對中老年人來說,，血液太黏稠，極易引發(fā)心腦血管病,。

那么身體出現哪些癥狀,，說明您的血液粘稠呢？

我們今天就來盤點一下這些癥狀,，以及出現血稠,，如何防治。

癥狀一:早上頭暈,、晚上清醒,。

早晨起床后感覺頭腦發(fā)暈、不清醒,，吃過早飯后大腦逐漸變得清醒,，到了晚飯精神達到較好的狀態(tài)。

癥狀二:午飯后犯困,。

正常人在午飯后出現的困倦感,，一般都是可以忍耐的。 如果午飯后馬上犯困,，必須要睡一會兒,， 否則全身不適、整個下午都無精打采,，則多是由于血液過于黏稠,，大腦供血不足引起的。

癥狀三:陣發(fā)性視物模糊,。

如果中老年人平時視力正常,，但時不時地出現暫時性視物模糊，就要警惕血稠,。因為血黏度較高時,，不能及時地為視神經提供充足的養(yǎng)分，視神經和視網膜缺血缺氧,，就會出現陣發(fā)性視物模糊,。

癥狀四:蹲著干活時氣短。

處于下蹲姿勢時，回心血量減少,，而血黏度高者血流速度緩慢,，容易引起大腦、肺臟等重要器官缺血,，為了保證供血供氧量,，心臟就會高速運轉，從而引起胸悶氣短,，甚至呼吸困難,。

如果您出現了上述癥狀，日常生活中就要多加注意了:

血液粘稠的中老年人一定要經常進行適度的運動,，如散步,、快走、慢跑,、跳健身舞、騎車,、游泳等,，以促進血液循環(huán)，改善脂質代謝,，降低血液黏稠度,。

另外，還要養(yǎng)成主動飲水的習慣,。