標就從“利己”變成“利他”,。周嶺老師的文章越來越深刻,，總能擊中讀者的痛點，提供可行的解決辦法,。另一方面,，持續(xù)提升自己的文章價值，也反過來促進了周嶺老師的創(chuàng)作水平和思考深度,。我們跟人打交道時,，少點功利心，能夠真正體恤他人,，哪怕給對方一句有建設性的話語,，一句走心的安慰，這些言行都會帶給我們無形的收獲,。03 放棄短期利益,，當個長期主義者曾經(jīng)我的體重飆升不到一百斤,，飆升到110斤。為了瘦下來，我用了很多方法,，比如不吃晚飯,，挨餓減肥。但是扛不住饑餓的我,，只需要吃上一頓飽飯，體重立刻回到三位數(shù),。從一開始的跑走結合,，一公里，兩公里,，到五公里,，再到十公里，最后到輕松跑下20公里,。我用了半年時間,，終于瘦成了九十八斤，腰圍恢復到大學時代的尺寸,。我不再因為吃頓飯就會胖起來,，因為慢跑得足夠久,，早就消耗了大量體脂。加上我現(xiàn)在堅持慢跑,，風雨無阻,，身體早已經(jīng)改頭換面，不再動輒積累脂肪,，反而能高效代謝每天攝入的熱量,，讓我身輕如燕。我的改變,，得益于認知的改變,，我不希望做一件事，只有短期效果,，我更渴望長期收益,。這也是《認知驅動》中提倡大家做到的“成為一個長期主義者”。比如我們給自己立個目標,，如果要實現(xiàn)它,，一定需要清晰而長遠的認知，而不是短期的考慮,。那些半路夭折的flag,，很多都是短期主義者的心血來潮,。我們要成為長期主義者，就要運用認知的力量驅動自己,。這個過程需要做到三點：一是看清目標機制,，二是給目標找到意義，三是感受到好處,。好比你的目標是通過運動來減肥,，這背后的機制就是通過運動增加能量消耗,，幫人體代謝掉多余能量和脂肪,。這么做的意義是，讓我們擁有更美好的體型和體態(tài),，身體健康,。好處就是，通過運動,，我們每天都會吃得香睡得好,，身體活力滿滿，精神抖擻,。堅持一年兩年數(shù)年后,，跟不運動的同齡人對比，我們活得更年輕,。雖然,，這個過程中也會有痛苦的時候，但是,，只要我們想到它的意義,，切實感受它帶來的好處，我們就能在當下保持愉快,，讓堅持變得相對容易,，從而成為一個長期主義者。04 結語每個人,，終其一生,，都希望這輩子能活得精彩充實。大家定義的標準也許不同,，但本質上殊途同歸：做一個能成事的人,，做一個有價值的人。學會改變自己的認知,，利用認知驅動自己,，我們才能更好地成長。周嶺在他的著作《認知驅動》中,，通過介紹做成一件事的心法和技法兩大塊內容,，教會我們認知到一個全新的觀點：成為一個對他人有價值,，可以利他的人，才是真正的人生,。從一個更好的人,，變成一個更有價值的人，從輸入到輸出,，從短期利益,，到長期主義。這些內容將幫助我們突破原有認知的缺陷和短視,，當我們能刻意培養(yǎng)自己的認知模式,，我們就能輕松面對焦慮，打破障礙,，一往無前,。----------------------End--------------------
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