得了腎結(jié)石，在飲食上有什么要注意的呢,？下面請看8大飲食原則,！

多喝水：

建議腎結(jié)石患者每天飲水量在2000毫升以上，不要總是在渴的時候再喝水,。多飲水會使尿液得到稀釋,，鈣離子、草酸根離子濃度就會降低,，還可促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝,。如果身體處于缺水狀態(tài),，尿液就會收縮,，可能會因?yàn)檫^度飽和而沉淀。

多補(bǔ)充維生素B6：

維生素B6有助于降低草酸鹽的含量,。如小麥,、燕麥、黃豆等富含維生素B6的食物,，腎結(jié)石患者可以多吃,。

多吃富含維生素A的食物：

維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必須的物質(zhì)。胡蘿卜,、香瓜,、南瓜等都是不錯的選擇。

少鹽:

含鈉高的食物會增加尿液中鈣質(zhì)的排泄,，容易導(dǎo)致鈣與草酸結(jié)合形成結(jié)石,。如臘肉,、腌菜、咸菜等都是含鈉量高的食物,，應(yīng)避免食用,。

少嘌呤：

嘌呤分解之后就會形成尿酸，會加速草酸鹽的沉淀,，草酸鹽便在尿中形成尿路結(jié)石,。啤酒、動物內(nèi)臟,、海鮮,、牛羊肉等含有較高的嘌呤，建議患者不要食用,。

減少維生素C的攝入：

過多的維生素C可能會代謝成草酸排泄于尿液中,，要合理控制維生C的攝入。高維C如檸檬,、橙子,、獼猴桃、百香果等,。

少吃草酸鹽含量高的食物：

鈣質(zhì)會與草酸結(jié)合形成草酸鈣,，增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)！吃蔬菜時最好焯煮一下,，去掉一部分草酸,。草酸鹽含量高的食物如豆制品、菠菜,、西紅柿,、巧克力、甜菜,、竹筍,、西紅柿、巧克力等,。

控制蛋白質(zhì)的攝入量：

攝入過多的蛋白質(zhì)會導(dǎo)致尿液中出現(xiàn)尿酸,、鈣質(zhì)，增加腎臟的負(fù)擔(dān),。如肉類,、魚類、豆制品,、乳制品等高蛋白食物,，患者應(yīng)該減少攝入。但是注意要合理攝入蛋白質(zhì)，以免造成營養(yǎng)不良的情形,。

綜上所述,，飲食中的許多食物都會增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，所以對于腎結(jié)石患者來說“管住嘴”是非常重要的,。在生活上,，我們可以通過糾正不良的飲食/生活習(xí)慣遠(yuǎn)離腎結(jié)石。

我是謝醫(yī)生,，每周分享一些健康小科普,。同時大家如果為腎臟問題所煩惱的話，也可以跟我說說,，我會根據(jù)你的情況給出更為詳細(xì)且有效的療法,，還大家一個健康的腎臟！身體是革命的本錢,，最后祝大家都有一個健康的身體!