現(xiàn)在很多人在生活中很注重日常的飲食,，以保證身體的健康,。而想要保持身體健康，營養(yǎng)均衡是必不可少的,，肉類以及水果蔬菜都應(yīng)該適當(dāng)?shù)厥秤靡恍?/span>

豬肉是我們常見的一種肉類食材,，也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶罱?jīng)常食用的肉類。

它的營養(yǎng)價(jià)值豐富,，不僅僅能補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的蛋白質(zhì),、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),，而且它的做法多樣,，煎炸炒煮，都可以用來烹飪豬肉,，能滿足不同人對于口味的需求,，像是回鍋肉、紅燒肉,、糖醋排骨等等,，都是非常好吃的豬肉制成的菜品。

豬肉雖然能做成很多美味,，但是它身上的這七個(gè)部位,，還是建議少吃一些，那是哪幾個(gè)呢,，我們一起看一下,。

第一個(gè)：豬皮

豬皮在食用的時(shí)候，很多人喜歡把它做成豬皮凍,，經(jīng)過長時(shí)間的熬煮,，煮出來的皮凍，入口爽滑,，很多人都喜歡吃,。

而且還有人聽說豬皮里邊含有膠原蛋白，可以美容養(yǎng)顏,，就會想要多吃一些豬皮,，但是豬皮吃多了對身體也是不太好的,。

豬皮里邊含有的熱量比較高，膽固醇含量也很高,，吃多了可能會導(dǎo)致肥胖，還會引起高血壓,、高血脂這些疾病,，所以日常生活中，豬皮的食用不宜過量,。

第二個(gè)：豬肺

豬肺含有鈣,、磷等對身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，但不適合太多的食用,，一是因?yàn)樨i肺比較難清洗,，如果沒有清洗干凈殘留的細(xì)菌吃進(jìn)去對身體是有壞處的。

二是,，豬肺中含有大量的嘌呤,，高嘌呤的食物吃多了很可能會引起痛風(fēng)，而如果本身患有這種疾病,，就盡量不要食用豬肺了,。

第三個(gè)：豬腦

豬腦里邊不僅含有鈣、鐵等營養(yǎng)成分,，還含有豐富的蛋白質(zhì)和對人體有益的微量元素,。

我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤靡恍┴i腦，可以增強(qiáng)記憶力,，提高身體的抵抗力,，適量食用對身體是很有好處的。

但是如果吃得太多吃得太多了,，會造成身體的負(fù)擔(dān),，還有可能誘發(fā)肥胖。

而且豬腦也是一種膽固醇含量較高的食物,，患有高血壓,，高血脂等的人群也是不建議食用的。

第四個(gè)：豬脖頸肉

豬的脖頸肉適量地食用一些對身體是沒有壞處的,，還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),。

但是豬脖頸上有一些肉疙瘩不建議吃，這個(gè)部位屬于淋巴,，是含有毒素的,，吃了對身體不好。

而且豬的脖頸肉脂肪和膽固醇含量也是比較好的,，不適合一次吃太多,，或者長時(shí)間的食用,。

第五個(gè)：豬肝

豬肝含有蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì),，但不建議過量食用,，豬肝中脂肪和膽固醇含量也是比較多的。

而且它負(fù)責(zé)豬的代謝的器官,，可能會有一些有害物質(zhì)殘留,，所以不建議多吃。

第六個(gè)：豬腰子

豬腰子營養(yǎng)豐富,，但膽固醇含量比較高,，不建議多吃，吃得太多不僅營養(yǎng)效果不會提升,，還會導(dǎo)致身體患上其他疾病,，所以我們應(yīng)該適量地食用。

第六個(gè)：豬大腸

豬大腸也有著豐富的營養(yǎng),，適量食用可以幫助我們身體潤腸通便,。

但是它里邊的膽固醇和嘌呤的含量比較多，吃得太多容易引起痛風(fēng)和高血脂癥等疾病,，所以不建議多吃,。